東京都江戸川区発　こめぐ流♡「心と身体の守り方」 -18ページ目

13May
- ⑥ステイホームで体力大丈夫？つま先から身体の軸を整えていこう！体キレイ改革するよ♪
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。（※うちの僕くんは慣れてるので、靴下履いてますが、バランスボールをする際は靴下は脱いで下さいね^_^）ＧＷも明けましたね！本来は学校も再開のはずでしたが、やはりね、というかまだまだ自粛生活続きますねーーー（涙）ステイホームの終結いつになるのでしょうか・・・最近、小学生の先生にクラスの保護者から数件報告があっていることがあると聞きました。それは、「子どもが太っている」だそうです。「コロナ太り」、「筋力低下」、「体力が落ちた」これからが深刻になりそうですね。次女も今週久しぶりの登校日でした。学校まで行き帰りで４０分歩いてきたら、筋肉痛になっています。大丈夫か！？小学生(^_^;)コロナ明けの体力復活かなりやばそうです、、、ということで、本日もバランスボールしていきますバランスボールという自宅でお１人でも、お子さんとも楽しめる方法。バランス感覚、どの動きにも影響します。バランス感覚がないと、ふらふら、よろよろ、転びます！人はバランスを使って動いています。バランス能力が落ちると、どうなるのか？？？座ることすらも不安定になります。歩くには、全身の機能をフル活用しています。このバランス感覚は体の感覚、目からの情報が上手くコントロールされて、うまく発揮されます。乳幼児期は、何千回、何万回と転んでは置きをくり返し、練習してきたわけです。普段は何気なくバランスを取っていますが、この機会に自分のバランス今一度チェックしてみてくださいね！さあ！ということで、今日もやってみようーーーバランスボールでバランスエクササイズ！⑥テキパキ動くバランスアップ！体キレイ改革！パート２いかがだったでしょうか？１日１回バランスボールに座って、バランスを取ってみる！繰り返し行うことで、バランスは整っていきますよ！スッキリした体になっていきたい方は、チャンネル登録もオススメです。バランスボールエクササイズ動画配信中ですシリーズでお届け中①バランスボールに座ってみよう！②腸活しましょう！骨盤を前後に動かすよ！③ウエストのくびれを作ろう！骨盤を左右に動かすよ！④ぷよぷよ腰回りのお肉大丈夫？スッキリを目指しちゃおう！⑤バランスあげあげ、体キレイ改革！パート１「私は子どもの未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♪」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●公式オフィシャルLINE@アカウント：＠zep3823w産後ママのお茶会やレッスンのこと、産後ママに役に立つ情報をお届けしています。
08May
- 2種類だけの食パンだけ売り切る高級食パン専門店「白か黒か」
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。今日はパン好きな私からパン特集です江戸川区の小岩に2月1日からオープンしたパン屋さん高級食パン専門店「白か黒か」他にも錦糸町、浅草店があるようです。パン屋さんには珍しくインパクトがあるネーミング！！！ベーカリープロデューサー岸本卓也さんが担当されているそうです。（テレビ東京「ガイヤの夜明け」にも取り上げられたそうです）４月から転職した先のリハビリの事務所近くでした！職場の方からの情報で、「とっても美味しいですよ！」と聞いたら、パン好きこめぐは興味津々！１１時からオープン。その日は１３時頃に店頭につきました。(ホームページから錦糸町店オープンの写真お借りしました)２種類のパンだけで勝負されています。すでに「白」しか残っておらず、「白」をお買い上げそして、私の後ろにならんでいたお２人で終了。その後に並んでいた方は、「午後は２時半からです」と言われていました。ゲットで来て、良かった次回は「黒」をゲットしたいですパン生地の方は、きめ細かく、もちもちしてふわっふわっ食感「白か黒か」のパンの特徴は、これまでの概念を超えるとろける生食パンだそうです。確かに生でついパクパク食べちゃう上品なお味の食パンでした！！パン好きの方、小岩近辺の方はこのパン専門店いかがですか？『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
06May
- 【限定8→あと6】オンライン産後キレイママ育成塾スタートしています。
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生額アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するための活動をしています。オンライン産後キレイママ育成塾に申し込んで頂いた福岡在住のママさんとベビータッチングケア始めています。オンライン産後後キレイママ育成塾についてはこちら。一度目は、ベビータッチングケアの説明、行う環境や準備のこと、オイルの役割、ママの姿勢の話。そして、いよいよ我が子に触れていきました最初ということもあり、赤ちゃんの方は「何事！！」という感じでした（笑）泣いてしまったのでその日は無理せず、両足までにしました。赤ちゃんが泣いてしまうと、ママは焦ります・・・しかしながら、最初のベビータッチングではよくあるあるの話ですのでご安心ください初めてのことって誰しもドキドキしますよね？赤ちゃんは特にそう！だからベビータッチングを始める前の「声かけ」がとても重要です！「今から始めるよー♪」「気持ち良いことしていくからね♪」ママが楽しそうにワクワクしていることを伝えていくことが大切です赤ちゃんはママの嬉しそうな笑顔が大好きですママの顔を見て、これは信じていいのか！？見ています。そして、触れられることが初めてだと、どの子もびっくりします。感想をママに聞くと、「抱っこは沢山していたが、沐浴はご実家ではお父様が（じいじ）自宅ではご主人が担当。赤ちゃんの裸になった肌をこんなにゆっくり、触れることはなかったかも！？」と。(画面に近づいたり、離れたりしながら行ってます)産後２か月目。１か月目って、産後の生活に慣れるのにもやっとです。赤ちゃんは寝ている時間も多い時期。起きた時に授乳、おむつ替え、何時間おきで出来たらいいけど、そうじゃない時もあります。どうかすると20分おき！？赤ちゃんとの生活は、なかなか忙しいです。だから裸になった時は、へその緒の消毒おむつ交換、着替えで終わることも多いですよね。今回のママのように案外、「肌を感じる時間、持てていなかった！」となることあるかもしれませんねいかがでしょうか？そしてね、その後の感想がびっくり！足しかしていないのに、その後4時間も寝てくれたそうです普段2時間おきなんですって！なんとも嬉しい感想でした最初、泣いてベビータッチングできなかった・・・となると、ママ側としては、「触り方が嫌だった？」「べビマ自体が嫌なのかな？」と思ってしまうことも正直あると思います。ですが、しっかり包まれているという安心感を手で体に伝えられると、「足」だけでも赤ちゃんの身体には伝わります！徐々にママの手に触れられていくことが「心地いい」と分かってくると、慣れていきます。ママも1回で諦めないでね育児というものは、同じ作業を何度も何度も繰り返し行っていくことが多いです。そして、特にベビータッチングケアは、体を作っていく上での五感や体の使い方にも影響していきます親子の愛着を高めるだけでもなく、一生その子が使っていく体の土台作りになります。但し、「触り方」によって。なんです。私自身も改めて、今回からオンラインになったことで、これまでの伝え方とは違うため画面越しで学ぶことも多いです。しかしながら、強みを見つけました――理学療法士だからこそ乳児の発達に関して学び、人の身体に触れてきているからこそ言葉として伝えていけることがある！と分かりました。ベビータッチングはリアルに通って学ぶものと考えられている方も多いと思います。しかしながら、赤ちゃんは1日1日成長していきます。今の時期はもう二度と戻ってこない。体もどんどん出来上がっていく。寝れなくて起きてしまう赤ちゃんに付き合うのはママです。その寝ている姿勢、もしかすると赤ちゃんに取っては苦しいのかもしれません。体が十分に動けない、寝返りすらできない時期。体が緩んで、ちょうどいい体温で、「あー気持ちいいなあ。」で寝られたらそりゃー安心するでしょう。ベビマは奥が深いです。ベビマの奥深さは、どこにいても伝えられます。タッチの仕方も！だから大丈夫。このコロナウイルスの自粛生活が伸びた時だからこそリアルではなくても、オンラインだからこそ、マンツーマンで伝えられること、感じられることがあります赤ちゃんと過ごすお家時間をより楽しんでいきましょうね質問や相談はお問い合わせ下さい。『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●公式LINE@アカウント：＠zep3823w
