自営業妻　おとよのブログ -5ページ目

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13Jan
- 食べずに痩せると戻るのは一瞬さ
  おはようございます今朝の体重　61.4kg　昨日より0.6ｋｇ増！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　 2019年　1月1日　62.4kｇ　　　　2019年　1月12日　60.8ｋｇ　　　　2019年　1月13日　61.4ｋｇ（前日から0.6ｋｇ増！）　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　4.4ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================昨日の朝食⤵たまごがゆみそ汁（豆腐・シメジ入り）明太子昼食は写真なしサケゆで卵湯豆腐白かゆ間食ミカン入りヨーグルトチョコレートブランパンコーヒー数杯夕食⤵体調が戻るとさっそく💦具だくさん味噌ラーメン味スープ合いびき肉玉ねぎ白菜もやしネギ合いびき肉なので少し臭みがありましたショウガをたくさんいれて七味をふりかけて何とかごまかしました体調が戻ったバロメーターがアルコールとコーヒーこの二つが飲みたくなると体調が戻った証拠ですほとんど丸一日高熱で食べずにいた次の日一時的に最低値の体重記録になりましたが・・・とにかく昨日は食べるもの食べるもの全てが吸収されるのを感じましたしかも食べても食べてもお腹が空いて・・・夜寝る前にもお腹が空いて今朝起きたときもお腹が空いた状態だったのでまさかこんなに増量しているとは思いませんでしたただいま私スポンジ状態何を食べても太りそうですにほんブログ村
12Jan
- 我ながら驚異の回復力！すっかり通常モードよ！
  こんにちは今朝の体重　60.8kg　昨日より0.2ｋｇ増！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　 2019年　1月1日　62.4kｇ　　　　2019年　1月10日　61.8ｋｇ　　　　2019年　1月11日　60.6ｋｇ　　　　2019年　1月12日　60.8ｋｇ（前日から0.2ｋｇ増！）　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　3.8ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================インフルエンザになっちゃった～！👆から一夜明けた今日無事平熱に戻り元気いっぱいな私ですええ、ええもちろんこの受験シーズン真っ盛りうちの中におとなしく引きこもっております幸い、買い置きの食料がたくさんあるのであと数日買い物に行かなくても余裕でやっていけます主人が帰省するというのでかなり買い込んでいましたからね体重の方は、高熱で、まさかの最低値を記録しましたが・・・今日食べているものすべてがぐんぐん吸収されている感じがよ～くわかります！しかもうちにしばらく引きこもりおかゆを避ければいいのですが・・・まだ肉や野菜をガッツリ食べるには自信がないあとで胃痛おこしそう・・・　やっぱり手っ取り早く消化吸収できる炭水化物が身体が欲しているんだろうな～危うく冷凍うどん（しかもカレーうどん）に手がのびそうになって・・・裏面の糖質量見たら食べる気失せた(76.3g)同じやらかすなら私は白米食べたい！いやいや、やっぱり食べやすい野菜スープとか作っておかゆからは卒業よ！にほんブログ村
11Jan
- インフルエンザになっちゃった～！
  こんにちは今朝の体重　60.6kg　昨日より1.2ｋｇ減！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　 2019年　1月1日　62.4kｇ　　　　2019年　1月9日　62.0ｋｇ　　　　2019年　1月10日　61.8ｋｇ　　　　2019年　1月11日　60.6ｋｇ（前日から1.2ｋｇ減！）　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　3.6ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================単身赴任から帰省中の旦那の発熱やっぱりインフルエンザ・娘にうつった！根性で私はインフルエンザをはねのけてやる！と申しましたがやはりインフルエンザウイルスには勝てませんでした絶賛高熱発令中しかしながら昔から熱に強い私39度の高熱を体温計で確認しつつも「…お腹が空いた」一人でおかゆをもそもそ作っていると「あ、おかゆ作る？じゃ俺にも」だと殺意を覚えたわ一通りの家事を済ませてあらためて寝るのであまり高熱には見えないんだろうな一時的に60.6ｋｇという最低値を記録！治ってからのリバウンドに要注意！まだ少し熱はあるが食欲が猛烈にわいてきた！下手したら発症元の旦那より回復が早いかもしれない旦那はまだ具合が悪いとこたつでごそごそやっているにほんブログ村
