おはようございます。
今朝の体重 62.0kg 昨日より0.4ｋｇ増！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 11月1日 63.4ｋｇ
2018年 12月1日 62.2kｇ
2018年 12月24日 61.6ｋｇ
2018年 12月25日 62.0ｋｇ 昨日より0.4kg増！
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.0ｋｇ！
昨日の主な運動
なし
=================================================
朝食⤵
納豆入りオムレツ
ネギがないので彩が悪い・・・
食後リンゴ入りヨーグルト
昼食⤵
朝と同じ味噌汁と野菜炒め
写真に撮り忘れましたが
オカズを食べた後
白米を茶碗一杯
昼食後
サンタの乗っているショートケーキを
コーヒーと一緒に
写真に写っている
モンブランは昨日食べました
特にクリスマスの料理を
食べる気も作る気もありませんでしたが・・・
総菜コーナーのチキンが
あまりにもおいしそうだったので・・・
夕食⤵
ワイン片手に
美味しくいただきました
娘と二人なので
少し奮発して
1本600円のチキンを購入
ケーキも買わないし
プレゼントも買わないので
これくらいいいでしょう
あ、ニートな娘（こちら）は
先週からアルバイトに行っています
何とか続いているみたい
ま、焦らず見守るつもりです
昨日いただいたお歳暮のラスクは（こちら）
10年前に働いていた職場に
差し入れしました
お客さんが多く
お茶を出す機会が多いので
ちょっとした茶菓子は
喜ばれるのです
喜んで食べてもらえるところに
行った方がお菓子もうれしよね
1年前なら
2.・3日で全部食べていたな
今朝は昨日より0.4kg増
チキンのタレが糖質高そうだったし
しかたないね
今日は実家に帰って
野菜をたくさんもらってきます！
