おはようございます。
今朝の体重 61.8kg 昨日と変化なし！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 7月1日 66.0ｋｇ
2018年 8月1日 63.4ｋｇ
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2018年 9月1日 62.6ｋｇ
2018年 10月1日 63.0ｋｇ
2018年 11月1日 63.4ｋｇ
2018年 12月1日 62.2kｇ
2018年 12月28日 61.8ｋｇ
2018年 12月29日 61.8ｋｇ 昨日と変化なし！
目標体重（57ｋｇ）まであと 4.8ｋｇ！
昨日の主な運動
カーブス
やっと行けた～
今日も13時まで開いているけれど
行けそうもないな
今年はこれでおしまい
1回でも行けてよかった
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朝食⤵
ブランパンと牛乳
牛乳は宅配営業所の試飲でいただいたもの
「どうせ注文することはないですよ～」
と言いましたが、それでもいいと言われるので
とにかく数をこなしたいのね
それじゃ、といただきました
昼食⤵
数メートル離れたダイニングカフェへ
お一人様ランチの言う名の
一人忘年会
今日で年内の営業が終わるということで
行ってきました
食後、おぜんざいも注文しちゃった
幸せ
また頑張れる
おやつにチョコレート、焼き芋
カーブスの運動後、プロティン
夕食⤵
昨日茹でた野菜類をふんだんに使った料理
豚の角煮は
真空パックに入った出来合いを
温めただけです
寒いので
あたたかいご飯も美味しいですね
せっせと動いて
食べた分のエネルギー消費します！