09Jan
- やっぱりインフルエンザ・娘にうつった！
  こんにちは今朝の体重　62.0kg　昨日より0.4ｋｇ増！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　　2019年　1月8日　61.6ｋｇ　　　　　2019年　1月9日　62.0ｋｇ　昨日より0.４ｋｇ増！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　5.0ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================単身赴任から帰省中の旦那の発熱昨日いったん熱がおさまったとブログに書きましたが・・・その後、やはりドドド・・・と再発いたしまして・・・今娘も高熱でうなされています娘は病院に行きやはり、インフルエンザA型！ほとんど娘と旦那はしゃべってもないし同じ時間を過ごしていないのに同じ車に乗り同じ鍋をつついた私より先に発症したのか！？二人の病原菌は全く別物なのだろうか？食欲もないし用意してもほとんど食べないのに何かは食べたいらしい結局残す頼んだ時は食べれると思ったんだけど・・・だってさ私が寝込んだら世話してくれるのか？今までそんな経験はない根性で私はインフルエンザをはねのけてやる！にほんブログ村
08Jan
- 単身赴任から帰省中の旦那の発熱
  こんにちは今朝の体重　61.6kg　昨日より0.6ｋｇ減！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　　2019年　1月7日　62.2ｋｇ　　　　　2019年　1月8日　61.6ｋｇ　昨日より0.6ｋｇ減！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　4.6ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================ただいま単身赴任先から帰省中の主人が３９℃超えの発熱！やだ！インフルエンザじゃないでしょうね！鬼嫁主人は昔から体調が悪くても日中２階の自分の寝室で寝ないんです。退屈なのもあるんでしょうが・・・手を伸ばせばいろいろあるリビングが便利なんでしょうね。結局、発熱は治まったようなのでインフではなさそう病院も行けっつーの！本当なら今日の夜の便で東京へ戻る予定が二日伸びましたにほんブログ村
07Jan
- 体重4日連続変化なし
  こんにちは今朝の体重　62.2kg　昨日と変化なし！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　　2019年　1月6日　62.2ｋｇ　　　　　2019年　1月7日　62.2ｋｇ　昨日と変化なし！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　5.2ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================旦那が単身赴任先の東京に戻るまで毎日気ぜわしいこんなに仕事が溜まっているなら無理に帰省しなくてもいいのに（鬼嫁）お餅と白米毎日食べています毎日仕事と用事（同じようなもの💦）に追われているので何とか現状維持しています今までの楽がドーン！と襲いかかっている！にほんブログ村
06Jan
- 2019年Amebaおみくじ
  こんにちは今朝の体重　62.2kg　昨日と変化なし！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　　2019年　1月5日　62.2ｋｇ　　　　　2019年　1月6日　62.2ｋｇ　昨日と変化なし！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　5.2ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================昨日も、食事の写真が撮れませんでしたもう、今日は投稿しないでおこうかしら・・・と思っていたらちょっとしたネタがamebloさんから提供されていましたあなたの運勢は・・・2019年Amebaおみくじを引くそういえば最近断捨離作業が停滞していた対人運やブログ運も思い当たるわにほんブログ村
