40代女性のなんだかツライその症状。アラフォー管理栄養士ゆきえがおすすめするフランス式漢方！ -2ページ目

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04Nov
- あなたはどんな顔をしていますか？
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです今日は私の３９歳の誕生日です。３０歳を迎えた時は、２０代から３０代というものに抵抗を感じましたが３５歳を過ぎた頃から、年齢よりも、内面が外見にあらわれるということに意識をおいて生きてきた気がします。それまでの生き方、性格、品性は顔に見事に表れますねココ・シャネルが遺した名言で「２０歳の顔は自然からの贈り物。５０歳の顔はあなた自身の功績」だとあります。いい生き方・考え方をしていると顔つきが違ってくると思います。イライラしていつも怒ってばかりだと、そんな顔つきになってしまいます。冷静でおおらかで、情熱的でいたいイライラすることにも、理由があってのものだと自分自身のことをきちんと知っていたい。キレイになることに終わりはなく、３９歳という年齢にとらわれず、こだわらず、楽しめる人生を進んでいきたい。そう感じた今日でした。新芽や蕾（植物幹細胞）のエネルギーを取り入れるジェモセラピーは、心にも、体にも作用し、イライラしてばかりでどうにかしたい女性や、体力低下や疲れが気になり始めた女性にもおすすめです現在提供中のメニュー《ジェモセラピーメニュー》４０代からのなんだかツライ体の不調にQ＆Ａジェモセラピーについてのご質問の流れに関連したよくあるご質問と回答をまとめましたので、こちらもご覧ください。お申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
30Oct
- 頭で考えるより動くことが大きなヒントに結びつく
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえですハロウィーンにちなんで、パンプキンシューを作りましたお菓子は生きていると言う通り、愛情をかけ想いをこめて作るほど、出来上がりのかたちが変わってきますねしっかり膨らんでくれて、色も綺麗日曜日は朝から長男のサッカーの試合でした練習試合とは違う公式戦です。この試合に勝つか負けるかで、市内大会に出られるかが決まります。体幹もしっかりしてきて少々ぶつかられても大丈夫。しっかりと練習はしてきた。試合は頑張った結果、負けはしたけれど、頑張っていたただ、上にいきたいなら。勝ちを目指すなら、メンタルの成長が必要だと、ガツンと先生に言われていたな～大人でもなかなか成長の難しい、メンタルの部分。中学生にどこまでその重要さが伝わるのか⁉️子供であれ、大人であれ、いくつになっても大切なことは変わらないのかもしれません。まっいっかしかたないもうムリこの言葉は、口癖になってはいけない言葉。上にいきたいなら、目指したいことがあるならこの3つのワードは、前に進みたい気持ちに歯止めをかけるものなのかもしれません。この3つのワードを後向きではなく、前向きにつかえるようになれたら、きっとその時こそ、メンタルが成長しているのだと思いますサッカーの試合先生の言った言葉長男の姿時間がない忙しい毎日だからこそ、時間をつくって、目で見て、感じるこれがモヤモヤを解消し、何か大切なヒントを教えてくれる絶好の手段だと思いました。動けば変わる動かなきゃ変わらないそれはすごく大きな出来ごと現在提供中のメニュー《ジェモセラピーメニュー》４０代からのなんだかツライ体の不調にQ＆Ａジェモセラピーについてのご質問の流れに関連したよくあるご質問と回答をまとめましたので、こちらもご覧ください。お申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
27Oct
- それって年齢だけのせいではありません❗️
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです先日、区役所に用事があり相談をしていたら、そこの係りの人の対応がとても親切で、私も娘もハッピーな気持ちで帰ることができました。やっぱり、相手のことを思っての声かけは胸に響きます✨話は変わりますが、最近私の周りでよく耳にする言葉がありますそれは『年をとったな～』です。２０代から５０代の幅広い年齢層の方がいる中で、よくその言葉を口にする方はなんと30代後半の女性でした体と心の変化を敏感に感じ取る世代。気持ちだけでリカバリーをするにはちょっと無理のくる世代。頑張ろうの気持ちだけでは、いつかは限界をかんじてくる世代。寝たら翌日には復活するというのが難しい世代。お酒を飲み過ぎたら翌日には浮腫みとしてあらわれることも１度や２度ではない世代。自分の体が、前とは何か違うと感じるリアルな体感をする世代。その感覚を不安に感じ、年を重ねることに喜びを感じられなくなる世代。不安、怖れを感じ、物事にブレーキをかけるようになり、嬉しさや楽しさを感じるよりも安心や不安解消を求めがちになります。おいしい食事を味わおう。楽しもうではなく、太らないように食事をとる。どれが低カロリーかで食事を選ぶようになる。これって実はすごくストレス楽しめない悦べないは、すごくストレスに感じます。だからこそ、35才を過ぎたら、もっと楽しもうぐらいの気持ちでいることが大事❗️その為には、自分の体も心も、疲れているから、年をとったからしかたない❗️この、しかたないを減らしてみましょう。年齢のせいだけにしてはいけません年齢だけのせいでもありません自分でケアを始めると始めないでは、40歳からの過ごし方がう～んと変化しますまずは、自分を知ること最近、変わったこと、気になることを書き出してみると自分のことが少しずつ見えてきます✨現在提供中のメニュー《ジェモセラピーメニュー》４０代からのなんだかツライ体の不調にQ＆Ａジェモセラピーについてのご質問の流れに関連したよくあるご質問と回答をまとめましたので、こちらもご覧ください。お申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
22Oct
- 調子が悪い、そんな日もある！
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです今日はブログを書いていたら、何度も何度も消えてしまって調子が悪いそんな時、負けじと書き続けるか？今日は休むべきと切り替えるか？私、これ 3回目。笑楽しめたら、何度だってあり。嫌々するなら、今日はやめるべき。楽しめたらなんだって、前向きになれる管理栄養士として長年働きながら栄養バランスを考えながらの食事作りって、プロでなければ実は難しい年齢や性別、体格も違う家族にあわせて、栄養バランスのととのった食事を毎日作るなんて難しい食事で完璧に体調管理なんて難しすぎるだからこそ、簡単でシンプルな植物療法は嬉しいところ忙しくてズボラな私にもできる管理栄養士の私がおすすめするフランス式漢方！植物幹細胞療法　『ジェモセラピー』ジェモセラピーとは、フランスの植物療法で植物の蕾や新芽の幹細胞を抽出したもので、副作用がなく、妊婦さんや、小さなお子さまにも使えますジェモセラピー（蕾療法）を取り入れることで、体内をきれいにするデトックス作用により、有害物質や毒素を排出し、健康維持をはかることが期待できますサポート作用により、私たちに備わっている臓器や組織を修復、本来のあるべき正常な状態に戻すよう働きかけますその結果、以下のようなことが期待できます・デトックス　　・ダイエット　・疲労回復・免疫力アップ　・内臓機能のデトックス・アレルギーなどの体質改善・炎症緩和・関節の保護、筋肉や腱の強化・血液循環の改善・男性・女性器官のサポートなどジェモレメディの大人の方に対しての一般的な飲み方50～100mlの少量の水に、レメディを15滴ほどたらします。１本のジェモレメディなら、約3週間ほどもちます(フタを開ける前に軽くふっていただけるとよいです)口の中に含ませる感じで飲んでください基本は朝晩の2回、この摂取方法で3週間服用、1週間お休みまた3週間服用、１週間お休みと、このサイクルで続けていただきます飲む時間帯は胃の中に食べ物がないときが理想的です。お問い合わせはこちらからメールを送る私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
21Oct
- 何歳ですか？と聞かれることを楽しめる毎日を送る
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです私、帽子がとにかく似合わなくて、帽子を被ったことがなく、何となく自分の中で帽子NGだと思い込んでいたのですが、髪も切ったし、自然と帽子を被ってみようかな～と思う自分がいましたあんなに自分の中でNGだと思っていたものなのに、自分の気持ちに逆らわずに被ってみると、意外とすんなり受けとることができました(笑)自分の中の勝手な思い込み。何十年も拒否していたんです。帽子NGだって。被ると、全然抵抗なくて、そんな自分にびっくりしています自然の流れに任せることも必要な時期なんだとさらっと思えました話は変わりますが、季節の変わり目。みなさんはプチトラブルありませんか？肌荒れや乾燥、痒みなど小さなトラブルがでてくるこの時期。プチトラブルが続くと、大きなトラブルになり、35才を過ぎるとなかなか治りにくい‼️火傷も、乾燥肌も、肌荒れも、今まで通りのやり方では変わらないことが多いのです。肌荒れも、１日、２日で治っていたものが、35才を過ぎると、1日、2日ではままならず、むしろ酷くなっている気もする。こんな時には、今までのやり方を見直す必要があります。菓子パン、ケーキ、ジャンクフード、いくら食べても大丈夫だった学生時代。35才を過ぎ、食べ過ぎると、翌朝は浮腫がでてきたり、食べ過ぎが続くと膝も痛くなり始めたり、痩せたくても痩せにくくなってきたりほんとに体は正直です35才を過ぎてからの体は、きちんと私たちに教えてくれます。体調、無理してない？その食生活続けて大丈夫？膝の痛みでてきてない？足が浮腫んでいない？さまざな大丈夫？を体はちゃんとサインとしてだしてくれています。気づいた時から、即ケア私の膝の痛みは、糖質のとりすぎでした食生活を見直すと、膝の痛みが軽減しました。そして、ストレッチも継続中～ジェモセラピーも症状に応じて取り入れています✨年を重ねると、女性は年齢を気にしがちだけど、年を重ねていくということは年齢ではなく、人生をいかに自分流に楽しんでいるかということが、その人の実年齢をも不明にするくらいの素敵な雰囲気をかもしだしてくるのだと思っています。何歳ですか？と聞かれることを楽しめる毎日を送ること。35歳からの女性におすすめです現在提供中のメニュー《ジェモセラピーメニュー》４０代からのなんだかツライ体の不調にQ＆Ａジェモセラピーについてのご質問の流れに関連したよくあるご質問と回答をまとめましたので、こちらもご覧ください。お申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
