甲状腺⇒胸鎖乳突筋⇒鎖骨⇒脇　の順番で

一昨日に

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）のリンパマッサージ

をご紹介したところ

「ぜひやります」「簡単で気持ちが良い」というメッセージをいくつかいただきました。

嬉しいです。ありがとうございます。

優しくお肌への摩擦を起こさないように習慣にすれば

お顔の血行が良くなりハリや透明感が出るだけでなく

吹き出物やシミなどにも良い影響があると思います。

そしてこれに追加してしていただきたいのが少し書きましたが

◆リンパを流すように鎖骨をなでる

そして

◆脇の当たり（前側）をつかんでそこにあるリンパを刺激し

さらに流れを促進する

です。

鎖骨は中心から外側に流すように

そしてその下の前側の脇をつかむようにしてその部分の

リンパを刺激してしこりや流れの滞りを取るような

イメージでマッサージをします。

ランクル夫人の首筋（甲状腺）マッサージ

↓

胸鎖乳突筋のリンパマッサージ

↓

鎖骨を中心から外側へ

↓

脇の前側のリンパを刺激してさらに全体の滞りを取る

という流れになります。

この後頭皮をマッサージするとさらにお顔の血行が良くなり

お風呂場で行うと顔中から良い汗をかきます。

その後にようやく行う摩擦を起こさない程度のお顔のマッサージ

もしくは顔ヨガなどの顔の筋肉体操を行えば

相乗効果抜群です。

肩こりにも良い喉元・胸元のケア。

根本的に綺麗になることに必然的な美容ケアの一つです。

毎日続ける価値のあることですので

繰り返し書かせていただきました。

ぜひお試しください。

============================================
肌成分、天然植物成分、天然湧水、そして無添加であること　　　
http://www.blcl.jp
～10年後も一層輝く笑顔をお届けするために～
============================================

...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o..
お肌を大切にすることは、自分を優しくいたわるということ
そして自分の人生を大切に積み重ねていくということ
...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o..

＜ブルークレール無添加化粧品・オーガニックコスメ＞