04May
- コロナの影響で尿もれに！？どうしたらいいのか知りたい！！
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生額アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するための活動をしています。GWに突入しましたね～いかがお過ごしですか？昨日はお友達とZoomおしゃべりしてました。そこで、「こめぐさんに聞いてみたかったのだけど・・・」と始まり。「実は尿もれが最近ひどくなってきて、どうしたらいいか聞きたい」と。聞くと、産後はあったが、治っていた。しかし、このコロナの外出自粛になり、また出てきたのだと「子どもの公園遊びは行っているが、考えてみると、確かに普段より歩くことが少なくなった」とも言われました。以高齢者施設でも歩く量が減った方々に便秘が増えていくことを見てきたので、尿もれもそうだ！と思いました。歩くこと。下肢（脚）の筋力は骨盤底筋群や腹筋とつながります。歩かなくなると、その筋力が働かず、だんだん低下していき、排尿、排便にも影響していく。しかも、そういう症状を人に話せない人も多いと思います。泌尿器科や婦人科さえ今は予約することも難しい。ましてや予約することにも抵抗を感じるとなると。１人で誰にも話せず、「私のカラダ大丈夫かな？」「こんな調子が続くと外に行くのも心配」コロナが落ち着いても、その状況が続き、外に出ること自体が少なくなっていく可能性も考えられます。その前に、筋力だけの問題であれば、正しい運動をするだけで回復します。彼女には呼吸の仕方、骨盤底筋群体操の仕方をお伝えしました。「やってみまーす」とぜひ今困っている方は１人で悩まないで下さいね。産後ママのが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座。5日目のメールでも書いています。ステップ4です。尿もれは妊娠中と産後だけではありませんもしかして？という方は登録して読んで、実践してみて下さい登録されている方はおさらいしてみてね。実際にやり方を知りたい方はメールでご相談ください。こちらのオンライン講座ではマンツーマンで一緒以に取り組んでいきますよ公式LINE@の登録は下記をクリック！『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
30Apr
- ⑤ステイホームで体のバランス能力大丈夫？身体の軸を整えていく体キレイ改革しよう！
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。（※うちの僕くんは慣れてるので、靴下履いてますが、バランスボールをする際は靴下は脱いで下さいね^_^）昨日２９日からＧＷに突入している方もいらっしゃるかもしれませんね！ステイホームＧＷ何をされますか？ここ最近、「太った」「動いていない」「何かしたい」という言葉を良く聞きます。リモートワークになり、これまで通勤で歩いていた距離すら歩かなくなり、それがストレスとかね・・・一方、我が家､河原に近いためか、ウォーキングやジョギングする人が増えたな―と感じますＴＶでもラジオでもちょっとした運動を発信されているのを見たり、聞いたりするようになりました。みなさん、身体を動かさなくちゃとは感じてる。でも、わざわざ外にまでいくのも億劫。とか、子どもと一緒だと自分ペースになれない。とか。ありそうですね。しかしながら歩かなくなると、歩幅が小さくなり一歩が小さいわけなので、転びやすくなります。そして年と共に落ちていくのがバランス能力最近歩いてなかったわ！で歩くと、よくつまずく、何もない所でおっとっとー、滑りそうになった！ありませんか？そこで今日からしばらくはバランス強化していきますバランスボールという自宅でお１人でも、お子さんとでも楽しめる方法です。大人もだけど、子どものバランス感覚も養ってあげたいですよね？さあ！今日もやってみようーーーバランスボールでバランスエクササイズ！バランスボールエクササイズ動画配信スタートしてます！シリーズでお届け中です♬①バランスボールに座ってみよう！②腸活しましょう！骨盤を前後に動かすよ！③ウエストのくびれを作ろう！骨盤を左右に動かすよ！④ぷよぷよ腰回りのお肉大丈夫？スッキリを目指しちゃおう！⑤バランスあげあげ、体キレイ改革！パート１人はバランスを使って動いています。バランス能力が落ちてしまうと、歩くことも、物を運ぶことすら上手いきません。たとえば、めまいがあると歩行のバランスは崩れてしまいます。バランスは体の感覚、視覚からの情報とで上手くコントロールされています。身体の感覚も小脳、筋肉、関節、重心の位置などと深く関係してきます。このバランスを取る！エクササイズでは、どれも使います！普段は何気なくバランスを取っていますが、この機会に自分のバランス今一度チェックしてみてくださいね！１日１回バランス取ってみるのもいかがでしょう他の動画もご覧になりたい方は、YouTube チャンネル登録がおススメです！ID: UCxh_m4EGMerjzml9uxOSrwA「私は子どもの未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♪」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w 産後ママのお茶会やレッスンのこと、産後ママに役に立つ情報をお届けしています。
28Apr
- 産後眠れない！辛いママさんとオンライン★産後キレイママ育成塾で出会いました
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生額アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するための活動をしています。４月２２日（水）からオンライン「産後キレイママ育成塾」の優先予約を開始しまして、早速レッスン始まりましたオンライン産後後キレイママ育成塾についてはこちら。今回受講をされることになられた福岡在住ママさん、産後２か月。里帰り出産された実家から帰宅された翌日でした。オンラインだからこそつながれました～小さな命が無事産まれた喜びも束の間。この１か月は、この小さな命を守ることのプレッシャーを感じていたそう。横に寝ていても、自分の身体で赤ちゃんを潰さないか、息はしているか、不安だったと。これ、産後一か月は、特にそうですよね。それくらい１人ではまだ生きていけない人の赤ちゃん。夜、何回もおこされ、授乳。おむつが汚れるたびに、泣かれ、眠たい中おむつ替え。ただね、このおむつ替え、おむつ替えをしていかないと、次第に赤ちゃんはオムツに慣れていきます。やがて、おむつとは、おしっこ、うんちをするものという感覚になり、汚れても教えてくれないようになっていってしまうのですよね・・・ママ大変だけど、赤ちゃんの感覚を取るか自分の睡眠を取るか。辛いところだったりするわけですよ１時間寝れたら、っていう感覚。昼間ならともかく、夜みなが寝静まっている中、ごそごそ起きては授乳、おむつ替えの連発。頭もボーッとなるし、身体も重たい。赤ちゃんって、ぐにゃぐにゃしているイメージありますが、実際は産後１か月は動けなくてグシャッて固まっている感じ。頭も重いし、手も、足も自分のものではない感覚。「う、うごけない」、「どうしたらいいの～？？」おしっこもうんちもまだ自分でコントロールできないし、「あ、出ちゃった」、あ「ー気持ち悪いわー」で、泣きながらアタフタアタフタ状態。なんだけど。ママはそんなこと分からないものね。ママは「何で泣くんだろう？」「あー、何度もおもらしされて、最悪。」「なんで赤ちゃんのことを分かってあげられないんだろう私・・・」産んだら、赤ちゃんのこと分かると思ってた・・・あれだけ妊娠中に産後の本を読んでたし。「分かる、分かる」とうなづいて読んでたし。赤ちゃんが泣いたら「お腹空いた」「おしっこした、うんちした」「眠たい」だよねー！？それくらい分かると思っていたし、できると思っていた。なのに、今できない。なぜだーー？？？凹む。みたいな。かつ、育てるプレッシャー。夜が長く感じるでしょうね。しくしく泣いていた、と吐きだしてくれたママさん。ありがとう。私も１人目の時、そうでした。そして、今コロナということで、人と話すこともできずに、自宅で１人赤ちゃんと向き合うママさんがどれだけいるのかな。そう思うだけで、心が詰まる思いですｗｗｗ１人で、その気持ち溜め込まないでね。赤ちゃんだって、ママを苦しめようとしているわけではないんだよねママは、赤ちゃんに泣かれちゃうと、どうしたものか、ドギマギしちゃうけれど。そんな話がオンラインを通してできたら、気持ちを吐き出す場として活用してもらえたら。と思います。このママはベビータッチングケアを受けたいと言って下さったので次回はベビータッチングケアに進んでいきますどんな風に変わっていくのか私も楽しみですリアルではなくても、伝えられること、感じられることはある！を信じています。期間限定の赤ちゃんとの時間、楽しめる内容はこちらです。お申込みは、無料メール講座と公式LINE＠からとなります産後ママのが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座。公式LINE@の登録は下記をクリックしてください！質問や相談はお問い合わせ下さいね『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