05Jan
- 空腹感が怖くなくなった・いつでも食べるものはある
  おはようございます今朝の体重　62.2kg　昨日と変化なし！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　　2019年　1月4日　62.2ｋｇ　　　　　2019年　1月5日　62.2ｋｇ　昨日と変化なし！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　5.2ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================昨日も、食事の写真が撮れませんでした来年の振り返りの参考になるので出来るだけ食べた食事は記録しておきたいのですが・・・お雑煮など食べているので通常より糖質は取っていると思いますダイエットを決意してから一日のうち、かならずお腹が空く時間があります今までは、お腹が空くというより小腹が空くという感覚そして小腹が空くとすぐに何かしら食べていたので本当の空腹感を味わう時間はありませんでしたそしてたまに空腹感を感じると物凄い爆食いそれが恐ろしくてまた常にお腹が空かないように常に食べる一種の空腹恐怖症というらしいですね空腹恐怖症は私の場合ですが低糖質な食事をしているといつの間にかなくなります糖質を多くとると急激にお腹が空きとにかく何か食べたいと思います糖質控えめな食事をしているとあまり急激にひどい空腹感は感じなくなりました今は、「ああ、私お腹が空いているな」と感じて、「あとで何を食べよう」と楽しみに思いますお腹が空いている＝苦痛ではなくなりました「食べなくても平気」ではないですよ～文章力がないのでなかなか思っていることをお伝えするってむつかしいです昨日で主人の持って帰った仕事が落ち着いたので今日はカーブスかウォーキングに出かけられたらいいなにほんブログ村
04Jan
- 平日より仕事に忙しい正月
  こんにちは今朝の体重　62.2kg　昨日より0.2kg減！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　　2019年　1月3日　62.4ｋｇ　　　　　2019年　1月4日　62.2ｋｇ　昨日より0.2ｋｇ減！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　5.2ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================昨日は、食事の写真が撮れませんでしたバタバタと夕方私の実家に帰りました焼肉とお寿司をごちそうになりこれまたバタバタと自宅に戻りましたもう少し主人が段取りよく私にやって欲しい仕事を伝えてくれたらいいのですが主人も自宅でこたつに入りながらの仕事なのでキビキビ動けないようですそれならダイニングテーブルか2階の自分の部屋数メートル離れた事務所で仕事すればいいものを・・・普段単身東京で暮らしている主人にあまり尻をたたくわけにもいかず・・・向こうは思いついた時にガンガン私に仕事を言いつけますが・・・今日は主人の母を招いて食事をする予定が急遽出張だそうでキャンセルがっかりさせてしまった・・・仕事と名が付くとなかなか文句も言いにくいですがやはり自営はメリハリがつきにくいにほんブログ村
03Jan
- 旦那がたくさん仕事を土産に持って帰ってきた！
  おはようございます今朝の体重　62.4kg　昨日より0.2kg減！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　　2019年　1月2日　62.6ｋｇ　　　　　2019年　1月3日　62.4ｋｇ　昨日より0.2ｋｇ減！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　5.4ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================朝食⤵ブロッコリーのグラタン風カレー味にこちらを使ってみました⤵なかなか美味しかったです昼食⤵お腹は空いていたのですが時間がなかったので簡単に昨日の昼過ぎ単身赴任の主人が帰ってきました！やり残しの仕事をたくさん抱えてまず、年賀状の印刷書類の印刷荷物の発送他にもいろいろ昨日夜遅くまでやりましたがまだ全部出来ていません私でもできる仕事はあえてやらずに残して持って帰ったようですまぁ、主人も疲れていたのでしょう気楽な年末年始を送らせてもらったのでこれくらいは我慢します今日は私の実家に行く予定・・・行けるかな？夕食は写真なし仕事の合間に簡単にお鍋冬は鍋という最終兵器がありたいへん助かります時間が遅くお腹がペコペコだったので食べすぎました！さぁ～やり残しの仕事、頑張ろう！にほんブログ村