20Oct
- 冷えを甘くみないで‼️
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです女性は冷えていると自覚してほしいプチ更年期に入る40代後半からは、のぼせと冷えが一緒にくるパターンもあります。30代では、手足は冷えるけど顔は熱いという人もいます。冷えにもいろいろな種類があって、一概に冷え性じゃないなんていってられなくなる。冷え性になり、体が冷えると血流が悪くなり、関節痛などを引き起こします。冷えによる血行不良はお肌にも悪影響❗️顔色を悪くみせ、実年齢より老けて見えます。冷えることで新陳代謝が低下し、加齢によってもおちてくる為、30代を過ぎると痩せにくくなったと感じるのはそのせい冷えることで代謝が低下し、老廃物や余分な水分が排出できず、浮腫んだり、太りやすく痩せにくくなったりとトラブルがたくさんでてきます私も35才を過ぎて、浮腫みを感じ始めケアしなければ象さんの足首食生活も、自分自身のケアもちょっとしたケアが、すごく大事ちょっとしたことで翌朝の動きがかわります。冷え性改善にもジェモセラピーがおすすめ朝晩、15滴ずつ飲むだけ。この冬は、疲れてる？なんてもう言わせません‼️冷え性を甘くみないで‼️現在提供中のメニュー《ジェモセラピーメニュー》４０代からのなんだかツライ体の不調にQ＆Ａジェモセラピーについてのご質問の流れに関連したよくあるご質問と回答をまとめましたので、こちらもご覧ください。お申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
17Oct
- 年を重ねるほど気力、体力は必要です。
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです子育てについて子供が大きくなれば、当たり前に親も年を重ね子供が小さい頃は、小さいなりの大変さがあって、早く大きくなってくれないかな～とよく思っていました。今は、長女も高校生になり、少しはゆっくりできるのかなと思っていましたがおおまちがい‼️大きくなればなるほど、てはかからないけれど精神的には、支えが必要で、見守ることができる母としての器のひろさが必要でまさに子供に鍛えられます自分では思ってもみないことをやっちゃうのが子供だし、まさかうちの子が⁉️と思うようなびっくりさせられることもやっちゃうこともあるしかわいいイタズラじゃ終わらない一筋縄ではきいてくれない対等の関係になって、初めて話を聞き入れてくれることもあるのだと実感。ガミガミと話すだけじゃダメな時きつく話をしなければならない時あらゆることにちゃんと向き合いながら、子供を見守りながら導くことって、かなりの精神力が必要です。体力気力精神力いろいろな力が必要なお母さんです。38才の私も年を重ねながらの体の変化を感じつつ、自分自身がやっぱり元気じゃないと、子供のことに向き合う体力も気力もないのです。お母さんが元気なことは、やっぱり大事ですだからこそ、ジェモセラピーは忙しいお母さんにもおすすめな植物療法です。現在提供中のメニュー《ジェモセラピーメニュー》４０代からのなんだかツライ体の不調にQ＆Ａジェモセラピーについてのご質問の流れに関連したよくあるご質問と回答をまとめましたので、こちらもご覧ください。お申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
14Oct
- 35歳を過ぎたら早めのケアにこしたことはない
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです仕事が忙しい毎日に、ふと食べたくなるもの。私、ソフトクリームが大好きなんですいろんなメーカーのソフトクリームを食べるのが自分へのご褒美になっています1日終わりに疲れた～っていう時に、食べると元気になる話は変わりますが、最近、肌寒くなってきて乾燥がひどい特に手荒れが酷く、保湿が追いつかない。赤ぎれがなかなか治らない３５歳を過ぎてから保湿の重要性を感じたし、なにより１度、赤ぎれになると治りが悪い。家事をしなくちゃいけないからなかなか手を休めることができないし、手袋も１日中つけておくことは難しい酷くなる前のケア気づいた時に、即ケアこの積み重ねが、大事にならない美容もアンチエイジングも体調不良もストレスケアも気づいた時、感じた時に始めるにこしたことはありません早めのケアが自分を助けます。元気に過ごせることって大事。元気な気持ちと体力があれば、何だって挑戦することができます。そんな４０代を迎えたい手軽に、簡単にセルフケアができるジェモセラピーはやっぱりおすすめです現在提供中のメニュー《ジェモセラピーメニュー》４０代からのなんだかツライ体の不調にQ＆Ａジェモセラピーについてのご質問の流れに関連したよくあるご質問と回答をまとめましたので、こちらもご覧ください。お申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
10Oct
- 40代をもっともっと楽しむべき✨
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえですダイエットアンチエイジング元気になる方法などあれが良いこれが流行っている等たくさんの情報が溢れています。20代は、流行っているものに自分をあわせることができた。30代を迎えると、美容に良いと聞けば試し、流行りものにのっかってはみたものの、それほど効果を感じられないこともしばしば。35才を過ぎると、流行っているものにのっかっても結果がついてこなかったり、効果をさほど感じられなかったり年を重ねる毎に、体は確実に変わっていきます。代謝力も落ちているし、再生力も衰えてきます。自分の体には、どのやり方があっているのかを考えないと、期待するほどの効果を感じられないのです。自分の体のコンディションと同じ人はいません。友達と同じ方法で効果がでる人もいれば、効果を感じられない人もいるのです。自分には、何が必要で、何が足りないのか？そこを追求すると、自分にあった方法をみつけられると思います。ダイエットしたいなら？エステが良いのか？運動が良いのか？食生活を見直すことが良いのか？ストレスを改善すると良いのか？など自分にはこれが必要だ❗️をみつけられると変化を実感できると思います。女性こせ、40代をもっともっと楽しむべき現在提供中のメニュー《ジェモセラピーメニュー》４０代からのなんだかツライ体の不調にQ＆Ａジェモセラピーについてのご質問の流れに関連したよくあるご質問と回答をまとめましたので、こちらもご覧ください。お申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
- 40代からの自分を潤す方法
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです年を重ねる毎に感じること。少しの切り傷でも、治りが悪いです。少しの風邪でも長引きます。少しの寝不足で、肌があれます。少しのまぁいいかで、翌日の影響は半端ないです。それを改善するには、倍の時間を必要とします。それが年を重ねていくということです。だからこそ、早めのケア、対策が必要です。４０代半ばを過ぎたら、女性はとくにご用心！回復力も、再生力も衰えてくる40代だからこそケアすることで若い時とは違う、より潤った自分でいられます✨現在提供中のメニュー《ジェモセラピーメニュー》４０代からのなんだかツライ体の不調にQ＆Ａジェモセラピーについてのご質問の流れに関連したよくあるご質問と回答をまとめましたので、こちらもご覧ください。お申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
07Oct
- 40代を迎えたからって遅いってことはありません。
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえですストレスフリーな生活が、こんなにも心と体を潤すなんて。今さらながら気づけた時間35才を過ぎて、なんとなく、なんだか若い頃と違うなと感じてはいたものの実際、36、37、38才と年を重ねる毎に、やっぱり勘違いなんかじゃないんだと、体の変化を実感。回復は、遅い。でも、衰えるのは早い。できたものは、治りが悪い。ストレスにどんどん心も体も弱くなっていく。あ～、これが年をとるってことなのかと若い時に、35才を過ぎたら早いから！って言っていたのはこういうことか～と毎日感じる日々気持ちでは、全然大丈夫だと思っていても、体は正直で、やっぱり気をつけないと衰えていくばかりです。心と体の声を聴いて、感じてあげて、自分にあう方法をみつけてあげると、驚くほど回復してくれるし、回復しようと頑張ってくれます。私の場合は、・ジェモセラピーを活用しながら、食生活には魚をとりいれるようにしています。青魚を食べるようになってから、イライラも減って、お肌の調子が抜群によくなりました自分にあう方法、自分にあうものをみつけるって大事です。それって、ちゃんと自分のことを知ることだから、40代からの女性にはぜひとりいれてほしいですあっという間の20代。あっという間の30代。40代を迎えたからって、もう遅いってことはありません。今日から見つけましょう。自分の心と体を潤す方法を✨私は自分の心と体を潤す方法をゆる～く、楽しくやってます現在提供中のメニュー《ジェモセラピーメニュー》４０代からのなんだかツライ体の不調にQ＆Ａジェモセラピーについてのご質問の流れに関連したよくあるご質問と回答をまとめましたので、こちらもご覧ください。お申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
26Sep
- ４０代半ばを過ぎたら、女性はとくにご用心！
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです健康診断の結果にどんよりしたことありませんか？健康だと思っていても結果を見るのはいつもドキドキするものですね。健康診断前になると、急に食事を気をつけ始めたり、運動をし始めたりと・・・私の周りにも期間限定の食事管理をしている人はたくさんいます。でもそれって、やっぱり、健康でいたい。何も数値がひっかかりたくないという思いからですよねそして、年々上がり始める数値健康診断で気になる項目といえば・・・「コレステロール」「中性脂肪」など・・・４０代半ばを過ぎたら、女性はとくにご用心！女性はとくに４０代半ば以降のLDL（悪玉コレステロール）の変化を見逃さないようにしてください。閉経を迎えるとともに急激に女性ホルモン「エストロゲン」が減少するからです。エストロゲンにはLDLを積極的に肝臓に呼び込む作用があるため、エストロゲンが豊富なうちは血中に余分なLDLが溢れることは少ないですが、エストロゲンが減少するとコレステロール値も高くなるのです体にはもともと必要量のコレステロールを自力で作り出せる機能が備わっています。にもかかわらず、現代人の食生活はコレステロール多め。総コレステロール値を高くしないためには、食事から摂取するコレステロールを抑えることが大事です。ジェモセラピーはさまざまな症状、お悩みに対してのレメディがあり、忙しい方でも簡単に生活に取り入れることができます。ヨーロッパでは薬局で購入できるほど普及しています現在提供中のメニュー《ジェモセラピーメニュー》４０代からのなんだかツライ体の不調にQ＆Ａジェモセラピーについてのご質問の流れに関連したよくあるご質問と回答をまとめましたので、こちらもご覧ください。お申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