25Apr
- 新型コロナウィルス対策！睡眠の質はどうしたら高められる？今こそできる〇〇取り入れましょう！
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、子ども都産後の女性を支援するために活動しています。さて、コロナの影響で緊急事態宣言が出て、２週間が経ちました。長いような、短かったですか？何をして過ごされているのでしょうか？この不要不急の外出以外自宅待機の日々。曜日の感覚は大丈夫ですか？うちの子たち、狂い始めてます(汗)外に出ないことで、身体を動かすことが減ると、筋力も使わなくなります。リモートワークで、時間の束縛も和らぐと、ついつい昼間ダラダラ過ごしまう。そうなると、夜が遅くなり、朝起きるのが遅くなります。やがて睡眠バランスが崩れていきやすくなる。夜型の方も増えてないかな？そうなると、朝ご飯も遅くなるし、偏食も起きやすくなりますね。産後は特に赤ちゃん中心で睡眠不足なんてざら。だから、気持ちも体の調子も壊しやすいんですよね！赤ちゃんのお世話で、自分の栄養も偏りやすくなりますし・・・そうなると、自律神経という体のバランスを保つ機能も落ちてしまいやすくなります。気持ちもうつうつ傾向となっていきやすいです。このコロナによる対策の１つに睡眠をしっかり取ること。と言われています。寝ている間に体は免疫力を回復していくため、できる限り６時間以上とるだけでも身体も気持ちも変わってきます。眠りの質を高めるには、朝１０時までには起きる朝の光を浴びる２０分ほどの運動をとるといわれています精神科の先生も推奨されています。起床して１５、１６時間後に眠くなるサイクルに人のホルモンはなっています。さらに、人の免疫力を高めやすいホルモンが働く時間は夜２２時から深夜２時とも言われています。例えば、朝６時に起床したら、夜１０時に眠くなる。だとしたら、免疫力を高めておくには、逆算すると・・・６時から１０時までには起きることが必要といえますねーー眠りに入るまでにも時間がかかるとしたら、、、朝の爽快感を得たい方は最低９時には起きたいもの。もし前の日が眠れなかったから、とか深夜まで起きていたからといって起床時間を狂わせていくことを続けていくと、その後の睡眠に影響が出ていくよということになります。だから、起床時間をまず決めて、その日の夜の就寝時間でバランスを取る方が健全です。そういう私もたまに夜なべをします！夜なべした翌日の夜は色々することがあっても、２２時には寝ます。そうやってバランスを取ることの方が大事ということです。さらに寝る前の光も注意したいものコンビニエンスストアやファミレスの電気の明るさは昼間の日射量に匹敵します。子どもの夜遅い外食、塾後の買い物は要注意という所以です。今は自粛モードのため、そのリスクは下がっているかな(笑)眠りやすくするにはトリプトファンやＧＡＢＡというアミノ酸成分が入っているものを食から取るのもおススメですそして子どもの睡眠の質を高めるにはこの変化が激しい時期こそ「手」で触れるということが大きく関係します（子どもじゃなくても大人も！）恐怖心が大きいときほど、「身体に触れる、触れられる」と、身体が緩みます。リラックスできると、眠くなります。テレビって、暗い話題、不安をあおる内容が多いな、と感じているのは私だけでしょか？日中、ワイドショーなんて、最たるもの。コメンテーターの意見を鵜のみにしていたら、まじヤバイなあ。と思ってしまいます。（あはブラックこめぐが呟きました）ということで、睡眠は、自律神経の副交感神経が高まることで眠りの質は高まりますこの副交感神経を高めてくれるものが、「タッチ」です。肌に優しく触れられることは脳と深く関係があり、身体を緩ませてくれます。ベビータッチングケアについてでも触れていますが、タッチをされる側もする側にも恩恵があります先日もテレビで話題になっていました「オキシトシン」という愛情ホルモンが反応するためです！これによって、不安感、恐怖心、病気さえも癒す方向に働きます。さらに、自然治癒力、免疫力、安心感、自己肯定感を高めていきます。自分を信じる力にもつながるといえます。外に出られなくて、怖い、辛い、誰かのせいにしたくなる方も沢山いるかと思います。だから、こんな時こそ、「タッチ」を通して、「命があること」「触れ合えること」を心と身体で感じられたら良いですよねこちらのオンラインでもタッチングケアをお家にいながら学べます『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
23Apr
- 【限定８名様募集開始】オンライン★産後キレイママ育成塾受付スタートしました！！
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生額アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するための活動をしています。４月２２日（水）からオンライン「産後キレイママ育成塾」の優先予約を開始しましたーオンライン産後後キレイママ育成塾についてはこちら。お得な価格で、しかもコロナ応援キャンペーンも取り入れていますこの自粛の時だからこそ、我が子をもっともっと愛おしくなり、ママ自身の心と身体を好きになる！子育てでの自信をつけて、どんな荒波も親子で楽しく乗り越えていきましょう！早速お申し込み頂いてます＊限定８名様→６名様返信をもちまして、受付完了となりますので、ご了承ください。【申し込み先】公式オフィシャルLINE＠または、こちらのお申し込みフォームから公式LINE@の登録は下記をクリックしてください！質問や相談はお問い合わせ下さいね『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
22Apr
- 初ラジオ収録でした！お家でできるエクササイズと心の持ち方をインタビュー形式でお伝えしています！
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。今週もよくがんばってる！！みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？自分にぜひ上の言葉言ってあげてくださいね。生きているだけで丸儲けと思えるまでになりました。昨夜、「生きるってどういうことかな？」と娘たちに問いたところ、「年をとること」「時間を多く過ごすこと」って返されました。みなさんにとってはいかがでしょう？私は、生きているからこその体験を積みたいと思うのですが、だから、このコロナもきっとそう！モヤモヤ・イライラ増えた時こそ自分に問いかけられる時！何が嫌なのか、コロナのせいかもしれないけど、コロナによってこれまで体験できなかったことを体験する時だってある！！私はその一つになった体験ができました「声がステキですね～」と言われ、色々話していたら、「ラジオに出ませんか？」と。私、え！え、ちょっと待って―――とはなりましたがこれもチャレンジと思ってお引き受けしましたそのラジオ収録したものが形になりましたいつもお世話になっている葛西スペースのディレクター赤松さんからお声をかけて頂きました！編集が終わりYouTubeにアップされています。レンタルスペースの葛西スペース。葛西スペースとの出会いは、去年、お友達がSNSで投稿したのを見たことでした。江戸川区に素敵なカフェがオープンしたんだぁと思いました。でも、カフェのようで、そうじゃないで、気になっていたころにイベントが開催されていたので参加しました。