『重心はどこに乗ってますか
』
先日、このようなご質問をいただきました
ヨガ
では通常、
どこかだけに重心がかかっているというよりは、
全体で、軸で動いているので
、
その結果、両足
に、両手
に重心が乗っている
という状態になっています
確かにご自分以外の方は
どこに重心があるか
気になると思いますが、
そこから入ると、
外見的な形を気にしてしまう可能性が高いです
重心を気にされることは悪いことではありません
が、ご自分の中でもっともっと
もっと軸を感じ
、
体
の内側から、体
全体で、心
で、呼吸
で
ポーズ
をおこなっていきましょう
プロセスを大切に 行えば、
自ずと、正しい体の使い方
に導かれ
重心もどっしりと大地
と
繋がっていくでしょう
ポーズ
の完成がピークでもありません
集中とリラックス の繰り返しです。
呼吸に合わせ 、
丁寧に動いていきましょう
（動かし方の参考はコチラ→習字とヨガ ）
無駄な力を使うことなく、
重心もどっしりと大地とつながり、
最小限の力
で最大限の可能性を
引き出すことができますヨ
【参照ブログ】
２：どちらを…。
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『ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
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