それって年齢だけのせいではありません❗️

こんにちは

管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです

先日、区役所に用事があり相談をしていたら、そこの係りの人の対応がとても親切で、私も娘もハッピーな気持ちで帰ることができました。

やっぱり、相手のことを思っての声かけは胸に響きます✨

話は変わりますが、

最近私の周りでよく耳にする言葉があります

それは『年をとったな～

』です。

２０代から５０代の幅広い年齢層の方がいる中で、よくその言葉を口にする方は

なんと30代後半の女性でした

体と心の変化を敏感に感じ取る世代。

気持ちだけでリカバリーをするにはちょっと無理のくる世代。

頑張ろうの気持ちだけでは、いつかは限界をかんじてくる世代。

寝たら翌日には復活するというのが難しい世代。

お酒を飲み過ぎたら翌日には浮腫みとしてあらわれることも１度や２度ではない世代。

自分の体が、前とは何か違うと感じるリアルな体感をする世代。

その感覚を不安に感じ、年を重ねることに喜びを感じられなくなる世代。

不安、怖れを感じ、物事にブレーキをかけるようになり、嬉しさや楽しさを感じるよりも

安心や不安解消を求めがちになります。

おいしい食事を味わおう。楽しもうではなく、太らないように食事をとる。どれが低カロリーかで食事を選ぶようになる。

これって実はすごくストレス

楽しめない

悦べないは、すごくストレスに感じます。

だからこそ、35才を過ぎたら、もっと楽しもうぐらいの気持ちでいることが大事❗️

その為には、自分の体も心も、疲れているから、年をとったからしかたない❗️

この、しかたないを減らしてみましょう。

年齢のせいだけにしてはいけません

年齢だけのせいでもありません

自分でケアを始めると始めないでは、40歳からの過ごし方がう～んと変化します

まずは、自分を知ること

最近、変わったこと、気になることを書き出してみると自分のことが少しずつ見えてきます✨

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