その時に受けたお散歩親子フォットぼくといい感じに撮ってもらいました！そして、ちょうど持っていた（いつも持参しないことが多い）私のチラシを主催者に渡すことになり、後日葛西スペースのディレクター赤松さんから電話をもらいました。ママのための講座を探していた！！となり、講座を2回ほどさせて頂きました。２階のスペースはまるで隠れ家のようで、お洒落で、居心地が良いのです！（講座「赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会)（講座「家庭で伝えるいのちの話」）このコロナの影響でレンタルスペースは、今お休み中です。ぜひまた営業がスタートしたら、行きたいですし、講座もさせてもらえたら、と思います。沢山の素敵な講座が開催されています！今回、緊急事態宣言が出てしまい、自宅で過ごす時間が長くなっているみなさんに気軽にできる手や足を動かすエクササイズや子育て中の心の持ち方をインタビュー形式でラジオスタイルでお届けしていますラジオなので、何か作業をしながらでもOK気軽に聞いてみて下さいね！実際に体を動かしたい、子どもの都の向き合い方など知りたい方は今夜、募集をスタートするオンライン★産後キレイママ育成塾へどうぞ。『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
21Apr
- 【明日４月２２日（水）】限定８名様、オンライン講座募集開始します！
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を生かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。人生、山あり、谷あり。ほんと、この時期には「まさに」と思っていしまう程ですね～私の中では、2011年がどん底でした。育児に対しても、夫との関係も、義父母との関係も！そしてお仕事も・・・その時に「底を見た人はあとは上に登るしかない」ということを聞き、「ハッ」とさせられました！！底から見た上の世界は遠いようだけど、もうこれ以上、下に行くことはないだろう、と思えたんです。そしたらね、あの時からどん底があっても当時の頃のような気持ちではないのです。人はいつからでも強くなれる。ただ自分を信じられるかどうかが問題だったり、するものだと。思えます！そのどん底を抜けだしたのは、私1人で解決したわけではありません。自分のその当時メンターとしていた方がいて、その方にも手伝ってもらいました！そして何度も自分の胸に手を置き、自分に言い聞かせていきました。以前も書きましたが、産後のママの身体つくりや心の持っていき方赤ちゃんとの関わり方も同じことです。「弧育て」だと、孤独、孤立、ひとり、ひとりぼっちそれよりも「個育て」個人、個性、全体に対しての１人で子育てしていきましょう！！みんな頑張りすぎ！！ママの手が必要な子育て時期、頑張る心や忍耐が必要なのではありません。ママ自身の気持ちや体のことを相談できる場があるかなのです。産後の過ごし方でその後のママの心と体、赤ちゃんの心と体も、家族との関係も決まります産後キレイママスペシャリスト小宮山芽生とはこれからはオンライン講座で会うことが出来ますよオンライン産後キレイママ育成塾スタートします今、この自粛モードで人と話すことが減った方も多いかもしれません！産後、ただでさえ孤独になりやすい時期。区の母親学級、産後３か月などの健診、子育て広場なども中止になっていますし。産後のママ達はどう過ごしているのかな？とても気になっていますどんなに仲が良い夫婦でも毎日一緒、距離が近くなりすぎると・・・些細なことで口論も増えたりしますしねｗｗｗ家族がご機嫌で過ごすためにも産後キレイママ育成塾のオンライン講座ぜひご活用下さいこの時期だからこそつながりを大事にしたいです。限定８名様しかもリアルに受講するよりも４３％ＯＦＦです詳細はこちらにアップしています！募集は、明日４月２２日（水）からになります！ＬＩＮＥ＠と無料メール講座でお申し込み先は、お知らせします！受けてみたい！気になる！という方は登録してからお申し込み下さいね公式LINE＠は下記↓登録お待ちしています『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w
16Apr
- ぷよぷよ腰回りのお肉大丈夫？スッキリを目指しちゃおう！④骨盤を回すバランスボールエクササイズ！
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。今週も中盤！いかがお過ごしでしょうか？今週は私の外勤先(医療ケア児のデイサービス)が休業したので息子さんも保育園自粛で、家族みんな在宅でした。やはりいつもに比べ、仕事の量は半減してしまいましたが、やることは山盛り♬昨日は、なんとお知り合いの方からお声をかけて頂き、ラジオ収録がありました！私の声が響き渡るとは！！！！超ドキドキでした(笑)生放送ではなかったのですが、色々試行錯誤して。初めてのことは、緊張しました！皆さんにその内容が出来上がりましたら報告しますそして今日からは、なんとリハビリのお仕事が増えます！このような時期に多少心配ではありますが、お仕事があるということはありがたいことですよね。やはり春ですねいろな変化があります。キャパオーバーしないように、めげずに元気な生活を送りましょうねさあ、ということで、変化にも順ずるしなやか・艶やか身体作り目指しましょうさあ！今日もやるよーーーバランスボール行っていきましょう！バランスボールエクササイズ動画配信スタートしてます！シリーズでお届け中です♬①バランスボールに座ってみよう！②腸活しましょう！骨盤を前後に動かすよ！③ウエストのくびれを作ろう！骨盤を左右に動かすよ！④ぷよぷよ腰回りをスッキリしよう！骨盤を回していくよ！！見れましたでしょうか？骨盤を動かすことで、骨盤のゆがみ改善を始め、普段凝り固まっている腰回りの筋肉をゆっくり動かすことでやわらかく、ほぐしていきます。体の中心から動かすことで、体が温まってきますし、血行も促進され、筋肉もほぐれ、腰痛予防にもつながります。代謝が上がってくると、脂肪燃焼されやすい体になります。「腰」は、肝心・要の場所です。沢山動かして、全身のバランスを整えていきましょう！ウエスト周りがスッキリしますよここにLINEに登録すると、いちいちブログをチェックすることなく、エクササイズ情報が漏れなく届きます。
14Apr
- 【オンライン講座スタートします】好きなところどりバイキング方式とりいれます！
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。皆さん、最近はいかがお過ごしですか？大変な時期ではありますが・・・ですが今はこれ以上感染を拡げない、一刻も早くこのコロナウイルスを終息させるためにも大事なときですからね外出自粛で、お外行けてない方が多いのかな？というわりに、我が家、川のそばに住んでいるせいか、週末はお散歩に行かれている方々を多く見ました。公園も朝一以外は、１０時過ぎると１０組以上になってますねー。スーパーに関しては、買い出しに行列もあるようですし。そうなんですよ！自宅にいてもすること限界！！息が詰まる！！になることありますもん。公園やお散歩は今のところOKです。体を動かすことは止めないでほしい、と思います。で、今日はですね。産後キレイママ育成塾もこのご時世に乗って、オンライン化することにしましたーーー(汗)本来ならば、８日間通っていただくことで、ママになった自分の自分磨きや、赤ちゃんとの過ごし方を楽しくできる内容になっています。しかしコロナの影響で直接伝えたいけれど、そうはいかない今。それでも子どもたちの成長は待ったなしです！ですので、オンライン講座を始めることにします今、日程を絞り込んでいます。土曜日開催が有力だとは思います。詳細、もう少しお待ちください！４月１８日には詳細アップしますねご自宅でお子さんと受けて頂ける内容です。お子さんの対象枠も広げて、２か月から３歳までのお子さんと受けていただけるようにしたいと思います！内容も、産後キレイママ育成塾の１～８日間の中で、「好きなとこどり」のバイキング方式お好きな回を受講できるように考えています産後キレイママ育成塾の内容はこちらです!外出できない状況でもお子さんの心と体が健やかに成長し、ママの心と体もほぐれ、育児を楽しく・笑顔に過ごせるように共に学んだり、話したり、エクササイズしましょうキレイママは自宅にいながらも、熟成していきますよこちらで詳細アップしますのでその前に登録しておいてくださいね。あるいは、こちらの公式LINEでもお知らせいたします。ご登録がまだの方は、ぜひ「私は子どもの未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♪」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●公式LINE@アカウント：＠zep3823w
