今朝、友人から送られてきた富士山です。
すっかり冬になりました。
皆さんに、急ぎお知らせしたいことがあります。
お化粧品のことではないのですが(笑)
(お化粧品の新しいお知らせは来春くらいになりそうです。)
今回皆さんにお知らせしたいことは、風邪のとっておきの予防法です。
風邪は、私たちの血液が健康的なアルカリ性の状態のときには
ひきにくいという事実があります。
風邪は、私たちが疲れ、食生活の乱れ、ストレス、睡眠不足から
血液が酸性状態になった時に、ひきやすくなります。
お食事で言えば、コレステロールの多い食事は一般的に酸性です。
酸性だから良くないということではありません。
酸性とアルカリ性それぞれの食事をバランス良く食べて、
合計してアルカリに持っていくことが大切です。
酸性:アルカリ性=3:7
程度でお食事を組んでいくのが良いとも言われていますが
もちろんそれを厳密に毎回はかっていくなどは
忙しい私たちは、あまり現実的ではありません。
自分の摂っているお食事全体のバランスを
なんとなくで結構ですので、確認し足りないものを補ったり
毎日いただくものをより良いものになるように工夫したり
してみましょう。
アルカリの王様
と言われる日本の伝統食があります。
何だと思われますか?
梅干し
です。
風邪のひきかけ、私たちの身体と血液はだいたいにおいて
酸性に傾いています。
この時に、アルカリの王様 梅干しをいただくと
身体と血液をアルカリに戻す役割を果たし
ひきかけの風邪をひかずに済んだり
ひいても軽く済んだりします。
梅干し、お好きですか?
あの強烈な酸っぱさが、さほど得意でない方も結構いらっしゃるかもしれません。
あまりお得意でない場合、梅干しを丸ごと口の中に単体でいただく必要はありません。
お料理に使うととてもいいのです。
ちょっとしたお惣菜に、サラダに、チャーハンに、
それこそ酸性のお肉を梅肉とシソで巻いたりすると
とても良いバランスが取れますよ
梅干しとお醤油、番茶でいただく梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)は
昔ながらの風邪の特効薬です。
自分はこの夏、かなり忙しかったですが
ほぼ毎日、1/2個の梅干しをいただき
風邪を全くひきませんでした。
皆さんもぜひお試しください。
梅干しは、ぜひ無添加のものを
化学剤の入っていないものをお選びください。
良い夜を
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