02Jan
- 体重増えっぱなし！そろそろ危険信号
  おはようございます今朝の体重　62.6kg　昨日より0.2kg増！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　　2019年　1月1日　62.4ｋｇ　　　　　2019年　1月2日　62.6ｋｇ　昨日より0.2ｋｇ増！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　5.6ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================朝食⤵お雑煮を作るのが面倒でみそ汁にヨモギ餅をイン昼食は写真なし娘の作ったピラフを食べました炊飯器で作りたてだったので美味しかったです！その他、お節を各種黒豆を結構食べました多分糖質がかなり高いと思います夕食⤵大みそかはカニで正月はエビ主人がエビもカニにも嫌いなので今日帰って来る前に食べておきますエビフライを食べた後も飲み足りなくて白ワインをかぶの酢の物をつまみに飲んでしまいましたおやつにチョコレート（普通の）チョコレート加工のお菓子ミカンなどそれでも去年正月に食べた食事量よりかなり少ないと思う以前のような食べ癖がつかないよう今日からまた気を引き締めます朝のネコさんたち寒いのでストーブをつけるまで毛布から出てきません昨日もたくさん食べました写真だけがすべてならまだマシなんですけどね今日は東京から主人が帰ってきます私の正月は今日で終わりにほんブログ村
01Jan
- 明けましておめでとうございます・たくさん食べて増量での幕開け
  あけましておめでとうございます今朝の体重　62.4kg　昨日より0.2kg増！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　 2018年　12月31日　62.4ｋｇ　　　　　2019年　1月1日　62.4ｋｇ　昨日より0.2ｋｇ増！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　5.4ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================昨日大みそかの朝食と昼食は写真なし姑のうちに行って掃除機をかけたり拭き掃除をしたり夜に義弟家族が来るのでカニ鍋の下ごしらえをしておきました正月三日間行かないので（４日に行く）ちょっとした罪滅ぼし姑の家は近所に有名な神社があるのです普通４０分でつけるところが２時間以上かかる💦姑の家から帰ってからこの花入れと格闘実家の父が「角松っぽく飾れ」と花入れを竹で作ってくれてもたせてもたせてくれました美的センスがないので苦労したわ持って帰った花だけじゃ足りないし値が高いので自分のうちの庭木でかさまし？そんなこんなで一日中バタバタおせち料理の作り置きなどで適当に済ませた気がしますおせち料理は家族みんな一皿食べたら満足するのでほとんど私が食べる年が明けてから食べていたら余ってしまう年内から少しずつ食べます何のためのお節・・・出来れば買って済ませたい気持ちはあるけれど実家で材料を貰うしね自分で作った方が自分好みの味に仕上がるのでま、いいか夕食カニ鍋で年越しそば箸置きぐらい用意すればよかった恥！！年末に楽天でポチしておいたカニ３パック！主人の実家へ昨日一つ昨日我が家で一つ三日に私の実家に持って行きますこれでやっと冷凍庫が空く～そばをしっかり一人前食べちゃいましたその他、義妹からもらったワインや高級チョコレートなどダイエタ―失格な食生活さーて今日はこれからお雑煮をいただきますあ、申し遅れました今年もよろしくお願いしますにほんブログ村
31Dec
- 今年はありがとうございました
  おはようございます。今朝の体重　62.2kg　昨日より0.4kg増！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　 2018年　12月30日　61.8ｋｇ　　　　　2018年　12月31日　62.2ｋｇ　昨日より0.4ｋｇ増！