12Apr
- ③ステイホームで失ったウエストのくびれを取り戻そう！
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。緊急事態宣言が出た今週、これからが本当のｓｔａｙ　ｈｏｍｅになりますねここ数日で連絡を取ったママ達からは感染怖いから出かけられないけど、子どもと過ごせる時間が増えて、正直ちょっと嬉しい時間に追われず、子ども達と過ごせる日々に幸せを感じていますとお返事があり、私も安心しましたですが、このコロナの影響がいつまで続くか、さえ分からない状況。このHaPPYな気持ちでずっと過ごせるようにするためには何をしたらいいのでしょうか！？それは・・・気分転換や身体を動かす、をまめに取ること！自分の好きな映画や読書、音楽を聞くもあり。です自分の好きなことを我慢し、家族に尽くし過ぎては「私を見て――」と自分の心が叫び始めます。それがイライラやモヤモヤにつながります。ぜひ自分が喜ぶことしてみて下さいね自分を満たしていると、家族を攻撃したり、家族からの攻撃を受けずに済みます。今週のバランスボールエクササイズ動画は見てもらえたでしょうか？さあ！今日もやってみましょうーーーバランスボールでエクササイズ！バランスボールエクササイズ動画配信スタートしてます！シリーズでお届け中です♬①バランスボールに座ってみよう！②腸活しましょう！骨盤を前後に動かすよ！③ウエストのくびれを作ろう！骨盤を左右に動かすよ！骨盤を動かすことで、骨盤のゆがみ改善を始め、インナーマッスルを強化していきます。骨盤周囲の筋肉を動かすことで、腰痛予防にもつながります。全身のバランスも整えられるため、姿勢がキレイになります！ウエストのくびれも目指したいものぜひ、気分転換して、自分に優しくする時間を取ってみて下さいね「私は子どもの未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♪」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w 産後ママのお茶会やレッスンのこと、産後ママに役に立つ情報をお届けしています。
- 産後の基礎知識と産前の体型をキープする【産後キレイママ育成塾】＠江戸川区
  こんにちは。親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。ここで、産後のみなさんは、産前の身体に戻りたい！と思っていませんか？正しい知識と方法を取り入れることで、育児も楽しくなり、心も身体もキレイなママになることができますよそして、このようなお悩みを持っていませんか？産前と産後の体型が変わってしまった。身体に痛みや違和感があるが産後ケアに行くほどではない。しかも、病院や治療院には、赤ちゃん連れでは敷居が高そうと思う。身体を動かしたいが、赤ちゃんがいるのでできない。何か始めたいが、何から始めていいのかわからない。産後気持ちが落ちている。子どものことで悩みがある。子育てに自信がない。などなど。産後のママの悩みは尽きませんねここで、誤った知識で骨盤を締めたり、産後の安静をおこたったり、筋トレの方法が違ったり、子どもの心身の成長や感覚について知らないと、こういうことが起きてしまうのです。なぜこういったことが言えるかというと・・・私自身が医療現場に携わり、高齢者の女性の身体、産前産後の女性の身体の勉強を通して、ひざ痛、腰痛、肩こり、腱鞘炎、尿もれ、猫背、姿勢の変化の事例を見てきているからです。単に、バランスボールをすれば良い、ベビーマッサージをすれば良い、ということでもないのですね。理学療法士という立場もあり、私のところにはなんと看護師さん、助産師さん、理学療法士さん、作業療法士さん、エステシャンなどのセラピストさんが学びにいらっしゃっています。そのくらい正しい知識を得ようとする方が増えてきているようです。そして、そんなママ達の力になれたらと、それらの知識を全て盛り込んだのが、「産後のキレイママ育成塾」です！産後キレイママ育成塾では以上のことを踏まえ、産後のママ、赤ちゃんが通える場です１か所でまるっと解決！こんな場があったんだ！？産後のママと赤ちゃんが心から笑いあえる日々を送るために必要な知識と実践を生活の中に落とし込んでいく内容です。日常に活かせる心と身体のセルフケアでずっと元気に過ごしましょう　わが子を愛おしくなる・ママ自身が自分を好きになる　　産後キレイママ育成塾１万人以上の指導経験がある理学療法士が伝授♫妊娠・出産を通して、産後、心身の状態が変わるとみなさん知っているとは思いますが、その時期を過ぎてしまえば、また元の心理状態や身体に戻ると思っている方が非常に多いのではないでしょうか？極端な話、寝て目が覚めたら産前の時のほっそりした体型に戻っているとか！？高齢者の身体をみてきた私だからこそ言えること。「時間が経てば元に戻る」はありません。高齢者の抱えるからだの苦しみは、産後の過ごし方にあるといっても過言ではありません。参加者さまの感想をご紹介しますね。参加しようと思ったきっかけ赤ちゃんとのコミュニケーションの一つとして、また便秘対策に。ベビーマッサージをやってみたいと思っていて、教室を探していたから。しかも産後の体型崩れも気になっていて、ママのボディワークもあるということだったので即決でした(*^-^*)産後塾に参加してみてベビータッチングから、誕生学、セルフケア、バランスボールエクササイズなど毎回内容の濃い授業をして頂きました。バランスボールエクササイズでは、子どもを抱き抱えながら運動してそのままの振動で寝てくれて、とても感動しました。子どもの体質改善ができ、ベビーマッサージの必要性を実感したこと、子どもも一緒に自宅でできるバランスボールエクササイズに出会えたことが良かったです！また自分のライフプランや人間関係など漠然としか考えていなかったのですが、実際に書き出すことで明確化しました。バランスボールなど、身体を動かすことがほとんどなかったので、すごく気持ち良かったです。そして、おおらかな気持ちになりました。自分が生まれてきたことに感謝しながら、子どもが生まれてきたことに感謝して、育児をしていきたいです。男性にも学んで欲しい。特に、赤ちゃんとの触れ合いや、女の人は育児でも苦労していることを知ってもらいたい。講座を受けて、色々なことに前向きになれた気がする。原点に戻るキッカケになっここで、女性の心の奥の気持ちとは、本来キレイでいたいという気持ちがあると思うのです。産後でもキレイでいたい！でもこの「キレイ」は外見だけではないと私は考えます。外見の姿勢、仕草さ。内面の心の優しさ、温かさ、心遣い。愛情という子どもへの眼差し、関わり方。外面と内面、愛情を通して、あなたの中のキレイを輝かせる、それが産後キレイママ育成塾です。知って、分かって、使える。そして子どもたちにも循環していける内容になっています。親子関係は一生続きます。ママの身体と心、愛情を通して、自分の中にあるキレイさを増やしていけるレッスンで豊かな人生を目指しませんか？【内　容】●体験レッスン（１回）産後キレイママの３つのポイントを説明、ママのリラクゼーション、ベビータッチングケア（あんよ、脚）●産後キレイママ育成塾（８回）　　１日目　「触れる・触れられる」を実感するベビータッチングケア２日目　元気を高めるベビータッチングケア３日目　産後輝く☆いのちのお話～誕生学®＆親子の絆を感じるお産の振り返り（バースシェアリング）４日目　子どもの命を守れるママになる家庭で伝えるいのちの話５日目　キレイなカラダ、姿勢を作るバランスボールとセルフケアエクササイズ６日目　　自分の身体を愛でるバランスボールとセルフケアエクササイズ７日目　ママの笑顔が家族の元気の源！自分と家族の夢を咲かせる未来ビジョン作り８日目　生活にいろどりをプラスするアロマクラフト作り※順番はお子さんの月齢で変わることがあります。※前回のおさらい、手遊び歌、絵本の読み聞かせも取り入れています。【講師紹介】　小宮山　芽生（こみやまめぐみ）理学療法士誕生学協会認定誕生学®アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーバランスボールエクササイズインストラクター日本アロマ環境協会アロマインストラクター３児の母１日づつ内容を見ていきます８日間の内容は【外面編】５，６日目【内面編】３，４，７日目【愛情編】１，２，８日目と分けられています。