【オンライン無料相談会（期間限定）】言葉にすることから「本当の私」に気付けます！
こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。皆さん、最近はいかがお過ごしですか？緊急事態宣言全面解除になった５月２５日。嬉しいような、新学期や新たな働き方に困惑する動きもありそうですね。２月からコロナ騒動となり、夫婦間の問題も勃発した家庭、逆に家族の在り方を見直せた家庭。先日のNHKでも話題になっていました。「離婚」を考えたことが「ある」は半数以上でしたそれを見ていた小・高校生の娘たちからは「えー、そうなの、ありえない！！」と。これは結婚前の少女たちの意見なんだな、と思いました私としては「分かる」でした。なぜなら「我が家も、もれなくそんな時期があった」からです。子ども達には言いませんでしたが。「離婚したくなる夫婦もいるんだよ。お互いが独りよがりの気持ちで行動していると、夫婦だって他人なんだからすれ違うんだよ」「自分と相手のことを考えてあげようね」と話しました。女性のつぶやきを男性は本心とは思っておらず女性側が覚悟を決めて「離婚」という言葉を言い出して通じる形も多いようです男性の方が、安泰をみつけるとその環境に落ち着いてしまうということ何でしょうか！？男性脳・女性脳の違いなのか、個人の違いなのか。私も結婚前から自分と夫は違う性格過ぎる。とは察していたので課題は多く色々と学びました。そこで、学んだこととしては、相手は変えられない。相手の素質と自分の素質を知り、理解して接していくことが大事ということでした。自分のことをまず知らないと相手との違いが分からないので、自分探しの世界に入り込んだこともありました。ただ、自分を見ることが一番難しかったりします。育児をしていると、ついつい家事に逃げ、子どもがなくから・・・自分と向き合うことを避けやすいです。でもね、育児の時こそ、「私」と向き合いやすい時はありません。子どもが小さい時ほど、自分もこんな時があった。私はこんな感じだったのかな？と育児をしつつ、自分を振り返られる絶好のチャンスなんです！私はこうしてもらいたかったんだ！にも気づきやすくなります。そして、自分を客観的に見る機会を持つと、相手とのいささいに発展することが減ります。最近DVも増えています。自分のせいなのかな？と思ってしまいやすいですが、そうではありません自分を大切に扱えるようになると、相手からも大切に扱ってもらえるようになります。私も自分では自分を大切にしているつもりでした。でもそうじゃなかった！幼少期のことや育ってきた環境のこともあり、とても深いのですが、まずはこの状況を変えたい！と思えているかが重要だと言えます。自分が居心地良い状態はどういう時ですか？誰といる時か、あるいは自分１人の時でも構わないです。考えてみて下さいね今日から出来ることとしては、今の自分に嘘をついていないか。例えば、食べたいものを我慢していたのではないか？とか。食べたいものと自分からの許可が一致すると少量で満足できます。こういうことを、１つ１つクリアするには時間がかかります。しかしながら、これまで自分をないがしろにしてきた分自分に丁寧に時間をかける。自分で自分を大事にした先に人間関係や家庭円満が、待っています。「離婚」にはものすごく『エネルギーを消耗します』。せっかくこの人‼と思って、一緒になった人をけなしあう形で別れるのは悲しいことのような気がします。子どもがいたら、尚更、養育費など、経済的な負担なども考えていく必要が出てきます。子ども達にも影響は出てきます。DVがあったら、そこは別です。まずは安心安全な場に避難です私としては、体からのサインをもっと感じて欲しいです。ついつい忘れがちになる「自分の体はこれくらい大丈夫！」という感覚。これ、非常にまずいです。頭は思い込みで動きますが、体は正直です。体を丁寧に見ていくことも大事。そして、１人ではそんな時間作れそうにないのなら、まずは気持ちを吐き出すことから！「言葉にする」ところから「本当の私」に気付いていけます。そのためにこちら始めます。もしこんな症状が最近ある方は要注意！☑ワクワクできない☑運動不足☑些細なことでイライラする☑肩こり、腰痛、頭痛、背中痛がある☑私の育児これでいいの？☑パートナーの一言に傷つくことがある☑コロナ太りしてしまった☑気持ちがうつうつする、すっきりしない☑寝つきが悪いなどなど自分との関わり方が変わると、生活の質もぐーんと変わります！いつもワクワク楽しいフットワークが軽くなったキュンキュンすることが増えた体が引き締まってきた寝つきが良い笑顔で過ごせることが増えた悩みが減った育児に自信が持てるようになった人の言葉に傷つかなくなった１人じゃないと気づけたこんな生活を手に入れたくありませんか？６月、７月はコロナの影響で、物事がまだまだ変則的です。こういう時こそ、自分を大切に、疲労困憊しない心と体で乗り切りたいですよね！まずは自分の気持ちを吐き出すことから始めませんか？「私は子どもの未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♪」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ対面・オンライン育成塾 ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会 お問合せ・ご相談 メール koko117blessing@yahoo.co.jp ●公式LINE@アカウント：＠zep3823w