25Sep
- Q&A 『ジェモセラピー』について
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえですQ ジェモセラピーって何ですか？日本ではまだ知らない方も多いジェモセラピーですが、ヨーロッパでは代替医療として医師が薬の代わりに処方したり、薬局で購入できるほど普及しており、植物の蕾や新芽の幹細胞を抽出したもので、「新芽のエキスを飲む」新しいハーブ療法です。副作用がなく、妊婦さんや、小さなお子さまにも使えます。ジェモセラピー（蕾療法）を取り入れることで、体内をきれいにするデトックス作用により、有害物質や毒素を排出し、健康維持をはかることが期待できます。サポート作用により、私たちに備わっている臓器や組織を修復、本来のあるべき正常な状態に戻すよう働きかけてくれます。Q４０代からのなんだかツライ・・・なんだか痛い・・心と体の不調に　ジェモセラピーメニューではどんなことをしてもらえますか？「子供」「夫」「家事」「人間関係」「仕事」「自分の時間がない」それに加えて、40代に入ると、ホルモンバランスが崩れ出し筋力、持久力、基礎代謝が衰え始め、自分の健康、親の介護などが新たに加わり、ストレスの要因が増えてきます。こうしたさまざまなストレス要因が、４０代女性の心と体の不調に影響していくのです。言うならば４０代は、人生の後半を豊かにできるかどうかの《ターニングポイント》４０代をどう過ごすかが、その先の人生に大きく影響してくるのです。人生の後半を元気で過ごすために、年齢を重ねても美しく健康ですごせるよう、お悩み別・食生活の心得など、４０代からの体の作り方を管理栄養士目線でお話しいたします。あなたにとって必要なジェモレメディをお選びします。Ｑ　ジェモセラピーの効果は・デトックス　　・ダイエット　・疲労回復・免疫力アップ　・内臓機能のデトックス・アレルギーなどの体質改善・炎症緩和・関節の保護、筋肉や腱の強化・血液循環の改善・男性・女性器官のサポートなど適切なジェモを用いることで、西洋医学的に難しいと言われてきた症例に対して素晴らしい臨床データが得られています。Ｑジェモレメディの飲み方は？レメディを朝・晩１５滴ずつ水に垂らして飲みます。ジェモレメディの種類によっては、朝だけ服用のもの、夕だけ服用した方が良いものなどあります。※３週間摂取したら１週間休むというサイクル。※複数同時に摂りたい場合は、３種類までなら同時に併用して構いません。ＱHerbiolys（エルビオリス）社についてエルビオリス社のジェモレメディは、全ての工程で無農薬・有機栽培で育てられた植物を使用しており、フランス政府の厳しい基準をクリアしたABマークの認可を受けている製品です。※ABマークとは「Agriculture Biologique」の略で、フランス政府の厳しい基準をクリアした、栽培からから商品加工にいたる全ての工程で、添加物などを一切含まない製品にのみしようすることが許されています。Ｑジェモレメディはどのくらいもちますか？ジェモレメディは1本５０ml入りで、標準の飲み方（大人　朝晩１５滴ずつ）で約１．５～２ヶ月分になります。Ｑジェモレメディを飲み始めてからの変化などはありますか？人それぞれ感じ方は違いますが変化の内容としては・・・生理の量が一時的に増えたり顔にぶつぶつができたり大量の汗をかいたりとさまざまな好転反応が現れることがあります。デトックス作用が強いため、血液中に老廃物が排出されることで頭痛、身体のだるだを感じることがあります。このようなときは、レメディの滴下数や回数を減らして様子を見られてください。Ｑジェモセラピーとアロマセラピーの違いは何ですか？【アロマセラピー】アロマセラピーとは植物の香りによって心と身体を健康にするセラピーです。香りが脳を刺激し、心と身体のトラブルを予防・改善します。【ジェモセラピー】植物の蕾に含まれる成長ホルモンやビタミン、酵素などの栄養素が含まれたジェモレメディを水に垂らして飲む。お申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
- 《ジェモセラピーメニュー》４０代からのなんだかツライ体の不調に
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです《ジェモセラピー　カウンセリングメニュー》なんだかツライ・・・なんだか痛い・・・40代からの心と体の不調に２０代、３０代と仕事や子供のことに一生懸命で、自分の体調のことを気にする余裕がなかったお母さん。自分の身なりをかまえられなくなるほど、自分を一番にできなくなり、子供のスケジュールに合わせて生活する毎日。子供がアニメに夢中になっている間に、慌ててシャワーを浴びたりと、慌しい日々。体型が気になるならジムに行けばいい？腹筋をすればいい？そんな暇は全くありません。いざ、子供に手がかからなくなり４０代に入ると、アラフィフと言われる４０代半ばからのこの時期は、女性にとってのターニングポイントです。更年期にさしかかり、体に変化が起こることに加えて、子供の自立、親の介護など、自分と周りのさまざまな変化が重なるため心と体はゆらぎがちになります。・日々の疲れを感じたり・ホルモンバランスの変化で、更年期障害がでてきたり・・・・一気に白髪が増え、お肌に年齢を感じたり・・・・今までの化粧品では潤わなくなってきたり・・・・かかとがガサガサになり、ひび割れるようになったり・・・・血圧が高くなってきたり・・・・眠りが浅くなったり・・・・いつも仕事や家庭のことで頭がいっぱいになり、怒りやすく、イライラしたりとたくさんのストレスを抱えたり・・・・頭痛　・疲れ目、老眼　・めまい　・耳鳴り　・肩や首のこり　・背中、腰の痛み、ひざの痛み・むくみ、冷え　・のぼせ、ほてり　・全身のだるさ　・胃腸の痛み、便秘・アレルギー症状　・内臓の機能の低下などの症状がでてきたり・・・ケアを怠ると、1日の手抜きを取り返すのに、3日かかる世代なんだかツライ。体の不調のレパートリーの連続。全部あてはまるといっても大袈裟ではないくらい、なんだかツライ「子供」「夫」「家事」「人間関係」「仕事」「自分の時間がない」それに加えて、40代に入ると、ホルモンバランスが崩れ出し筋力、持久力、基礎代謝が衰え始め、自分の健康、親の介護などが新たに加わり、ストレスの要因が増えてきます。こうしたさまざまなストレス要因が、４０代女性の心と体の不調に影響していくのです。言うならば４０代は、人生の後半を豊かにできるかどうかの《ターニングポイント》４０代をどう過ごすかが、その先の人生に大きく影響してくるのです。なんだか最近体調がすぐれない。もしかして更年期？イヤまだ早いはず？そんな揺れるお年頃のアラフィフ世代のみなさまへ今からでも決して遅くない人生の後半を元気で過ごすために、年齢を重ねても美しく健康ですごせるよう、お悩み別・食生活の心得など、４０代からの体の作り方を管理栄養士目線でお話しいたします。新製品や流行に踊らされることなく確かなものを選ぶあなたの「変わりたい」を応援いたします。■カウンセリングを受け、自分に必要なレメディを飲用することでこんな風に変化します・私たちの身体には毒素や老廃物を排出する力が備わっています。しかし、ストレスなどの原因によりその力は低下していますジェモセラピーで私たちが本来もっているデトックス機能をひきだすことにより、心へのセラピー効果をもたらします。・ストレスとうまくつきあえる自分になります・イライラが落ち着き、心がほっとします・心に寛容さがでます・活力アップし、疲れにくくなります。・むくみがとれて脚がすっきりとします。・更年期症状によるホルモンバランスを調えます。・花粉症による目のかゆみが軽減します。・平熱が上がり、冷え性が改善。朝の寝起きが良くなります。　　　　　　　　　　　　　　　■カウンセリング開始時間：土日の午前10時開始/午後は14時開始■カウンセリング時間：40分（レメディの処方を含む）※詳しいサポート内容は下記参照■セッション方法：対面（門司港駅、小倉駅周辺）もしくは電話にて■料金：3000円※因みに、レメディを2本以上購入して頂いたお客さまは、カウンセリング料は無料となりますジェモレメディは、1本につき　8640円/税込みとなります。（最大、3本までの処方となります）※症状や体調により、ジェモレメディの本数は変わります。私はプロとして、お客さまにとってのいちばんをお薦めいたします。※いちばん人気は、レメディ2本の組み合わせとなります。■お申し込みはこちらからお願いたしますその他のお問い合わせもこちらからお願いいたします。折り返しこちらからご連絡いたします。　yuzu.yuki.1104@gmail.com・氏名　・メールアドレス　・電話番号　・対面希望oｒ電話（通信機能）希望　　　　これらのことを記載し、メール送信をお願いいたします。場所はお申し込みの方にお伝えしたします。（カフェ代など、ご自身のご飲食代はご負担お願いいたします）■カウンセリングの内容カウンセリングでは、この症状には、これといった今の症状に対してのアプローチだけではなくご自身では気づけなかった問題や、今、抱えているお悩みも含め、植物療法について専門的な知識やトレーニングを重ねた九州初ジェモセラピストの私が、心と身体の双方から、お悩みや症状にあったジェモレメディを選んでいきます。レメディの処方内容は、症状によって変わります。ご相談しながら決めていきますのでご安心ください。自分の悩みに対して一番必要なジェモレメディを飲むことが大切です。心にもさまざまな感情があり、単にイライラするという人もいれば、イライラから泣きたくなるくらい落ち込んだ気持ちになってしまう人もいます。イライラが、何からくるものなのかを知ることが根っこからの解決につながります。その原因により、選ぶジェモレメディが変わってきます。だからこそ、プロに選んでもらうことが大切なのです。自分の心とカラダに向き合える、気づかせてくれることで自分では見えていなかった原因が見えてくることがあるのです。