1日ずつの【得られること】についてみていきます！１日目「触れる・触れられる」を実感するタッチングケアまだ言葉を話せないわが子と肌と肌でおしゃべりをしていきます。ママの愛情が伝わり、この時期に必要な愛着の形成につながります。２日目元気を高めるタッチングケア全身タッチングをしていくことで、わが子のカラダの成長を手で感じ、育児本には書かれていないママの五感を高めていきます。３日目＊産後のママだからこそ輝くいのちのお話〜誕生学®︎赤ちゃんがお腹の中でどのようないのちの力を持ち備えていたのか、誕生してくる時に発揮した生まれる力を感じます。わが子との結びつきや、ママ自身の自己肯定感が引き上げられます。＊親子の絆を感じるバースシェアリング(お産の振り返り)１つとして同じお産はないこと、どの人もかけがえのない存在であることを認識します。原点回帰になられる方も多いです。４日目子どもの命を守れるママになる家庭で伝えるいのちの話将来子ども達がどうなっていくのかをイメージしていきます。世の中の性の在り方を知り、母達の性に対する知識を高められます。子どもの命を守れるママを目指します。５日目キレイなカラダ、姿勢を作るバランスボールとセルフケアエクササイズ深い呼吸の仕方と身体のコア筋をつかえるコツを身につけられます。バランスボールで身体をゆるめるエクササイズもしていきます。６日目自分の身体を愛でるバランスボールとセルフケアエクササイズ骨盤のゆがみを整えていくワークや自分の身体をケアすることを学びます。セルフケアでは、日頃の疲れを溜めにくくする姿勢作りを目指します。７日目ママの笑顔が家族の元気の源！自分と家族の夢を咲かせる未来ビジョン作り毎日があっという間に過ぎていく中で、自分に向き合ってもらいます。１年後、５年後、いつまでも親子で元気であるように。自分と家族の在り方、夢を実現するための１歩を考えていきます。８日目生活にいろどりをプラスするアロマクラフト作り自分や家族の健康のための予防医学の１つになるアロマテラピー。アロマの使い方を学び、世界で一つのアロマオリジナルスプレー、またはクリームを作ります。では詳細です！【日　程】全て火曜日３月３日、１７日、２４日、４月１４日、２８日、５月１２日、１９日、２６日【日　時】１０：００～１２：００【場　所】親子の絆づくりサロン「Blessing」　江戸川区篠崎町１丁目周辺都営新宿線　篠崎駅　徒歩８分【対　象】２か月～１才くらい（歩く前）までの赤ちゃんとママ【定　員】親子４組■【特　典】随時変更あり・育児に頑張るママにご褒美アロマハンドトリートメント　無料　（２，０００円相当）・パパ参加の場合　参加費　無料・終了後、産後ママの会　参加費２０%OFF　（外見、内面、愛情レッスンを継続していきます）・期間中メールサポート随時対応・振替は日程変更、ビデオ視聴にて対応の時もあり・認定証授与【追加特典】アロマグッズプレゼント（１，０００円相当）しかもしかも【アフターフォローがあります】８日間通い続けられた後、それで終わりではありません。復習したい方は何度でも参加可能です。永久無料保証付きです。１回受けたからと言って頭に入ればいいですが、産後はそうではないですからね。それだけの内容もり沢山となっております。そして、なんとランチ代　1回サービス（約１，５００円相当）もおつけします！！楽しく・通いやすくしてみました産後のママの心と体のことを、赤ちゃんのことを、子ども達の発達を知れば知るほど、、、伝えたい知っているのと、知らないのでは雲泥の差です１人でも多くのママに、赤ちゃんに、パパに届けたい。産後の生活で夫婦の未来、お子さんの未来、ご自身の未来は変わります。言ってしまうと、老後までも… 子育て楽ではないけれど、楽しいと思えるパパ・ママ達を増やしたい！！それだけです。ですから、全力で関わらせて頂きますね！そして、募集スタートしていたのですが、新型コロナウイルスの安全対策のために３月からの会は延期とさせて頂くことになりました。次回の日時が決まりましたらご案内いたします少々お待ちください最後に料金です。【体験レッスン】３，０００円産後キレイママ育成塾のキレイについての説明会とベビータッチングケアのあんよと脚の部分、ママのリラクセーションを行います。【授業料】　８回レッスン３５，０００円（オリジナル資料代、オイルなど材料代、特典付き、お茶代、入会金なし）＊体験レッスンを受けられた方は、体験レッスン料（３，０００円分）を差し引きます。＊クラス開始１週間前までに入金制。＊分割希望はご相談ください。＊キャンセルチャージは１週間前から１００％かかります。＊体験レッスンを受けずに申し込みも、もちろん可能です【お申し込み先はこちら】どんなことをするんだろう？という方のために産後キレイママ育成塾の体験レッスンをしています。登録して頂けると、お教室情報や産後に役立つ内容が届きます♪
10Apr
- 【警告】家庭内での三密！DVや虐待になる恐れが！そうなる前の対策とは？
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。コロナの緊急事態宣言が出されて、みなさんいかがお過ごしですか？息子の通う保育園もお仕事が速く終わったら早めのお迎え、休みの家庭は家庭内保育を勧められています。子どもと四六時中一緒。１日、２日ぐらいなら楽しめるでしょうが、先が見えないお休み期間。「お腹空いた―」の連続。１日何度も「ママ―」と呼ばれ、兄弟喧嘩され、毎日食事と洗濯、片付けに追われるママの自分時間がなくなってイライラしていませんか？赤ちゃんママ達は、外出することすら怖くなっていませんか？買い物や散歩は制限されていないけれど、外に出ること自体が怖い。となっているような気がします。本当は外に出て太陽の光を浴びながら体を動かして欲しいところですが、ベランダに出て深呼吸、体を伸ばすだけでもリフレッシュできますよこの休みが多くなることで、今海外で問題になっているのがDVや虐待問題。きっとこの問題は日本にでも浮上してきますよ！リモートワークでご主人が在宅することで、「助かる―」という意見もありますが、こんなに経済がストップし始めていると、人の心理も不安定になります。その吐き出す場が身近な人、家族。自宅にこもる時間が長くなる分、家族と顔を合わせることも増えます。気に食わないことも、些細なことで口喧嘩も増えます。在宅での仕事も子どもがいることで集中でいないという方もいるでしょう・・・子ども側も気を遣うことが増えているはず・・・とても個人的に今、すごーーーく危惧しています３密を避けよう！と日本政府は言っているけれど、外出制限による密室になることで増加する問題があるということ！そうならないためにもママ達が自分を大切にすること、大事です！家族以外の人と話すこと大切です。女性は話すことで、自分の考えをまとめる脳の作りなんです。コロナ対策で「これまで会っていた人を７割・８割減らしましょう」と接触機会減少！と言われてますが、産後のママはただでさえ、こもりがち。私も産後は人と会うこと自体が減り、旦那さん以外に話さずに１日終わることもありました・・・八百屋さんのおじさんに声を掛けられて、涙が出そうになったこともあります。人と話さないと、独りよがりの考えに陥ることもあります。赤ちゃんはママに笑顔で過ごして欲しいとは思っていても伝えられず、感覚優先で泣いちゃいます。泣いてばかりいる赤ちゃんにママは責められている感覚になってしまうかもしれません。ぜひ一人で悩まないで欲しい！そうじゃないんだよーって伝えたい！！そんな今、私にできることはないかな？と思った時にオンラインしかないな。となったわけです。オンラインで受けられる産後キレイママ育成塾今煮詰めております！マンツーマンでZOOMを使ってタッチングケアもありですよねこれまでは通っていただく講座しかしていなかったので、場所や時間に制限がありましたしね。もう少々形にするまでお時間下さい。まずはこちらでZOOM越しでお会いできること楽しみにしています！ただ話すだけでもOKお待ちしています「私は子どもの未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♪」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w 産後ママのお茶会やレッスンのこと、産後ママに役に立つ情報をお届けしています。
07Apr
- 骨盤の歪み、ウエストのくびれも目指しちゃおう！③骨盤を左右に動かすバランスボールエクササイズ！
