こんにちは。
親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、
子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。
皆さん、最近はいかがお過ごしですか？
緊急事態宣言全面解除になった５月２５日。
嬉しいような、新学期や新たな働き方に
困惑する動きもありそうですね。
２月からコロナ騒動となり、
夫婦間の問題も勃発した家庭、
逆に家族の在り方を見直せた家庭。
先日のNHKでも話題になっていました。
「離婚」を考えたことが「ある」は半数以上でした
それを見ていた小・高校生の娘たちからは
「えー、そうなの、ありえない！！」と。
これは結婚前の少女たちの
意見なんだな、と思いました
私としては「分かる」でした。
なぜなら「我が家も、もれなくそんな時期があった」からです。
子ども達には言いませんでしたが。
「離婚したくなる夫婦もいるんだよ。
お互いが独りよがりの気持ちで行動していると、
夫婦だって他人なんだからすれ違うんだよ」
「自分と相手のことを考えてあげようね」
と話しました。
女性のつぶやきを男性は本心とは思っておらず
女性側が覚悟を決めて「離婚」という言葉を
言い出して通じる形も多いようです
男性の方が、安泰をみつけると
その環境に落ち着いてしまうということ何でしょうか！？
男性脳・女性脳の違いなのか、
個人の違いなのか。
私も結婚前から自分と夫は違う性格過ぎる。
とは察していたので課題は多く色々と学びました。
そこで、学んだこととしては、相手は変えられない。
相手の素質と自分の素質を知り、
理解して接していくことが大事ということでした。
自分のことをまず知らないと
相手との違いが分からないので、
自分探しの世界に入り込んだこともありました。
ただ、自分を見ることが一番難しかったりします。
育児をしていると、
ついつい家事に逃げ、子どもがなくから・・・
自分と向き合うことを避けやすいです。
でもね、育児の時こそ、
「私」と向き合いやすい時はありません。
子どもが小さい時ほど、
自分もこんな時があった。
私はこんな感じだったのかな？と
育児をしつつ、自分を振り返られる
絶好のチャンスなんです！
私はこうしてもらいたかったんだ！
にも気づきやすくなります。
そして、自分を客観的に見る機会を持つと、
相手とのいささいに発展することが減ります。
最近DVも増えています。
自分のせいなのかな？と思ってしまいやすいですが、
そうではありません
自分を大切に扱えるようになると、
相手からも大切に扱ってもらえるようになります。
私も自分では自分を大切にしているつもりでした。
でもそうじゃなかった！
幼少期のことや育ってきた環境のこともあり、
とても深いのですが、
まずはこの状況を変えたい！と思えているかが重要だと言えます。
自分が居心地良い状態はどういう時ですか？
誰といる時か、
あるいは自分１人の時でも構わないです。
考えてみて下さいね
今日から出来ることとしては、
今の自分に嘘をついていないか。
例えば、食べたいものを
我慢していたのではないか？とか。
食べたいものと自分からの許可が一致すると
少量で満足できます。
こういうことを、１つ１つクリアするには
時間がかかります。
しかしながら、
これまで自分をないがしろにしてきた分
自分に丁寧に時間をかける。
自分で自分を大事にした先に
人間関係や家庭円満が、待っています。
「離婚」にはものすごく『エネルギーを消耗します』。
せっかくこの人‼と思って、
一緒になった人をけなしあう形で別れるのは
悲しいことのような気がします。
子どもがいたら、尚更、養育費など、
経済的な負担なども考えていく必要が出てきます。
子ども達にも影響は出てきます。
DVがあったら、そこは別です。
まずは安心安全な場に避難です
私としては、体からのサインをもっと感じて欲しいです。
ついつい忘れがちになる
「自分の体はこれくらい大丈夫！」という感覚。
これ、非常にまずいです。
頭は思い込みで動きますが、体は正直です。
体を丁寧に見ていくことも大事。
そして、１人ではそんな時間作れそうにないのなら、
まずは気持ちを吐き出すことから！
「言葉にする」ところから
「本当の私」に気付いていけます。
もしこんな症状が最近ある方は要注意！
☑ワクワクできない
☑運動不足
☑些細なことでイライラする
☑肩こり、腰痛、頭痛、背中痛がある
☑私の育児これでいいの？
☑パートナーの一言に傷つくことがある
☑コロナ太りしてしまった
☑気持ちがうつうつする、すっきりしない
☑寝つきが悪い
などなど
自分との関わり方が変わると、
生活の質もぐーんと変わります！
いつもワクワク楽しい
フットワークが軽くなった
キュンキュンすることが増えた
体が引き締まってきた
寝つきが良い
笑顔で過ごせることが増えた
悩みが減った
育児に自信が持てるようになった
人の言葉に傷つかなくなった
１人じゃないと気づけた
こんな生活を手に入れたくありませんか？
６月、７月はコロナの影響で、物事がまだまだ変則的です。
こういう時こそ、自分を大切に、
疲労困憊しない心と体で乗り切りたいですよね！
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