その為に必要なカウンセリングです■その他、このようなお悩みを抱えている方にもおすすめです・心の調子をととのえたい方に・花粉症、アレルギーのお悩みに・疲労回復、活力アップに・睡眠、便秘、頭痛などのお悩みに・子供の体質改善・足のむくみ、ダイエット、肌荒れなど美容・アンチエイジングのお悩みにその他の症状、お悩みにつきましてもお気軽にご相談ください【サポート内容】■カウンセリングの日程はご相談の上、決めさせていただきます・カウンセリンセリングの流れ前日までにメールで、ご相談の内容の回答をお願いしております。当日は、お客様の生活習慣や、食習慣をヒアリングし、ご自身では気づくことができなかった改善点、たくさんの情報の中から、管理栄養士の目線でお話しさせていただきます■アフターフォロージェモレメディを服用し始めると、それまでは抱かなかった疑問点もでてくるかと思います。そういった場合は、ご遠慮なくご連絡ください。※尚、ジェモセラピーのご質問の流れに関連したよくあるご質問と回答をまとめましたので是非、こちらもご覧ください。■１ヶ月終了時　ジェモセラピー継続カウンセリング（３０分　３０００円）希望者のみ・効果を実感したからこそ、もう少し続けたい方。・さらに別のお悩みを相談したい方。・次は家族の為に使ってみたいなどありましたら、この時に是非ご相談ください。続けても効果がでない場合は他のレメディを追加したり、別のレメディに切り替えたりと、その後の経過を見るためにもおすすめしています。※因みに、ジェモレメディを2本以上購入していただいたお客さまは、カウンセリング料は無料となります。ジェモレメディは、1本につき　8640円/税込みとなります。（最大、3本までの処方となります）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【ジェモセラピーとは？】ジェモセラピーとは、フランスの植物療法で植物の蕾や新芽の幹細胞を抽出したものを水に垂らして服用するもので、副作用がなく、妊婦さんや、小さなお子さまにも使えます。ヨーロッパでは薬局で購入できるほど。美やアンチエイジングのプロが既に取り入れている「ハーブ中の最先端分野」ジェモセラピー（蕾療法）の何が良いか？っていうと・・・心も体も、バランスを整えてくれるところです。私たちの身体には本来、毒素や老廃物を排出する力が備わっています。しかし、ストレスなどの原因によりその力は低下しています。ジェモセラピーは、その体が元々持っている力ひきだしてくれるのです。自分で自分をバランスの良い状態にできる力を引き出してくれるのですその結果、以下のようなことが期待できます・デトックス　　・ダイエット・免疫力アップ　・内臓機能のデトックス・アレルギーなどの体質改善・炎症緩和・関節の保護、筋肉や腱の強化・血液循環の改善・男性・女性器官のサポートなど【私の体験談・飲み始めてからの経過】■起き上がれないほどの生理痛にもジェモセラピー■心と体、ホルモンバランスまで整えてくれるジェモセラピーにほんブログ村
22Sep
- 今回のＰＭＳ、自分史上最高にひどかった。そんな経験ありませんか？
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです今回の生理前、ＰＭＳが自分史上最高にひどかったという経験ありませんか？ＰＭＳとは、月経３日前～１０日前に出現する症状。疲れ、だるさ、眠気、乳房のはり、便秘、肌荒れ、イライラ、落ち込み、憂鬱などの症状があります。生理前になると、ついつい我慢できずに食べてしまったり・・・食欲が抑えられなかったり・・・スイッチが入ったように間食をたくさんしてしまったり・・・生理前の食欲は、女性ホルモン「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が影響しています。食事をすると血糖値が上がります。その上がった血糖値を下げるために膵臓からインスリンというホルモンがだされます。生理終了から次の排卵までは、エストロゲンの影響で血糖値は低めになります。エストロゲンはインスリンの効きを良くし、生理が始まると、プロゲステロンの影響で血糖値は上昇しやすくなります。プロゲステロンはインスリンの効きを悪くします。インスリンの効きが悪い時は、インスリンがうまく作用せず、血糖値が下がりにくくなります血糖値が下がりにくいということは？血液中に糖があるので、膵臓はもっと下げなきゃと思い、さらにインスリンを放出。過剰にだされたインスリンにより、血糖値が下がりすぎ、低血糖状態になります。甘いものを欲っしたり、食欲が止められないのはこのためです血糖値は緩やかにあげて、緩やかに下げる。これが、イライラを減らす秘訣ですＧＩ値の高い食品ばかり摂ってしまうとインスリンが過剰に分泌されてしまいます。ＧＩ値の低い食品であれば、ゆっくりと血糖値は上昇し、その後ゆっくりと血糖値が下がります。パンであれば、食パンやフランスパンよりも、ライ麦パンや全粒粉を使用したパン。ご飯なら、玄米などの雑穀米を混ぜたものがおすすめです。※ＧＩ値（グリセミック指数）・・・炭水化物が分解され、糖に変わるまでのスピードを現す数値。ＰＭＳを防ぐポイント①甘いものを控える生理前はただでさえ血糖値の変動が大きいので、更なる変動を防ぐためには甘いものを控える。②腸内環境を良くするプロゲステロンの分泌が増える黄体期には、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が低下するため、腸内環境を良くすることが大切。③鉄不足を疑う。意識的に鉄分を摂る。血液検査で貧血でないと診断されても安心してはいけません血液中に含まれる鉄ではなく、肝臓などの臓器に含まれる貯蔵鉄「フェリチン」鉄分が不足した場合、貯蔵鉄であるフェリチンから使われるため、隠れ貧血である場合が多い。貧血で酸素が足りないと、一番早く最も影響を受けるのが脳です。人の体で、もっとも酸素を必要としている場所は脳です。精神的症状が強く出やすいタイプの方は隠れ貧血を疑ってみてください。鉄分にはレバーやあさりなど動物性食品に含まれるヘム鉄小松菜、ほうれん草やひじきなどの植物性に含まれる非ヘム鉄があります。生理前や生理は、前回の生理からその日までの生活の仕方が影響を及ぼします。その為に見直したいのが食生活です現在提供中のメニュー食事で介護も認知症も予防する『介護予防コンシェルジュ　パーソナルサポートメニュー』始めます介護が必要？認知症の気になる症状がでてきた？２０２５年（平成３７年）には、認知症を患う人の数が７００万人を超えると言われています６５才以上の高齢者のうち５人に１人の計算職場の同僚や、上司の両親が認知症になり、介護が必要で離職することになったという話は確実に増えています。働き盛りの旦那さまに、いつまでも健康で過ごしてほしいという奥様、ご家族様家族には迷惑をかけたくないなと思うシニア世代の方々なんとか介護や認知症は避けたいがどうすればいいのかわからないという方にこそ知ってほしいこんな時こそ忘れてはならないのが食生活なのです食生活と認知症リスクは密接な関係にあり、食生活次第で認知症のリスクが下がることがさまざまな研究から明らかになっています。介護にならない為の予防法から、認知症予防に取り入れてほしいこと全部まとめてお伝えします［サービス内容］・普段食べている食事内容、体調の悩み、体の状態、食事の栄養バランスから食生活で気をつけてほしいポイント・介護・認知症予防に取り入れてほしい食生活のポイント等をお伝えします時間： 1回　70分　8640円(税込み）場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェカフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。絶賛　予約受付中です９月予約可能日土曜日　日曜9月23日（日） 14時半スタート上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませお申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com『かいごしょくコンシェルジュパーソナルサポート』このような方におすすめです・噛む力、飲み込む力が弱くなってしまった・どんな食事が良いのがわからない・どれくらい食事に手を加えれば良いかわからない・いつも決まった食材、メニューになってしまう・毎日のかいご食作りが楽しくでき、家族みんなが笑顔で食卓を囲めるようになりたい・エネルギーや栄養素が足りているいるか（高齢者の栄養不足）・スプーンを口からだしてしまう、なかなか食べてもらえないなどの悩みがある・皮膚のカサカサがあり、保湿をしても改善しないなどの原因が解決しない悩みがあるこのサポートを受けるとこうなります・かいご食を特別なものと捉えることで負担を感じていたことが、あなたの生活にあった食べ方を手にいれることができます・家族と同じ食事からのアレンジ方法や、手間をかけすぎず、そして食べたいものを食べられるよう、食材の選び方、調理方法の工夫の仕方などがわかります・食べる力の変化をつかめるようになります・高齢者の低栄養に早めに気づけるようになります・食べやすい軟らかさとはどれくらいなのか？何回噛めば飲み込めるのか？など把握するポイントがわかります・高齢者の方の悩みから食事で気をつけるポイントがわかります［サービス内容］・食べ物の工夫・食べさせ方のポイント・疾病等に対応した食生活のポイント等　あなたの悩みに対応いたします・カウンセリング終了後、メールで３日間の食事フォロー時間： 1回　70分　8640円(税込み）(事前振込み）場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェ（カフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します）絶賛　予約受付中です９月予約可能日土曜日　日曜日9月23日（日）14時半スタート場所⇒門司港駅周辺、小倉駅周辺カフェカフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませお申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませ・氏名・メールアドレス・電話番号・ご相談内容・ジェモレメディ(ジェモセラピー)の処方をご希望の方はその旨もお知らせくださいこれらのことを記載し、メール送信お願い致します折り返し、こちらからご連絡させていただきますよろしくお願いいたします。上記のサポートに＋オプションジェモレメディ販売　１本　８６４０円（税込み）管理栄養士として長年働きながら栄養バランスを考えながらの食事作りって、プロでなければ実は難しい年齢や性別、体格も違う家族にあわせて、栄養バランスのととのった食事を毎日作るなんて難しい食事で完璧に体調管理なんて難しすぎるだからこそ、簡単でシンプルな植物療法は嬉しいところ忙しくてズボラな私にもできる管理栄養士の私がおすすめするフランス式漢方！