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。入学・進級おめでとうございます昨日入学式、始業式があった学校も多かった江戸川区ですが、延期や中止になった学校もあるそうですね！先が見えない状況ですが、「いのち」には変えられない心と体はつながっていますから「怖い」と思うと、身体もぎゅーっと固くなっていきます。身体が緩んでくると、気持ちも朗らかなっていきます！この新学期、ただでさえ大人も子どもも新しい環境にドキドキしてしまいやすいです。身体をゆらゆら、揺らしながら、しなやかに！柔軟な心にしておきたいものですねさあ！今日もやるよーーーバランスボール行っていきましょう！バランスボールエクササイズ動画配信スタートしてます！シリーズでお届け中です♬③バランスボールで骨盤を左右に動かそう！見てもらえたでしょうか？骨盤を動かすことで、骨盤のゆがみ改善を始め、インナーマッスルを強化していきます。骨盤周囲の筋肉を動かすことで、腰痛予防にもつながります。全身のバランスも整えられるため、姿勢がキレイになります！ウエストのくびれも目指したいものですねバランスボールという不安定なボールに座って、身体を動かすって、まるで今の状況！じゃん不安定な状況で、いかに自分の軸を整えていくか！！ボールに転がされている状況さえ、笑えてきますよ「私は子どもの未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♪」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w 産後ママのお茶会やレッスンのこと、産後ママに役に立つ情報をお届けしています。
06Apr
- 【緊急オンライン開催】４月１４日は免疫力とプラス思考を同時にアップ！アロマとおしゃべりの会です！
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために東京都江戸川区で活動しています。東京を始め、日本中がコロナショックで大打撃を受けていますね。みなさんは大丈夫ですか？４月１４日自分を居心地よくするアロマとおしゃべりの会を開催する予定でした。しかし、コロナの影響で学校の休校も伸びましたので、こちらもオンラインにします！またもやリップグロス作りは延期ですが・・・しかしながら、せっかくの機会自宅で過ごす時間が伸びた時だからこそママ達を応援したい心を穏やかに、お守りになるアロマの話をしていきたいと思います。無料企画オンライン自分を居心地よくするアロマとおしゃべりの会最近人と話してない引きこもりで煮詰まっている不安だらけで何をしたらいいか分からないなどあるかと思います。今の気持ちを吐き出すだけでも違います！さらに、免疫力アップするアロマの使い方をお話出来たら、と考えています。みなさんとリアルには話せないけれど、無料zoomを通して話せたら嬉しいなぁ！と思います自宅にいる時間が長いとついつい見てしまうテレビ…こんなことも！あんなことも！ただ、ただ、怖くなる。怖くなって、動くことすらできない。なんてないですか？この状況だと、不安や焦りを感じてしまうのは当然です。それが、話すとね、「あ、1人じゃない！」「楽しかった！」→これ大事！免疫力アップにつながります。「こんな状況だけど、できることあるかも！」「私には何ができるのかな？」「これまでアロマ知らなかったけど、そんな使い方が出来るんだ！？」と思えてきたりするわけです。恐怖だけ与えられてもどうしようもないんです恐怖心あおられて、思考停止するパターンから早く抜け出しましょう私たち人間の歴史では、どんな未曾有な出来事があったとしても解決してこれたわけです。私は人の生命力の強さを信じています。人は環境に左右される生き物です。マイナスな思考の人と付き合っていたら、マイナスな面を見るようになります。免疫力を下げる生活をしていると免疫力は下がります。だとしたら、プラスをみたいと思っている、免疫力をアップする方法を取り入れたいなら、そんな場に参加する。皆さんのプラス思考＆免疫力アップ底上げされるはず！新型コロナウイルスの影響でいろんな影響や我慢は強いられていても、やれることはあります！ということで、「無料企画オンライン自分を居心地よくするアロマとおしゃべりの会」４月１４日（火）１０時～１１時で行います♪♪♪私に会ったことない・・・大丈夫かしら？と思っている方がいらしたら、「全然大丈夫です！」とりあえず、つながってください(笑)どこの誰でと自己紹介後は、耳だけ参加で大丈夫ですので！こちらに申し込み後、zoomのURLをお知らせします携帯が良い方は公式LINE＠に登録していただければそちらにURL送ります早く新型コロナウイルスの終息、願うばかりです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w 産後ママのお茶会やレッスンのこと、産後ママに役に立つ情報をお届けしています。
03Apr
- 4月もまだまだ続くよ自宅生活！ダラダラ食い・過ごしには②バランスボールエクササイズです！
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。コロナショック５週目、いかがお過ごしでしょうか？４月になりましたね新たな生活が始まった新入社員の方、おめでとうございます桜、今年早い咲きだと思っていましたが、4月まで持ちましたね桜を見ていると心は和みます。しかし学校も入学式・始業式はあるものの、授業の開始はGW明け。まだまだ自粛モードは続きます。子ども達もだけど、母達の頑張りも引き続きですね。必ずコロナは鎮まると願って生活リズムだけは崩さないようにしたいものです。何度も言いますが、　代謝・免疫力を高めるこを意識して、体調管理してくださいね！私も腸活、今後もますます取り入れていこうと思っています。そして、腸活にバランスボールも有効です！バランスボールに乗って弾むことで、身体が揺らされと同時に　内臓も刺激を受けます。腸の動きが活発化し、便秘の一役にもなります。コロナ疲れ、コロナ太りと体を動かさないことで代謝低下、筋力低下すると腸の動きも低下します。自宅で過ごす時間が長くなるとダラダラ過ごす、ダラダラ食いになりかねません。さらにバランスボールは、気持ちも左右します！腸で生成されるセロトニンという幸せホルモンを刺激するため、脳に信号が送られてます。バランスボールに乗っているだけなのに、自然と笑顔になるというのはそんな理由があるからです♬ぜひ椅子の代わりにバランスボールに座って、体を動かす。取り入れてみて下さいバランスボールエクササイズ動画配信スタートしてます！シリーズでお届け中です♬②腸活しましょう！骨盤を前後に動かすよ！見てもらえたでしょうか？骨盤を動かすことで、骨盤のゆがみ改善を始め、インナーマッスルを強化していけます。骨盤周囲の筋肉を動かすことで、腰痛予防にもつながります。全身のバランスも整えるため、姿勢をキレイにしていけますよ！世間が不安な時だからこそ、腸内環境を食事と運動から整える。情報に惑わされない自分軸を作っていきたいものですよね！「私は子どもの未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♪」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w 産後ママのお茶会やレッスンのこと、産後ママに役に立つ情報をお届けしています。
29Mar
- 「身体鈍ってない？自粛モードの今こそ自宅で出来る体幹エクササイズ②」
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために東京江戸川区で活動しています。さて、小中高休校になって４週目！皆さんいかがお過ごしでしょうか？今週は桜満開でしたなのに今日の江戸川区は雪降ってます桜と雪なかなかみない光景ですよね。今週は次女の終業式ありました。来年度は成人委員会という役員になりました。あーー忙しくなりそうとつい思ってしましましたが子どもがお世話になっている学校ですからね。最終学年、色々ありそうですが、影ながら支えていくつもりです。さて、オリンピックが来年２０２１年度夏に延期になり、コロナに対する対策が強化された今週。これからが山場ですね。自粛モードで、室内で過ごす時間が長くなっているため、この動画を見て体力を付けてみては！？と思いたち、先日から撮り始めたバランボールエクササイズの動画をこちらでもアップし始めています！　産後のキレイママ育成塾や単発講座は開催するものの、継続サポートレッスンはお休み中の私ですが、バランスボールエクササイズインストラクターですバランスボールは暑さ、寒さに関係なく、室内で体を動かせるツールの１つですお子さんを抱っこしてもできますバランンスボールは本当に効果があるのか？バランスボールのトリセツはこちらを参照してみてください。一般公開は、まだまだ抵抗がありますが、みなさんが気持ちよく身体を動かせる機会になればと思います私からの贈り物受け取って下さいね②バランスボールで骨盤を前後に動かそう！これを機に室内でバランスボールを始めるキッカケになってもらえたら嬉しいですみなさんに笑顔が広がりますように！「私は子どもの未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♪」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w 産後ママのお茶会やレッスンのこと、産後ママに役に立つ情報をお届けしています。