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　5.2ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================朝食⤵焼き芋を食べた次の日はたいてい増量でも、お便秘が解消してそのまた次の日は減量大体のパターンが見えてきたなんなら今下腹が張っている昼からは味見のし過ぎでどれだけ口に入れたのかよく把握できていない一番やっちゃいけないパターン煮しめ作りすぎた昨夜、遅くまであれこれ作りましたが正月料理の調味料は低糖質ではありません家族も食べるし姑にも差し入れるので味重視です煮物も酢の物も糖質高い正月中は付き合い以外は、お菓子を食べずせっせと動いてとにかく増量しっぱなしだけは避けるつもりです今年のブログアップは今日で終えますが今年春から今朝まで約71ｋｇ⇒62.2ｋｇ約9㎏の減量ができてよかったです！来年は、とにかく無理はしませんが目標体重を目指しがんばります多くのブローガーさんの記事をたくさん参考にさせていただきました本当にお世話になりましたまた、こんなつたない記事を読んでくださった方々ありがとうございましたよいお年をお迎えくださいませにほんブログ村
30Dec
- 間食でお腹を満たす一日と掃除の達成感のない我が家
  おはようございます。今朝の体重　61.8kg　昨日と変化なし！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　 2018年　12月29日　61.8ｋｇ　　　　　2018年　12月30日　61.8ｋｇ　昨日と変化なし！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　4.8ｋｇ！昨日の主な運動カーブス28日で今年最後のカーブスのつもりだったのですがお昼に時間が空いたので急いで駆け込んで間に合いました=================================================朝食⤵冷蔵庫の残り物シリーズ朝は、サッと用意したいので夕ご飯を作るときはあえて残るように作ったりします昼食⤵ブランパンにブロッコリーサラダ少しずつ挟んで食べましたおやつに宅配牛乳の試飲でいただいた商品を飲みましたすすごく健康に良さそうなパッケージ糖質がちょっと高いなぁシャトレーゼでお年始の菓子折りを購入するついでに低糖質アイス年末年始に暖かい部屋でいただくアイスは最高すでに一つ食べちゃいました夜はヨーグルトや果物ビールに平天・アーモンドなどちょこちょこ食べてちゃんとした夕食は作りませんでしたあまりいいことではありませんがその分、会計ソフトの打ち込みが進んで年が明けてあわてなくてもよさそうです。ある程度たまらないとやらない私の悪い癖経理も好きではありませんがもっと苦手な掃除から逃げている自覚アリうちはネコが4匹いて、今は亡くなりましたが2年前まで犬も家の中で飼っていました。床にワックスがかけられない動物に確実に無害なワックスってあるのかしら？無害と書いてあっても多分信用できない壁紙もけっこうはがれている掃除しても床も壁もくすんだ感じなのよね～がんばっても達成感がないというか・・・ホームセンターで売ってある壁紙の上からでも貼れて簡単にはがせる壁紙がすごく気になる購入してみようかなでも不器用な私ができるかな？もっとみすぼらしくなったりして・・・今日は実家に帰ってお餅やしめ縄をもらいます息子も帰省しないし主人は2日の午後帰って来るので全然正月の実感がわきません明日は姑に差し入れる煮しめや酢の物を作りますにほんブログ村
29Dec
- この忙しいときに一人忘年会
  おはようございます。今朝の体重　61.8kg　昨日と変化なし！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　 2018年　12月28日　61.8ｋｇ　　　　　2018年　12月29日　61.8ｋｇ　昨日と変化なし！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　4.8ｋｇ！昨日の主な運動カーブスやっと行けた～今日も13時まで開いているけれど行けそうもないな今年はこれでおしまい1回でも行けてよかった=================================================朝食⤵ブランパンと牛乳牛乳は宅配営業所の試飲でいただいたもの「どうせ注文することはないですよ～」と言いましたが、それでもいいと言われるのでとにかく数をこなしたいのねそれじゃ、といただきました昼食⤵数メートル離れたダイニングカフェへお一人様ランチの言う名の一人忘年会今日で年内の営業が終わるということで行ってきました食後、おぜんざいも注文しちゃった幸せまた頑張れるおやつにチョコレート、焼き芋カーブスの運動後、プロティン夕食⤵昨日茹でた野菜類をふんだんに使った料理豚の角煮は真空パックに入った出来合いを温めただけです寒いのであたたかいご飯も美味しいですねせっせと動いて食べた分のエネルギー消費します！にほんブログ村
28Dec