植物幹細胞療法　『ジェモセラピー』ジェモセラピーとは、フランスの植物療法で植物の蕾や新芽の幹細胞を抽出したもので、副作用がなく、妊婦さんや、小さなお子さまにも使えますジェモセラピー（蕾療法）を取り入れることで、体内をきれいにするデトックス作用により、有害物質や毒素を排出し、健康維持をはかることが期待できますサポート作用により、私たちに備わっている臓器や組織を修復、本来のあるべき正常な状態に戻すよう働きかけますその結果、以下のようなことが期待できます・デトックス　　・ダイエット　・疲労回復・免疫力アップ　・内臓機能のデトックス・アレルギーなどの体質改善・炎症緩和・関節の保護、筋肉や腱の強化・血液循環の改善・男性・女性器官のサポートなどジェモレメディの大人の方に対しての一般的な飲み方50～100mlの少量の水に、レメディを15滴ほどたらします。１本のジェモレメディなら、約3週間ほどもちます(フタを開ける前に軽くふっていただけるとよいです)口の中に含ませる感じで飲んでください基本は朝晩の2回、この摂取方法で3週間服用、1週間お休みまた3週間服用、１週間お休みと、このサイクルで続けていただきます飲む時間帯は胃の中に食べ物がないときが理想的です手軽にできる簡単セルフケア　ジェモセラピーに興味のある方は、この機会にぜひお声かけください講演・セミナー　１０８００円～＋交通費ご相談の上、対応させていただきますその他のお問い合わせはこちらからどうぞメールを送る私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
21Sep
- なかなか人には聞きづらい。この症状って私だけ？
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです少し人には聞きづらい　悩みや不安をネットで検索する日々。病院に行くには、あと一歩が出ない。病院に行くほどでもない。でも、なんだかツライこんなの自分じゃないみたい避けては通れないプチ不調。更年期をどう迎えるのか？今からのプチ不調の過ごし方でう～んと変わってきます。なかなか他の人には聞きづらい悩みこんなこと私だけ？って思ういろいろな不調・・・体力がなくなった～、歩行中に気づく息切れ。イライラする、子供や旦那さんに対して、ちょっとしたことなのに、必要以上に腹立ったり寝つきがよくないなど・・・なんかいつもの私じゃないみたい・・・症状があるのに、ケアをしない症状は感じているものの・・・気にしない。忙しくて気にしている暇がない。そんなアラフォ世代の皆さま４０代をどう過ごすかが、その先の人生に大きく影響してくるんですなんだか最近体調がすぐれない。もしかして更年期？イヤまだ早いはず？そんな揺れるお年頃のアラフィフ世代のみなさまへ今からでも決して遅くないジェモセラピーで、デトックス＆活力アップ現在提供中のメニュー食事で介護も認知症も予防する『介護予防コンシェルジュ　パーソナルサポートメニュー』始めます介護が必要？認知症の気になる症状がでてきた？２０２５年（平成３７年）には、認知症を患う人の数が７００万人を超えると言われています６５才以上の高齢者のうち５人に１人の計算職場の同僚や、上司の両親が認知症になり、介護が必要で離職することになったという話は確実に増えています。働き盛りの旦那さまに、いつまでも健康で過ごしてほしいという奥様、ご家族様家族には迷惑をかけたくないなと思うシニア世代の方々なんとか介護や認知症は避けたいがどうすればいいのかわからないという方にこそ知ってほしいこんな時こそ忘れてはならないのが食生活なのです食生活と認知症リスクは密接な関係にあり、食生活次第で認知症のリスクが下がることがさまざまな研究から明らかになっています。介護にならない為の予防法から、認知症予防に取り入れてほしいこと全部まとめてお伝えします［サービス内容］・普段食べている食事内容、体調の悩み、体の状態、食事の栄養バランスから食生活で気をつけてほしいポイント・介護・認知症予防に取り入れてほしい食生活のポイント等をお伝えします時間： 1回　70分　8640円(税込み）場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェカフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。絶賛　予約受付中です９月予約可能日土曜日　日曜9月22日(土) 11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート9月23日（日） 14時半スタート上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませお申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com『かいごしょくコンシェルジュパーソナルサポート』このような方におすすめです・噛む力、飲み込む力が弱くなってしまった・どんな食事が良いのがわからない・どれくらい食事に手を加えれば良いかわからない・いつも決まった食材、メニューになってしまう・毎日のかいご食作りが楽しくでき、家族みんなが笑顔で食卓を囲めるようになりたい・エネルギーや栄養素が足りているいるか（高齢者の栄養不足）・スプーンを口からだしてしまう、なかなか食べてもらえないなどの悩みがある・皮膚のカサカサがあり、保湿をしても改善しないなどの原因が解決しない悩みがあるこのサポートを受けるとこうなります・かいご食を特別なものと捉えることで負担を感じていたことが、あなたの生活にあった食べ方を手にいれることができます・家族と同じ食事からのアレンジ方法や、手間をかけすぎず、そして食べたいものを食べられるよう、食材の選び方、調理方法の工夫の仕方などがわかります・食べる力の変化をつかめるようになります・高齢者の低栄養に早めに気づけるようになります・食べやすい軟らかさとはどれくらいなのか？何回噛めば飲み込めるのか？など把握するポイントがわかります・高齢者の方の悩みから食事で気をつけるポイントがわかります［サービス内容］・食べ物の工夫・食べさせ方のポイント・疾病等に対応した食生活のポイント等　あなたの悩みに対応いたします・カウンセリング終了後、メールで３日間の食事フォロー時間： 1回　70分　8640円(税込み）(事前振込み）場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェ（カフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します）絶賛　予約受付中です９月予約可能日土曜日　日曜9月22日(土) 11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート9月23日（日）14時半スタート場所⇒門司港駅周辺、小倉駅周辺カフェカフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませお申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませ・氏名・メールアドレス・電話番号・ご相談内容・ジェモレメディ(ジェモセラピー)の処方をご希望の方はその旨もお知らせくださいこれらのことを記載し、メール送信お願い致します折り返し、こちらからご連絡させていただきますよろしくお願いいたします。上記のサポートに＋オプションジェモレメディ販売　１本　８６４０円（税込み）管理栄養士として長年働きながら栄養バランスを考えながらの食事作りって、プロでなければ実は難しい年齢や性別、体格も違う家族にあわせて、栄養バランスのととのった食事を毎日作るなんて難しい食事で完璧に体調管理なんて難しすぎるだからこそ、簡単でシンプルな植物療法は嬉しいところ忙しくてズボラな私にもできる管理栄養士の私がおすすめするフランス式漢方！植物幹細胞療法　『ジェモセラピー』ジェモセラピーとは、フランスの植物療法で植物の蕾や新芽の幹細胞を抽出したもので、副作用がなく、妊婦さんや、小さなお子さまにも使えますジェモセラピー（蕾療法）を取り入れることで、体内をきれいにするデトックス作用により、有害物質や毒素を排出し、健康維持をはかることが期待できますサポート作用により、私たちに備わっている臓器や組織を修復、本来のあるべき正常な状態に戻すよう働きかけますその結果、以下のようなことが期待できます・デトックス　　・ダイエット　・疲労回復・免疫力アップ　・内臓機能のデトックス・アレルギーなどの体質改善・炎症緩和・関節の保護、筋肉や腱の強化・血液循環の改善・男性・女性器官のサポートなどジェモレメディの大人の方に対しての一般的な飲み方50～100mlの少量の水に、レメディを15滴ほどたらします。１本のジェモレメディなら、約3週間ほどもちます(フタを開ける前に軽くふっていただけるとよいです)口の中に含ませる感じで飲んでください基本は朝晩の2回、この摂取方法で3週間服用、1週間お休みまた3週間服用、１週間お休みと、このサイクルで続けていただきます飲む時間帯は胃の中に食べ物がないときが理想的です手軽にできる簡単セルフケア　ジェモセラピーに興味のある方は、この機会にぜひお声かけください講演・セミナー　１０８００円～＋交通費ご相談の上、対応させていただきますその他のお問い合わせはこちらからどうぞメールを送る私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
20Sep
- アラフォー女性！なんでこんなにもイライラするのか？
