こんにちは！
親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のケアアドバイザーの経験を活かし、
子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。
今週も中盤！
いかがお過ごしでしょうか？
今週は私の外勤先(医療ケア児のデイサービス)が休業したので
息子さんも保育園自粛で、家族みんな在宅でした。
やはりいつもに比べ、
仕事の量は半減してしまいましたが、
やることは山盛り♬
昨日は、なんとお知り合いの方からお声をかけて頂き、
ラジオ収録がありました！
私の声が響き渡るとは！！！！
超ドキドキでした(笑)
生放送ではなかったのですが、
色々試行錯誤して。
初めてのことは、緊張しました！
皆さんにその内容が出来上がりましたら報告します
そして今日からは、なんとリハビリのお仕事が増えます！
このような時期に多少心配ではありますが、
お仕事があるということはありがたいことですよね。
やはり春ですね
いろな変化があります。
キャパオーバーしないように、
めげずに元気な生活を送りましょうね
さあ、ということで、
変化にも順ずるしなやか・艶やか身体作り目指しましょう
さあ！今日もやるよーーー
バランスボール行っていきましょう！
バランスボールエクササイズ動画
配信スタートしてます！
シリーズでお届け中です♬
④ぷよぷよ腰回りをスッキリしよう！骨盤を回していくよ！！
見れましたでしょうか？
骨盤を動かすことで、骨盤のゆがみ改善を始め、
普段凝り固まっている腰回りの筋肉を
ゆっくり動かすことで
やわらかく、ほぐしていきます。
体の中心から動かすことで、
体が温まってきますし、血行も促進され、
筋肉もほぐれ、腰痛予防にもつながります。
代謝が上がってくると、
脂肪燃焼されやすい体になります。
「腰」は、肝心・要の場所です。
沢山動かして、
全身のバランスを整えていきましょう！
ウエスト周りがスッキリしますよ
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