- カキご飯～♪
  おはようございます。今朝の体重　61.8kg　昨日より0.2ｋｇ増！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　 2018年　12月27日　61.6ｋｇ　　　　　2018年　12月28日　61.8ｋｇ　昨日より0.2kg増！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　4.8ｋｇ！昨日の主な運動なし外に出る時間がないならうちの中でダンベル体操を少しでもすればいいのに私の根性ナシ！=================================================朝食⤵朝っぱらからカキご飯を仕込みました三つ葉も添えられなかったので見た目悪いけれど美味しかったです昼食は写真なしブランパンやコーヒーヨーグルト・リンゴなどおやつにカカオチョコレート夕食⤵先日、実家に帰ったときにアサヒスーパードライをもらいましたお歳暮のおすそ分け久々のホントのビール糖質100ｍｌあたり3ｇ一本10.5ｇかぁ許容範囲内ではあるけれど実は食べちゃったんだよね～写真には写っていないけれど朝のカキご飯もただねご飯や焼き芋を食べた次の日一時的に増量してもお通じがスムーズになってそのまた次の日には元に戻るようするに毎日食べ過ぎなければ大丈夫ということなのよね芋やお米は食物繊維が豊富なんだな～さ～て今日は冷えるけれど気になることをひとつづつ片付けようにほんブログ村
27Dec
- 師走～！
  おはようございます。今朝の体重　61.6kg　昨日より0.6ｋｇ減！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　 2018年　12月26日　62.2ｋｇ　　　　　2018年　12月27日　61.6ｋｇ　昨日より0.6kg減！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　4.6ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================朝食⤵高野豆腐と焼き芋何だ、この食事は延期延期になっていた実家帰り父が角松作りを始めていましたあとは松の枝や南天、花を飾って完成しめ縄も父が作るんですとても器用なんですよその血は姉が受け継いでいます私は超不器用ササっと掃除やら野菜の収穫をしたらあっという間に時間が経つ暗くなる前に帰らないと両親が心配するのであまり遅くまで居られないのですいつものように帰り道でサンドウィッチ購入帰ってから仕事関係のメールの返信やら納品書作り荷物の梱包や発送でバタバタ夕食は写真なし卵焼きみそ汁焼き芋キャベツ炒め白米少々糖質75％オフアルコール飲料世間は師走感満載ですねこの時期交通事故も多いのでよ～く気をつけようと思いますにほんブログ村
26Dec
- 米ってやっぱり美味しいよね
  おはようございます。今朝の体重　62.2kg　昨日より0.2ｋｇ増！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　 2018年　12月25日　62.0ｋｇ　　　　　2018年　12月26日　62.2ｋｇ　昨日より0.2kg増！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　5.2ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================朝食⤵残り物感ハンパない昨日は、実家に帰る予定だったが朝から仕事のメールが次々入りまた明日へ繰り越し忙しいことはいいことだそういえば25日は給料日自分で計算して自分で支給して自分で引き出す事務所に家賃も振り込まねば昼前に両親に今日は帰れないと電話多分、昨日は天気がいいから両親は布団を干したり窓を拭いてもらいたいとかやってほしいことがたくさんあったんだろうな今日は雨の予報まあ、しかたない自分の生活の基盤がきちんとしていなければ親の面倒も見られないおやつにリンゴ入りヨーグルトアーモンドチョコレートなど（カカオチョコレートは食べすぎた💦）昼食⤵24日のチキンに続いて衝動買いせめてお吸い物でも作ればよかったこれってご飯が茶碗2杯くらいあるかしら・・・？でも食べたかったの満足満足夕食は晩酌セット高野豆腐一袋5つ、全部煮たので明日からもしばらく楽しめます久しぶりに煮たけれどすごく膨張するのねお米・和食やっぱりいいな写真は撮っていませんが高野豆腐を食べた後ウインナーを炒め赤ワインと食べましたさて、今日は実家に帰れるかな？にほんブログ村
25Dec
- あまりにチキンがおいしそうだったので・・・