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです最近のプチ不調。生理前の体調の乱れや、心の不調を感じやすく、ブルーな感じになりやすい。この不調にイライラしたり、疲れやすかったり、やる気が起きなかったりとにかく憂鬱な時間。ホルモンの変化がもたらす体と心の不調女性ホルモンの「エストロゲン」をつくる卵巣の昨日が徐々に低下していき、その影響で自立神経のバランスも乱れやすくなり、さまざまな不調が現れるのです最近は生理の量も、少なかったり、多かったり期間も短かったり、長かったり、そういう不安定さが、そろそろ生理があがってしまうのかな？という不安を生み出してなんとなく気がのれない感じがだらだらと・・・私の中で、生理があがってしまうことに大きな不安があるから。それは、私の母の更年期症状の酷さを子どもながらに見てきたから私も、あんな風に、それ以上に酷い症状がでるんじゃないだろうかと不安がつきない私の母の症状は、とにかくいつもイライラしていて、何でもないことでも怒られて、母の機嫌ばかり伺っていた気がします。だからこそ、今は生理が始まる前のイライラが「あ～、生理前の症状が始まったか～」とか、子供たちにも、お母さん生理前やから、イライラマックスやからね～と伝えることが自分の心と体と向き合えているというか、子供たちにも、嫌な想いをさせないようにする、お互いがwinwinになるようにしたいと思っています。お母さんが、なんでこんなにも機嫌が悪いのか？お母さんが、なんでこんなにも怒っているのか？分からないのがいちばん子供はツライそして、このイライラ中に私が飲んでいるジェモセラピーは「コケモモ」のレメディです。飲むと胸がスーッとして、イライラしている気持ちが落ち着く。私は、大丈夫だって思える。プチ不調にかかせないレメディです。現在提供中のメニュー食事で介護も認知症も予防する『介護予防コンシェルジュ　パーソナルサポートメニュー』始めます介護が必要？認知症の気になる症状がでてきた？２０２５年（平成３７年）には、認知症を患う人の数が７００万人を超えると言われています６５才以上の高齢者のうち５人に１人の計算職場の同僚や、上司の両親が認知症になり、介護が必要で離職することになったという話は確実に増えています。働き盛りの旦那さまに、いつまでも健康で過ごしてほしいという奥様、ご家族様家族には迷惑をかけたくないなと思うシニア世代の方々なんとか介護や認知症は避けたいがどうすればいいのかわからないという方にこそ知ってほしいこんな時こそ忘れてはならないのが食生活なのです食生活と認知症リスクは密接な関係にあり、食生活次第で認知症のリスクが下がることがさまざまな研究から明らかになっています。介護にならない為の予防法から、認知症予防に取り入れてほしいこと全部まとめてお伝えします［サービス内容］・普段食べている食事内容、体調の悩み、体の状態、食事の栄養バランスから食生活で気をつけてほしいポイント・介護・認知症予防に取り入れてほしい食生活のポイント等をお伝えします時間： 1回　70分　8640円(税込み）場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェカフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。絶賛　予約受付中です９月予約可能日土曜日　日曜9月22日(土) 11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート9月23日（日） 14時半スタート上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませお申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com『かいごしょくコンシェルジュパーソナルサポート』このような方におすすめです・噛む力、飲み込む力が弱くなってしまった・どんな食事が良いのがわからない・どれくらい食事に手を加えれば良いかわからない・いつも決まった食材、メニューになってしまう・毎日のかいご食作りが楽しくでき、家族みんなが笑顔で食卓を囲めるようになりたい・エネルギーや栄養素が足りているいるか（高齢者の栄養不足）・スプーンを口からだしてしまう、なかなか食べてもらえないなどの悩みがある・皮膚のカサカサがあり、保湿をしても改善しないなどの原因が解決しない悩みがあるこのサポートを受けるとこうなります・かいご食を特別なものと捉えることで負担を感じていたことが、あなたの生活にあった食べ方を手にいれることができます・家族と同じ食事からのアレンジ方法や、手間をかけすぎず、そして食べたいものを食べられるよう、食材の選び方、調理方法の工夫の仕方などがわかります・食べる力の変化をつかめるようになります・高齢者の低栄養に早めに気づけるようになります・食べやすい軟らかさとはどれくらいなのか？何回噛めば飲み込めるのか？など把握するポイントがわかります・高齢者の方の悩みから食事で気をつけるポイントがわかります［サービス内容］・食べ物の工夫・食べさせ方のポイント・疾病等に対応した食生活のポイント等　あなたの悩みに対応いたします・カウンセリング終了後、メールで３日間の食事フォロー時間： 1回　70分　8640円(税込み）(事前振込み）場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェ（カフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します）絶賛　予約受付中です９月予約可能日土曜日　日曜9月22日(土) 11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート9月23日（日）14時半スタート場所⇒門司港駅周辺、小倉駅周辺カフェカフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませお申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませ・氏名・メールアドレス・電話番号・ご相談内容・ジェモレメディ(ジェモセラピー)の処方をご希望の方はその旨もお知らせくださいこれらのことを記載し、メール送信お願い致します折り返し、こちらからご連絡させていただきますよろしくお願いいたします。上記のサポートに＋オプションジェモレメディ販売　１本　８６４０円（税込み）管理栄養士として長年働きながら栄養バランスを考えながらの食事作りって、プロでなければ実は難しい年齢や性別、体格も違う家族にあわせて、栄養バランスのととのった食事を毎日作るなんて難しい食事で完璧に体調管理なんて難しすぎるだからこそ、簡単でシンプルな植物療法は嬉しいところ忙しくてズボラな私にもできる管理栄養士の私がおすすめするフランス式漢方！植物幹細胞療法　『ジェモセラピー』ジェモセラピーとは、フランスの植物療法で植物の蕾や新芽の幹細胞を抽出したもので、副作用がなく、妊婦さんや、小さなお子さまにも使えますジェモセラピー（蕾療法）を取り入れることで、体内をきれいにするデトックス作用により、有害物質や毒素を排出し、健康維持をはかることが期待できますサポート作用により、私たちに備わっている臓器や組織を修復、本来のあるべき正常な状態に戻すよう働きかけますその結果、以下のようなことが期待できます・デトックス　　・ダイエット　・疲労回復・免疫力アップ　・内臓機能のデトックス・アレルギーなどの体質改善・炎症緩和・関節の保護、筋肉や腱の強化・血液循環の改善・男性・女性器官のサポートなどジェモレメディの大人の方に対しての一般的な飲み方50～100mlの少量の水に、レメディを15滴ほどたらします。１本のジェモレメディなら、約3週間ほどもちます(フタを開ける前に軽くふっていただけるとよいです)口の中に含ませる感じで飲んでください基本は朝晩の2回、この摂取方法で3週間服用、1週間お休みまた3週間服用、１週間お休みと、このサイクルで続けていただきます飲む時間帯は胃の中に食べ物がないときが理想的です手軽にできる簡単セルフケア　ジェモセラピーに興味のある方は、この機会にぜひお声かけください講演・セミナー　１０８００円～＋交通費ご相談の上、対応させていただきますその他のお問い合わせはこちらからどうぞメールを送る私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
17Sep
- 運動会の疲れ方が違う４０代
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです昨日は長男の体育祭でした何日か前に長男が、「あ～リレーがほんと憂鬱やな」とポツリ運動が得意で、走ることも苦手な方ではないはずなのに・・・なにが憂鬱なのかと思っていたら・・・相手に抜かされることが、恥ずかしい。皆の前で、恥をかくのがどうにも耐えられないのだと、そう気づいた私は、彼に軽くアドバイスしました長い人生、嫌なことも、ここにいたくないなと思うことも、やりたくないことも、恥ずかしいなと思うこともたくさんある。でも、リレーで走ることは、長い人生で、たった一瞬。君より、走ることが苦手で、運動が苦手で、人前に出ることが苦手で、嫌で嫌でどうしようもない人もいる。時には、逃げることも大事。でも、もう君は、逃げるという術は学んだから、次は、嫌なこと、恥ずかしいなと思うことと、立ち向かうことを学ぶべきじゃないかなと、伝えました。立ち向かうことは、勇気も必要だし、覚悟も必要だけど、それができた時、きっと、たいしたことじゃなかったと思える自分に出会えるはずだよと、伝えました。初めは、ぶすっとしていた長男だけど・・・昨日体育祭が終わり、リレーがんばってたやんと伝えたら・・・「お母さん、やっぱ抜かされるって恥ずかしいねでも、俺、メンタル強くなった気がする」と・・・それを聞いて、嬉しくて、嬉しくて、嬉しくて。ほんとに成長した長男がそこにはいました。ほんとにがんばったお疲れさまそして、私はというと・・・体育祭のお弁当作りの早起きで、夕方には疲れがピーク身体が疲れやすい回復力の低下肩こりがひどくなったなど・・・何年か前には考えられなかったほど、老化を感じています。そしてこの原因は、女性ホルモンが急激に減少することで自立神経のバランスが乱れることですそこでぜひ注目してほしいのが、大豆イソフラボンです（エストロゲンに似た構造を持つ物質が含まれている大豆イソフラボン）１日あたり４０～５０mgのイソフラボンが摂取できると理想的です・納豆１パック（５０ｇ）・・・【約３６．８ｍｇ】・豆腐１/２丁（１１０ｇ）・・・【約２２．３ｍｇ】・豆乳コップ１杯（２００ｍｌ）【約４９．６ｍｇ】・きなこ大さじ１（６ｇ）・・・【約１６．０ｍｇ】体の変化にあわせて、うまく取り入れましょう疲れには、ジェモセラピーでは、ビィタリスがおすすめ飲み続けることで、疲れにくくなり、頭もすっきり。お昼休みにお昼寝をしなくても動けるようになったなど・・・活力アップにはおすすめのジェモレメディです現在提供中のメニュー食事で介護も認知症も予防する『介護予防コンシェルジュ　パーソナルサポートメニュー』始めます介護が必要？認知症の気になる症状がでてきた？２０２５年（平成３７年）には、認知症を患う人の数が７００万人を超えると言われています６５才以上の高齢者のうち５人に１人の計算職場の同僚や、上司の両親が認知症になり、介護が必要で離職することになったという話は確実に増えています。働き盛りの旦那さまに、いつまでも健康で過ごしてほしいという奥様、ご家族様家族には迷惑をかけたくないなと思うシニア世代の方々なんとか介護や認知症は避けたいがどうすればいいのかわからないという方にこそ知ってほしいこんな時こそ忘れてはならないのが食生活なのです食生活と認知症リスクは密接な関係にあり、食生活次第で認知症のリスクが下がることがさまざまな研究から明らかになっています。