アルカリの王様で風邪予防を

今朝、友人から送られてきた富士山です。

すっかり冬になりました。

皆さんに、急ぎお知らせしたいことがあります。

お化粧品のことではないのですが（笑）

（お化粧品の新しいお知らせは来春くらいになりそうです。）

今回皆さんにお知らせしたいことは、風邪のとっておきの予防法です。

風邪は、私たちの血液が健康的なアルカリ性の状態のときには

ひきにくいという事実があります。

風邪は、私たちが疲れ、食生活の乱れ、ストレス、睡眠不足から

血液が酸性状態になった時に、ひきやすくなります。

お食事で言えば、コレステロールの多い食事は一般的に酸性です。

酸性だから良くないということではありません。

酸性とアルカリ性それぞれの食事をバランス良く食べて、

合計してアルカリに持っていくことが大切です。

酸性：アルカリ性＝３：７　

程度でお食事を組んでいくのが良いとも言われていますが

もちろんそれを厳密に毎回はかっていくなどは

忙しい私たちは、あまり現実的ではありません。

自分の摂っているお食事全体のバランスを

なんとなくで結構ですので、確認し足りないものを補ったり

毎日いただくものをより良いものになるように工夫したり

してみましょう。

アルカリの王様

と言われる日本の伝統食があります。

何だと思われますか？

梅干しです。

風邪のひきかけ、私たちの身体と血液はだいたいにおいて

酸性に傾いています。

この時に、アルカリの王様　梅干しをいただくと

身体と血液をアルカリに戻す役割を果たし

ひきかけの風邪をひかずに済んだり

ひいても軽く済んだりします。

梅干し、お好きですか？

あの強烈な酸っぱさが、さほど得意でない方も結構いらっしゃるかもしれません。

あまりお得意でない場合、梅干しを丸ごと口の中に単体でいただく必要はありません。

お料理に使うととてもいいのです。

ちょっとしたお惣菜に、サラダに、チャーハンに、

それこそ酸性のお肉を梅肉とシソで巻いたりすると

とても良いバランスが取れますよ

梅干しとお醤油、番茶でいただく梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）は

昔ながらの風邪の特効薬です。

自分はこの夏、かなり忙しかったですが

ほぼ毎日、1/2個の梅干しをいただき

風邪を全くひきませんでした。

皆さんもぜひお試しください。

梅干しは、ぜひ無添加のものを

化学剤の入っていないものをお選びください。

良い夜を

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お肌を大切にすることは、自分を優しくいたわるということ
そして自分の人生を大切に積み重ねていくということ
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