  おはようございます。今朝の体重　62.0kg　昨日より0.4ｋｇ増！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　 2018年　12月24日　61.6ｋｇ　　　　　2018年　12月25日　62.0ｋｇ　昨日より0.4kg増！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　5.0ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================朝食⤵納豆入りオムレツネギがないので彩が悪い・・・食後リンゴ入りヨーグルト昼食⤵朝と同じ味噌汁と野菜炒め写真に撮り忘れましたがオカズを食べた後白米を茶碗一杯昼食後サンタの乗っているショートケーキをコーヒーと一緒に写真に写っているモンブランは昨日食べました特にクリスマスの料理を食べる気も作る気もありませんでしたが・・・総菜コーナーのチキンがあまりにもおいしそうだったので・・・夕食⤵ワイン片手に美味しくいただきました娘と二人なので少し奮発して1本600円のチキンを購入ケーキも買わないしプレゼントも買わないのでこれくらいいいでしょうあ、ニートな娘（こちら）は先週からアルバイトに行っています何とか続いているみたいま、焦らず見守るつもりです昨日いただいたお歳暮のラスクは（こちら）10年前に働いていた職場に差し入れしましたお客さんが多くお茶を出す機会が多いのでちょっとした茶菓子は喜ばれるのです喜んで食べてもらえるところに行った方がお菓子もうれしよね1年前なら2.・3日で全部食べていたな今朝は昨日より0.4kg増チキンのタレが糖質高そうだったししかたないね今日は実家に帰って野菜をたくさんもらってきます！にほんブログ村
24Dec
- ケーキ＆ラスク　糖質祭りのお歳暮
  おはようございます。今朝の体重　61.6kg　昨日と変化なし！　　　身長166ｃｍ　　　　 2018年　ゴールデンウイーク頃　約71ｋｇ　　　 2018年　6月27日　66.0ｋｇ　（糖質アプリで体重記録開始）　　　　 2018年　7月1日　66.0ｋｇ　　　　 2018年　8月1日　63.4ｋｇ　　　　 2018年　8月22日　63.6ｋｇ　（ブログ開始）　　　2018年　9月1日　62.6ｋｇ　　　 2018年　10月1日　63.0ｋｇ　　　 2018年　11月1日　63.4ｋｇ　　　 2018年　12月1日　62.2kｇ　　　 2018年　12月23日　61.6ｋｇ　　　　　2018年　12月24日　61.6ｋｇ　昨日と変化なし！　　　　　　　目標体重（57ｋｇ）まであと　4.6ｋｇ！昨日の主な運動なし=================================================朝食⤵昨夜の鍋仕立てのスープの残りにご飯を加え、溶き卵を流しておじやにしていただきました昼過ぎ、義理弟夫婦がケーキを持ってくることがわかっていればご飯は入れなかったのに昼食⤵豚のひれ肉とキャベツの千切り午後、仕事のお客様が来られる予定が30分遅れるということで急遽簡単に作りました。お腹が空いていたのに食べる時間がなかったので助かりました。お腹の空き過ぎはろくな結果を残さないほどほどの空腹感は必要だけどねちょうど昼食を食べ終える頃近くまで来たのでと義理弟夫婦が・・・お歳暮代わりにとケーキ注：気持ちがうれしくて泣いているのよそしてラスク注：気持ちがうれしくて・・・以下同文甘いものは娘も食べない甘いもの大好きな両親も洋菓子は好きではないいや、こういうものは気持ちなので、もちろんありがたいわよ・・・でもさ義理妹には何度も低糖質制限のダイエットを実行中のこと力説しているんだけどなぁ・・・私にお菓子の差し入れはしないでねとも何度も言っている・・・去年まではワインとか入浴剤だったのにはっ！もしかして嫌われているとかいやいやたまには、とかうん、少しずつ食べてってことだよね？ねっ？ちっ！「ゆるゆる」低糖質制限なんて言わなきゃよかった以上の不適切な発言お許しくださいちなみに私から義妹たちに送るお歳暮はシャルレのモコモコソックス色は毎年変えますがもう何年もこの商品もう少し年末に渡す予定でしたがせっかく会えたので急遽クリスマスの袋に入れて渡しましたケーキはありがたく頂戴しましたもちろん一つを少しずつ食べる前にもずく酢飲んで胃の中がちょっと変な感じだったわ美味しかったけれどすごい・・・久しぶりのケーキはいつまでも口の中が甘いコーヒーの飲み過ぎで眠れないかもと心配しましたが、よく眠れましたコーヒーの飲み過ぎで夕食は作る気が起こらず冷奴に薬味をたくさんのせて食べましたワイン片手にさて、ラスクをどうするか・・・にほんブログ村