介護にならない為の予防法から、認知症予防に取り入れてほしいこと全部まとめてお伝えします［サービス内容］・普段食べている食事内容、体調の悩み、体の状態、食事の栄養バランスから食生活で気をつけてほしいポイント・介護・認知症予防に取り入れてほしい食生活のポイント等をお伝えします時間： 1回　70分　8640円(税込み）場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェカフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。絶賛　予約受付中です９月予約可能日土曜日　日曜9月22日(土) 11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート9月23日（日） 14時半スタート上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませお申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com『かいごしょくコンシェルジュパーソナルサポート』このような方におすすめです・噛む力、飲み込む力が弱くなってしまった・どんな食事が良いのがわからない・どれくらい食事に手を加えれば良いかわからない・いつも決まった食材、メニューになってしまう・毎日のかいご食作りが楽しくでき、家族みんなが笑顔で食卓を囲めるようになりたい・エネルギーや栄養素が足りているいるか（高齢者の栄養不足）・スプーンを口からだしてしまう、なかなか食べてもらえないなどの悩みがある・皮膚のカサカサがあり、保湿をしても改善しないなどの原因が解決しない悩みがあるこのサポートを受けるとこうなります・かいご食を特別なものと捉えることで負担を感じていたことが、あなたの生活にあった食べ方を手にいれることができます・家族と同じ食事からのアレンジ方法や、手間をかけすぎず、そして食べたいものを食べられるよう、食材の選び方、調理方法の工夫の仕方などがわかります・食べる力の変化をつかめるようになります・高齢者の低栄養に早めに気づけるようになります・食べやすい軟らかさとはどれくらいなのか？何回噛めば飲み込めるのか？など把握するポイントがわかります・高齢者の方の悩みから食事で気をつけるポイントがわかります［サービス内容］・食べ物の工夫・食べさせ方のポイント・疾病等に対応した食生活のポイント等　あなたの悩みに対応いたします・カウンセリング終了後、メールで３日間の食事フォロー時間： 1回　70分　8640円(税込み）(事前振込み）場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェ（カフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します）絶賛　予約受付中です９月予約可能日土曜日　日曜9月22日(土) 11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート9月23日（日）14時半スタート場所⇒門司港駅周辺、小倉駅周辺カフェカフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませお申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませ・氏名・メールアドレス・電話番号・ご相談内容・ジェモレメディ(ジェモセラピー)の処方をご希望の方はその旨もお知らせくださいこれらのことを記載し、メール送信お願い致します折り返し、こちらからご連絡させていただきますよろしくお願いいたします。上記のサポートに＋オプションジェモレメディ販売　１本　８６４０円（税込み）管理栄養士として長年働きながら栄養バランスを考えながらの食事作りって、プロでなければ実は難しい年齢や性別、体格も違う家族にあわせて、栄養バランスのととのった食事を毎日作るなんて難しい食事で完璧に体調管理なんて難しすぎるだからこそ、簡単でシンプルな植物療法は嬉しいところ忙しくてズボラな私にもできる管理栄養士の私がおすすめするフランス式漢方！植物幹細胞療法　『ジェモセラピー』ジェモセラピーとは、フランスの植物療法で植物の蕾や新芽の幹細胞を抽出したもので、副作用がなく、妊婦さんや、小さなお子さまにも使えますジェモセラピー（蕾療法）を取り入れることで、体内をきれいにするデトックス作用により、有害物質や毒素を排出し、健康維持をはかることが期待できますサポート作用により、私たちに備わっている臓器や組織を修復、本来のあるべき正常な状態に戻すよう働きかけますその結果、以下のようなことが期待できます・デトックス　　・ダイエット　・疲労回復・免疫力アップ　・内臓機能のデトックス・アレルギーなどの体質改善・炎症緩和・関節の保護、筋肉や腱の強化・血液循環の改善・男性・女性器官のサポートなどジェモレメディの大人の方に対しての一般的な飲み方50～100mlの少量の水に、レメディを15滴ほどたらします。１本のジェモレメディなら、約3週間ほどもちます(フタを開ける前に軽くふっていただけるとよいです)口の中に含ませる感じで飲んでください基本は朝晩の2回、この摂取方法で3週間服用、1週間お休みまた3週間服用、１週間お休みと、このサイクルで続けていただきます飲む時間帯は胃の中に食べ物がないときが理想的です手軽にできる簡単セルフケア　ジェモセラピーに興味のある方は、この機会にぜひお声かけください講演・セミナー　１０８００円～＋交通費ご相談の上、対応させていただきますその他のお問い合わせはこちらからどうぞメールを送る私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
16Sep
- 40代からの過ごし方がその後の人生に影響する？
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえですお母さんのどうしようもない感情最近、中学生の長男は食べ盛りよく食べるその量、恐るべし育ち盛りの男の子の食欲って、こんなにすごいんだと、ただただ圧巻そして、そのうち自分がお腹がすいていても、子供がおかわりをしたいと言えば、これ食べり・・・と言うし子供に、お肉もお魚も多く入れちゃうし・・・いつからか、これが私の中であたり前の感覚になっています。自分の為だけには、高価なものは買わないし、買おうと思わない。でも子供のためなら、なんでもしてあげたいと思う。そしてやっぱり、お母さんって、すごいな～と実感中ただ４０歳を目前にして体力の衰えを感じることがあります。しっかり睡眠をとらなければ、翌朝の寝起きが変わるししっかり栄養バランスをとらなければ、痩せたり、太ったり、肌の状態も変わってくるし１日、１日が本当に大事。１日、１日の積み重ねが響く年代です。４０代から、どう過ごすか？４０代から、どうケアをするか？今後の人生に大きく影響する、４０代をどう過ごすか？いちばん大切な４０代です現在提供中のメニュー食事で介護も認知症も予防する『介護予防コンシェルジュ　パーソナルサポートメニュー』始めます介護が必要？認知症の気になる症状がでてきた？２０２５年（平成３７年）には、認知症を患う人の数が７００万人を超えると言われています６５才以上の高齢者のうち５人に１人の計算職場の同僚や、上司の両親が認知症になり、介護が必要で離職することになったという話は確実に増えています。働き盛りの旦那さまに、いつまでも健康で過ごしてほしいという奥様、ご家族様家族には迷惑をかけたくないなと思うシニア世代の方々なんとか介護や認知症は避けたいがどうすればいいのかわからないという方にこそ知ってほしいこんな時こそ忘れてはならないのが食生活なのです食生活と認知症リスクは密接な関係にあり、食生活次第で認知症のリスクが下がることがさまざまな研究から明らかになっています。介護にならない為の予防法から、認知症予防に取り入れてほしいこと全部まとめてお伝えします［サービス内容］・普段食べている食事内容、体調の悩み、体の状態、食事の栄養バランスから食生活で気をつけてほしいポイント・介護・認知症予防に取り入れてほしい食生活のポイント等をお伝えします時間： 1回　70分　8640円(税込み）場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェカフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。絶賛　予約受付中です９月予約可能日土曜日　日曜9月22日(土) 11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート9月23日（日） 14時半スタート上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませお申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com『かいごしょくコンシェルジュパーソナルサポート』このような方におすすめです・噛む力、飲み込む力が弱くなってしまった・どんな食事が良いのがわからない・どれくらい食事に手を加えれば良いかわからない・いつも決まった食材、メニューになってしまう・毎日のかいご食作りが楽しくでき、家族みんなが笑顔で食卓を囲めるようになりたい・エネルギーや栄養素が足りているいるか（高齢者の栄養不足）・スプーンを口からだしてしまう、なかなか食べてもらえないなどの悩みがある・皮膚のカサカサがあり、保湿をしても改善しないなどの原因が解決しない悩みがあるこのサポートを受けるとこうなります・かいご食を特別なものと捉えることで負担を感じていたことが、あなたの生活にあった食べ方を手にいれることができます・家族と同じ食事からのアレンジ方法や、手間をかけすぎず、そして食べたいものを食べられるよう、食材の選び方、調理方法の工夫の仕方などがわかります・食べる力の変化をつかめるようになります・高齢者の低栄養に早めに気づけるようになります・食べやすい軟らかさとはどれくらいなのか？何回噛めば飲み込めるのか？など把握するポイントがわかります・高齢者の方の悩みから食事で気をつけるポイントがわかります［サービス内容］・食べ物の工夫・食べさせ方のポイント・疾病等に対応した食生活のポイント等　あなたの悩みに対応いたします・カウンセリング終了後、メールで３日間の食事フォロー時間： 1回　70分　8640円(税込み）(事前振込み）場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェ（カフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します）絶賛　予約受付中です９月予約可能日土曜日　日曜9月22日(土) 11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート9月23日（日）14時半スタート場所⇒門司港駅周辺、小倉駅周辺カフェカフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませお申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませ・氏名・メールアドレス・電話番号・ご相談内容・ジェモレメディ(ジェモセラピー)の処方をご希望の方はその旨もお知らせくださいこれらのことを記載し、メール送信お願い致します折り返し、こちらからご連絡させていただきますよろしくお願いいたします。