岐阜県大垣市 たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。
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ダイエットを決意した矢先に・・・
息子がシュークリームを買ってきてくれました
痩せる！と決めたのに、
なんで買ってきたんだよー
って内心思いました
やっぱりダイエット中は、
我慢した方がいいですよね・・・
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先日ダイエットプログラムを
スタートしたばかりのアラフィフ50代主婦さん
確かにスイーツは、
食べ過ぎると、
痩せにくくなる要因の一つ。
なぜかと言うと、
スイーツに含まれる白砂糖が
体を冷やしたり、
むくみを助長してしまうから…。
それから砂糖は、
血糖値のアップダウンが激しくなるので、
それも太りやすい理由なんですね。
むくみや冷えで水太り状態になると
さらに冷えて代謝がグ――ーンと下がるので、
痩せにくくなることは否めないのよね……
とはいえ、
食べたい気持ちも分かります。
こちらも見てね～
↓ ↓ ↓
ところで、
体質によってスイーツの食べ方は異なるのですが、
こちらのダイエッターさんは
排泄力が落ちて代謝が鈍くなっているオーバーカロリータイプさんだったので、太りにくい時間帯にスイーツを食べましょうか😊とアドバイスを🤲
私がお伝えするダイエットでは体質別に
痩せる方法をお伝えしているのですが、
(こちらのブログに4つの痩せ体質について詳しくのってます。)
痩せる方法はお一人お一人体質やライフスタイルによって違います。
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自分のタイプと痩せるコツを見ていただくことができるので、よかったらチェッされてみてくださいね
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目の前にデザートがあるのに
ガマンするのは、
暴飲暴食に繋がってしまうこともあるので食べるタイミングを選んで食べればOK
1ヶ月のうちに数回と決めて
大好きなスイーツを
心置きなく楽しんでいいんです
大切なのは、
デザートがダメなのではなくて
デザートの食べ方♡
ってなわけで私も先日、
息子のお友達から
コルネのサプライズが
すんごーい
激ウマだったよー
ありがとう〜
そして冒頭のダイエッターさんも
息子さんからの差し入れを
アドバイス通りに食べました〜
と。
と。そこからも、
体重の減りは順調で、
3か月後の成果が期待できそうな予感です
デザートは食べたらダメなのではなくて、
デザートの食べ方が大切だよ♡
大切なポイントなので、もう1回いっちゃったよ。
スイーツも適度に楽しみながら
ワンサイズダウン目指しましょうね〜
さあ！次はあなたの番
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では、またね
【本気痩せ】3か月集中ダイエットプログラムの詳細はこちら↓
お知らせ
10月の3か月ダイエット集中コースは満席となりました🙇
次回の募集は11月初旬の予定です。
※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。
ご希望の方はLINEにご登録後、
お名前と【ダイエット】とメッセージくださいませ
（体質別ダイエット診断を受けておかれると、
3ヶ月集中プログラムでご活用頂けます）
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