こんにちは
管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです
昨日は長男の体育祭でした
何日か前に長男が、「あ～リレーがほんと憂鬱やな」とポツリ
運動が得意で、走ることも苦手な方ではないはずなのに・・・
なにが憂鬱なのかと思っていたら・・・
相手に抜かされることが、恥ずかしい。
皆の前で、恥をかくのがどうにも耐えられないのだと、そう気づいた私は、彼に軽くアドバイスしました
長い人生、嫌なことも、ここにいたくないなと思うことも、やりたくないことも、恥ずかしいなと思うことも
たくさんある。
でも、リレーで走ることは、長い人生で、たった一瞬。
君より、走ることが苦手で、運動が苦手で、人前に出ることが苦手で、嫌で嫌でどうしようもない人もいる。
時には、逃げることも大事。
でも、もう君は、逃げるという術は学んだから、次は、嫌なこと、恥ずかしいなと思うことと、立ち向かうことを学ぶべきじゃないかな
と、伝えました。
立ち向かうことは、勇気も必要だし、覚悟も必要だけど、それができた時、
きっと、たいしたことじゃなかったと思える自分に出会えるはずだよと、伝えました。
初めは、ぶすっとしていた長男だけど・・・
昨日体育祭が終わり、リレーがんばってたやんと伝えたら・・・
「お母さん、やっぱ抜かされるって恥ずかしいね
でも、俺、メンタル強くなった気がする」と・・・
それを聞いて、嬉しくて、嬉しくて、嬉しくて。ほんとに成長した長男がそこにはいました。
ほんとにがんばった
お疲れさま
そして、私はというと・・・
体育祭のお弁当作りの早起きで、夕方には疲れがピーク
身体が疲れやすい
回復力の低下
肩こりがひどくなったなど・・・
何年か前には考えられなかったほど、老化を感じています。
そしてこの原因は、女性ホルモンが急激に減少することで自立神経のバランスが乱れることです
そこでぜひ注目してほしいのが、大豆イソフラボンです
（エストロゲンに似た構造を持つ物質が含まれている大豆イソフラボン）
１日あたり４０～５０mgのイソフラボンが摂取できると理想的です
・納豆１パック（５０ｇ）・・・【約３６．８ｍｇ】
・豆腐１/２丁（１１０ｇ）・・・【約２２．３ｍｇ】
・豆乳コップ１杯（２００ｍｌ）【約４９．６ｍｇ】
・きなこ大さじ１（６ｇ）・・・【約１６．０ｍｇ】
体の変化にあわせて、うまく取り入れましょう
疲れには、ジェモセラピーでは、ビィタリスがおすすめ
飲み続けることで、疲れにくくなり、頭もすっきり。
お昼休みにお昼寝をしなくても動けるようになったなど・・・
活力アップにはおすすめのジェモレメディです
現在提供中のメニュー
［サービス内容］
・普段食べている食事内容、体調の悩み、体の状態、食事の栄養バランスから食生活で気をつけてほしいポイント
・介護・認知症予防に取り入れてほしい食生活のポイント等をお伝えします
時間： 1回 70分 8640円(税込み）
場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェ
カフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。
絶賛 予約受付中です
９月予約可能日
土曜日 日曜
9月22日(土) 11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート
9月23日（日） 14時半スタート
上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませ
お申し込みはこちらからお願い致します
『かいごしょくコンシェルジュ パーソナルサポート』
このような方におすすめです
・噛む力、飲み込む力が弱くなってしまった
・どんな食事が良いのがわからない
・どれくらい食事に手を加えれば良いかわからない
・いつも決まった食材、メニューになってしまう
・毎日のかいご食作りが楽しくでき、家族みんなが笑顔で食卓を囲めるようになりたい
・エネルギーや栄養素が足りているいるか（高齢者の栄養不足）
・スプーンを口からだしてしまう、なかなか食べてもらえないなどの悩みがある
・皮膚のカサカサがあり、保湿をしても改善しないなどの原因が解決しない悩みがある
このサポートを受けるとこうなります
・かいご食を特別なものと捉えることで負担を感じていたことが、あなたの生活にあった食べ方を手にいれることができます
・家族と同じ食事からのアレンジ方法や、手間をかけすぎず、そして食べたいものを食べられるよう、食材の選び方、調理方法の工夫の仕方などがわかります
・食べる力の変化をつかめるようになります
・高齢者の低栄養に早めに気づけるようになります
・食べやすい軟らかさとはどれくらいなのか？何回噛めば飲み込めるのか？など把握するポイントがわかります
・高齢者の方の悩みから食事で気をつけるポイントがわかります
［サービス内容］
・食べ物の工夫
・食べさせ方のポイント
・疾病等に対応した食生活のポイント等
あなたの悩みに対応いたします
・カウンセリング終了後、メールで３日間の食事フォロー
時間： 1回 70分 8640円(税込み）
(事前振込み）
場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェ
（カフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します）
絶賛 予約受付中です
９月予約可能日
土曜日 日曜
9月22日(土) 11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート
9月23日（日）14時半スタート
場所⇒門司港駅周辺、小倉駅周辺カフェ
カフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。
上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませ
お申し込みはこちらからお願い致します
上記以外の希望の日にち、時間、場所につい
てはお問い合わせくださいませ
・氏名
・メールアドレス
・電話番号
・ご相談内容
・ジェモレメディ(ジェモセラピー)の処方をご希望の方はその旨もお知らせください
これらのことを記載し、メール送信お願い致します
折り返し、こちらからご連絡させていただきます
よろしくお願いいたします。
上記のサポートに＋オプション
ジェモレメディ販売
１本 ８６４０円（税込み）
管理栄養士として長年働きながら
栄養バランスを考えながらの食事作りって、プロでなければ実は難しい
年齢や性別、体格も違う家族にあわせて、栄養バランスのととのった食事を毎日作るなんて難しい
食事で完璧に体調管理なんて難しすぎる
だからこそ、簡単でシンプルな植物療法は嬉しいところ
忙しくてズボラな私にもできる
管理栄養士の私がおすすめする
フランス式漢方！
植物幹細胞療法 『ジェモセラピー』
ジェモセラピーとは、フランスの植物療法で植物の蕾や新芽の幹細胞を抽出したもので、副作用がなく、妊婦さんや、小さなお子さまにも使えます
ジェモセラピー（蕾療法）を取り入れることで、体内をきれいにするデトックス作用により、有害物質や毒素を排出し、健康維持をはかることが期待できます
サポート作用により、私たちに備わっている臓器や組織を修復、本来のあるべき正常な状態に戻すよう働きかけます
その結果、以下のようなことが期待できます
・デトックス ・ダイエット ・疲労回復
・免疫力アップ ・内臓機能のデトックス
・アレルギーなどの体質改善
・炎症緩和
・関節の保護、筋肉や腱の強化
・血液循環の改善
・男性・女性器官のサポートなど
ジェモレメディの大人の方に対しての一般的な飲み方
50～100mlの少量の水に、レメディを15滴ほどたらします。１本のジェモレメディなら、約3週間ほどもちます
(フタを開ける前に軽くふっていただけるとよいです)
口の中に含ませる感じで飲んでください
基本は朝晩の2回、この摂取方法で3週間服用、1週間お休み
また3週間服用、１週間お休みと、このサイクルで続けていただきます
飲む時間帯は胃の中に食べ物がないときが理想的です
手軽にできる簡単セルフケア
ジェモセラピーに興味のある方は、この機会にぜひお声かけください
講演・セミナー
１０８００円～＋交通費
ご相談の上、対応させていただきます
その他のお問い合わせはこちらからどうぞ
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