28Mar
- 【４日目は子どもの命を守れるママになる家庭で伝えるレッスン】産後キレイママ育成塾って何するの？
  こんにちは！親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。産後キレイママ育成塾は８日間、詳細はこちらになります。８回何をするの？という方のために、１日目から8日目までの内容をシリーズ化しています１日目　愛情を高めるレッスンの内容はこちら。２日目元気を高めるレッスンの内容はこちら。３日目産後のママだからこそ輝き、親子の絆を感じるレッスンはこちら。４日目は、子どもの命を守れるママになる家庭で伝えるいのちの話になります。産後は、赤ちゃんのお世話でいっぱい、いっぱい！かもしれません。授乳だけでいっぱい、いっぱいの日がやがて、授乳しつつ､おむつ替え、自分の食事作り、旦那さんのお世話・・・家事、育児と、することは山のように感じますだからどこで手を抜くかを考えてみることも必要です！しかし、そのいっぱい、いっぱいも少しづつ慣れてくると今度は赤ちゃんとの生活に重点が置かれていきます。「生きる力」「生まれてくる力」を持ち備えたわが子に今度は「いのち」を感じる暮らしを育てていって欲しいと思うのです。子どもが成長し、思春期にはいる時(子どもによっては小学低学年頃から突入)にいざ「いのち」を感じさせよう！って難しいんですよできれば５歳くらいまでには伝えてあげて欲しい。産後は、まだまだ赤ちゃんだし、って思うかもしれませんが、食事をするときから「いのち」をいただく行為は始まります離乳食早い子は５ヶ月くらいからですよね！？日本では、「いただきます」ってお手てを合わせる。まさに「命をいただく行為なわけだから、「いただきますだよー」と食育の中で伝えていけるお風呂から出てきた時、身体を拭く。これだって、その子のカラダ、いのちは大事だよーって抱きしめながら拭くと、「命を感じる行為」になる。ほんの小さな積み重ねが、自分の命は大事にされているんだ！って子どもの心と体に浸透していく。それが命を大事にすること＝性教育につながっていきます。５歳までに子どもたちのなんと８０％の子ども達が「自分はどこから生まれてきたの？」と尋ねてくると言われています。次女は３歳でした。しかも朝ごはんの支度中、お皿を並べている時。その当時私は誕生学といういのちのお話を学んでいたので、「おおお、このタイミングで聞いてくるんだね＾＾よしよし」「それはねーー♡」と話せたけれど、大抵のママさん赤面、「お願い～。聞かないで～」になることが多いです。これはある意味、仕方ないことなんです。だって私たち親世代も教わってきてませんから～(逃げ腰)だけど、その時のごまかした態度、声色、表情を子ども達はよーく見てます「あ、この話は聞いちゃいけないんだな」って。そこから思春期になっても親に聞いてこない。彼らは、自分で調べ始めていくのです。スマホという簡単につながるツールを駆使して。しかも正しい知識ならともかく、間違った情報を入手してしまうから変なことになっていくwwどこから、何から「性」の情報は歪むのでしょうね？考えたことありますか？この講座では今の子ども達が置かれている状況を見つめながら、話をしていきます。「聞いたことなかった」という方「そう言われてみれば…」「自分もそうでした」と話し始められる方も多いです。ぜひ、おうちで出来ることから小さなところから始めてもらいたいと思いますその日から始められる「いのちの話」についてもお話していきますよ！沢山「いのち」や「性」の本も持参します。絵本や本もどこから選んだらいいか分からないですからね。手に取って中身みたいじゃないですか？目指すは、子ども達に「命のこと」「性」のことを尋ねられたときに、一瞬ドキッとしたとしても、はぐらかしたり、避けたりしないで態度であって欲しいこと。分からなかったら、「一緒に考えようね！」と言える母であること。それが、親子で気軽に自分の体のことを話せる関係になっていきます。自分１人じゃ難しい方にはお子さんと聞ける場も用意できます！こんな時はどうしたらいいの？にも答えながら進めていきます。親子で毎年それぞれのお誕生日をお祝いできる家庭であって欲しいです。そのためには、お子さんが小さな時からその時をシュミレーションして、暮らしの合間、合間に子どもと考えていく。例えば、子どもと生活していると、ある意味、残虐な場面がありませんか？。虫と遊びながら虫を殺してしまう。力の入れ方が分からず、興味本位だったりするんですよね。しかしそこから「生」や「死」を学んでいきますここ最近のお産は病院で産むことが普通とされています。ひと昔前は自宅でどの女性も産んでいた。戦後からそのシステムは変えられてしまったわけだけど、そこで失われた物の１つに「お産は自分と赤ちゃんの力で行うんだ」「何があっても、たとえ死産だとしてもそれを受け入れよう」という妊婦さんの決意力が働いていたように思うのです。今の妊婦さんが皆そうではないとは思いますがただ、お医者さん優位の「お医者さんがどうにかしてくれるから大丈夫♪」自分で調べたり、聞いたりせずに、お医者様の言われるままであって欲しくないのです。まずは「自分でトライしてみたい！」「自分と赤ちゃんの力を信じたい！！」「頑張ろうねー」であって欲しい。「でもお産中、万が一何か起きた時は先生にお願したい。」の関わりが理想と私は思っています。じゃないと、「自分が産んで、何かあった時に」人のせいにしちゃいませんか？医療ミス、先生だって人です。全身全霊で真剣に手術には立ち向かっているはずです。ですが、起きる時は起きる。でも、そこで医療ミスだと責め、裁判されていく。先生たちは医療ミスを防ごうと「守り」の体制になっていく。生まれてくる赤ちゃんとそのお母さん主体のお産からは遠ざかっていく。だいぶ話はそれましたが、何を言いたいかというと、「お産は自分と赤ちゃんの力を信じる行為」周りもそれを見守る姿勢が大事。ということ。現代は忙しすぎます。赤ちゃんの誕生の時から「すでに命は始まっています」（言うなら、胎児の時から）誕生時の「待つ」が育児にもつながります。子どものの「今」を見ずに、せかし「早く早く」とまくしたてる。便利なはずの世の中なのに、「待てない」人が多すぎる。それはどこから来ているのかなー？？と思った時に「人の誕生シーンからそうだな」、とつながりました。命を大事にする行いは、赤ちゃんが生まれる時からしていくもの。乳幼児の頃からできることはたくさんあるということ！そして、今の１０代、２０代に起きていることを知っていると、それに対応する接し方ができていきます。今の子は身体の成長も早く、第二次性徴も早い子もいます。「私、僕の身体に異変が起きた！大変だ！病気だー」と心配させないためにも。性教育につながっていく「いのち」のこと、深めてみませんか？この分野は本当に諸外国に比べて日本は遅れていますし、子どもの尊厳や権利、性虐待にもつながるところです。まさか！？と思いがちですが、今私たちの身近で起きていることを踏まえ、子どもたちの命を守るにはママ達の正しい知識が必要です。こちらでは、お子さんの命の力を守り、明るい未来を応援できる母になっていくお話をしていきます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊産後のママが本当に大切にしなければならない７つのこと。体と心にアプローチした無料メール講座いのちのお話～誕生学®関連赤ちゃんのお世話にイライラしてしまうママが笑顔になるお話会産後キレイママ育成塾体験レッスン産後キレイママ育成塾ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会お問合せ・ご相談メール　koko117blessing@yahoo.co.jp ●LINE@アカウント：＠zep3823w 産後ママのお茶会やレッスンのこと、産後ママに役に立つ情報をお届けしています。

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