上記のサポートに＋オプションジェモレメディ販売　１本　８６４０円（税込み）管理栄養士として長年働きながら栄養バランスを考えながらの食事作りって、プロでなければ実は難しい年齢や性別、体格も違う家族にあわせて、栄養バランスのととのった食事を毎日作るなんて難しい食事で完璧に体調管理なんて難しすぎるだからこそ、簡単でシンプルな植物療法は嬉しいところ忙しくてズボラな私にもできる管理栄養士の私がおすすめするフランス式漢方！植物幹細胞療法　『ジェモセラピー』ジェモセラピーとは、フランスの植物療法で植物の蕾や新芽の幹細胞を抽出したもので、副作用がなく、妊婦さんや、小さなお子さまにも使えますジェモセラピー（蕾療法）を取り入れることで、体内をきれいにするデトックス作用により、有害物質や毒素を排出し、健康維持をはかることが期待できますサポート作用により、私たちに備わっている臓器や組織を修復、本来のあるべき正常な状態に戻すよう働きかけますその結果、以下のようなことが期待できます・デトックス　　・ダイエット　・疲労回復・免疫力アップ　・内臓機能のデトックス・アレルギーなどの体質改善・炎症緩和・関節の保護、筋肉や腱の強化・血液循環の改善・男性・女性器官のサポートなどジェモレメディの大人の方に対しての一般的な飲み方50～100mlの少量の水に、レメディを15滴ほどたらします。１本のジェモレメディなら、約3週間ほどもちます(フタを開ける前に軽くふっていただけるとよいです)口の中に含ませる感じで飲んでください基本は朝晩の2回、この摂取方法で3週間服用、1週間お休みまた3週間服用、１週間お休みと、このサイクルで続けていただきます飲む時間帯は胃の中に食べ物がないときが理想的です手軽にできる簡単セルフケア　ジェモセラピーに興味のある方は、この機会にぜひお声かけください講演・セミナー　１０８００円～＋交通費ご相談の上、対応させていただきますその他のお問い合わせはこちらからどうぞメールを送る私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村
09Sep
- 女性特有の悩みにイチジクがおすすめ！
  こんにちは管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです高校生の娘のお弁当作りが始まって、もう５ヶ月。「お昼がいちばん楽しみ」だと言ってくれる娘給食ではなくなった高校生活で、やっぱり、栄養バランスは気になるな～と日々感じています。仕事で献立を作成していた時も、やっぱりいちばん気にかけていたことが「バランス」です。１食であれもこれも食べなきゃと考えると、頭が爆発しちゃうので１食ではなく、１週間単位で考えると楽ですよそして、女性特有の症状に、イチジクはおすすめですイチジクには、女性ホルモンであるエストロゲンによく似た成分が含まれているため、生理前や、生理痛などの女性特有の不調時におすすめです。女性ホルモンに作用して、乱れたホルモンバランスを整える効能があります。むくみを解消する栄養　カリウムも豊富美肌つくりに必要なビタミンB群も豊富で、粘膜の保護や健康な肌をつくり、肌荒れを防ぐ効能があります。旬の時期以外は、ぜひ、ドライフルーツで食べてほしい４０代からの女性にはぜひ食べてほしいおすすめ食材です現在提供中のメニュー食事で介護も認知症も予防する『介護予防コンシェルジュ　パーソナルサポートメニュー』始めます介護が必要？認知症の気になる症状がでてきた？２０２５年（平成３７年）には、認知症を患う人の数が７００万人を超えると言われています６５才以上の高齢者のうち５人に１人の計算職場の同僚や、上司の両親が認知症になり、介護が必要で離職することになったという話は確実に増えています。働き盛りの旦那さまに、いつまでも健康で過ごしてほしいという奥様、ご家族様家族には迷惑をかけたくないなと思うシニア世代の方々なんとか介護や認知症は避けたいがどうすればいいのかわからないという方にこそ知ってほしいこんな時こそ忘れてはならないのが食生活なのです食生活と認知症リスクは密接な関係にあり、食生活次第で認知症のリスクが下がることがさまざまな研究から明らかになっています。介護にならない為の予防法から、認知症予防に取り入れてほしいこと全部まとめてお伝えします［サービス内容］・普段食べている食事内容、体調の悩み、体の状態、食事の栄養バランスから食生活で気をつけてほしいポイント・介護・認知症予防に取り入れてほしい食生活のポイント等をお伝えします時間： 1回　70分　8640円(税込み）場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェカフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。絶賛　予約受付中です９月予約可能日土曜日　日曜9月15日(土) 22日11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート9月22日（日） 14時半スタート上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませお申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com『かいごしょくコンシェルジュパーソナルサポート』このような方におすすめです・噛む力、飲み込む力が弱くなってしまった・どんな食事が良いのがわからない・どれくらい食事に手を加えれば良いかわからない・いつも決まった食材、メニューになってしまう・毎日のかいご食作りが楽しくでき、家族みんなが笑顔で食卓を囲めるようになりたい・エネルギーや栄養素が足りているいるか（高齢者の栄養不足）・スプーンを口からだしてしまう、なかなか食べてもらえないなどの悩みがある・皮膚のカサカサがあり、保湿をしても改善しないなどの原因が解決しない悩みがあるこのサポートを受けるとこうなります・かいご食を特別なものと捉えることで負担を感じていたことが、あなたの生活にあった食べ方を手にいれることができます・家族と同じ食事からのアレンジ方法や、手間をかけすぎず、そして食べたいものを食べられるよう、食材の選び方、調理方法の工夫の仕方などがわかります・食べる力の変化をつかめるようになります・高齢者の低栄養に早めに気づけるようになります・食べやすい軟らかさとはどれくらいなのか？何回噛めば飲み込めるのか？など把握するポイントがわかります・高齢者の方の悩みから食事で気をつけるポイントがわかります［サービス内容］・食べ物の工夫・食べさせ方のポイント・疾病等に対応した食生活のポイント等　あなたの悩みに対応いたします・カウンセリング終了後、メールで３日間の食事フォロー時間： 1回　70分　8640円(税込み）(事前振込み）場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェ（カフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します）絶賛　予約受付中です９月予約可能日土曜日　日曜9月15日(土) 22日11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート9月22日（日）14時半スタート場所⇒門司港駅周辺、小倉駅周辺カフェカフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませお申し込みはこちらからお願い致しますyuzu.yuki.1104@gmail.com上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませ・氏名・メールアドレス・電話番号・ご相談内容・ジェモレメディ(ジェモセラピー)の処方をご希望の方はその旨もお知らせくださいこれらのことを記載し、メール送信お願い致します折り返し、こちらからご連絡させていただきますよろしくお願いいたします。上記のサポートに＋オプションジェモレメディ販売　１本　８６４０円（税込み）管理栄養士として長年働きながら栄養バランスを考えながらの食事作りって、プロでなければ実は難しい年齢や性別、体格も違う家族にあわせて、栄養バランスのととのった食事を毎日作るなんて難しい食事で完璧に体調管理なんて難しすぎるだからこそ、簡単でシンプルな植物療法は嬉しいところ忙しくてズボラな私にもできる管理栄養士の私がおすすめするフランス式漢方！植物幹細胞療法　『ジェモセラピー』ジェモセラピーとは、フランスの植物療法で植物の蕾や新芽の幹細胞を抽出したもので、副作用がなく、妊婦さんや、小さなお子さまにも使えますジェモセラピー（蕾療法）を取り入れることで、体内をきれいにするデトックス作用により、有害物質や毒素を排出し、健康維持をはかることが期待できますサポート作用により、私たちに備わっている臓器や組織を修復、本来のあるべき正常な状態に戻すよう働きかけますその結果、以下のようなことが期待できます・デトックス　　・ダイエット　・疲労回復・免疫力アップ　・内臓機能のデトックス・アレルギーなどの体質改善・炎症緩和・関節の保護、筋肉や腱の強化・血液循環の改善・男性・女性器官のサポートなどジェモレメディの大人の方に対しての一般的な飲み方50～100mlの少量の水に、レメディを15滴ほどたらします。１本のジェモレメディなら、約3週間ほどもちます(フタを開ける前に軽くふっていただけるとよいです)口の中に含ませる感じで飲んでください基本は朝晩の2回、この摂取方法で3週間服用、1週間お休みまた3週間服用、１週間お休みと、このサイクルで続けていただきます飲む時間帯は胃の中に食べ物がないときが理想的です手軽にできる簡単セルフケア　ジェモセラピーに興味のある方は、この機会にぜひお声かけください講演・セミナー　１０８００円～＋交通費ご相談の上、対応させていただきますその他のお問い合わせはこちらからどうぞメールを送る私の情報はこちらからもどうぞTwitter→http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4Instagram→https://www.instagram.com/kira.kira.yukieにほんブログ村