骨盤て、どういう骨？
骨盤が、開きたい時に開かないとどうなるか
お母さんは、お尻が大きいの？
骨盤と、春のカラダと花粉症
春の骨盤と、花粉症
春は、とにかく開きたい
花粉症と関係のある、春の肝臓
肝臓を疲れやすくするもの
つまり、身体と骨盤から見た花粉症のまとめ
骨盤と生理と生理痛
生理が始まる前にしておくこと
生理の前には、頭の骨や、肩甲骨から開いてきます
ここがスムーズに開かないと、頭痛がしてきたり、
頭が重かったり、肩こりがひどかったり、
はたまたひどい人では、吐き気が出てきたり
逆に、このときスムーズに開くようにしてあげると、
カラダはふんわり、ゆるゆるモード、女性らしい、ゆったり感も出てきます
カラダの感覚を感じられるようになってくると、このゆるゆる感が、心地よくなってきますよ
スムーズに開くようにしてあげるためには
まずは、
目の温湿布 
やり方はこちら
もし、なんだかやたらと首を回したいなぁ、というような感覚がある時は、
首の温湿布をしてあげるといいです
このとき、首の上に置こうとすると、姿勢が固まってあまりリラックスできないかもしれないので、
おすすめのやり方は、
目の温湿布用のタオル（目の温湿布ができるようになった状態）を、さらにくるくる巻きます
こういう巻き方ではなく
こういう巻き方の方が、一番熱いところを首に当てることができます
これを、首の下に当てて、寝転がります
あたためなおすのも、目の温湿布と同じようにやってみてくださいね
時間も、同じ８～10分くらい
床や服が濡れるので、ビニールなどでカバーするといいですよ
タオルの高さと、首の高さが合った時、最高に気持ちがいいので、
タオルを準備する時に、まず丸めて首に当ててみて、ちょうどいいサイズのタオルでやってみることをおすすめします
そして、カラダが開いていくこの時期
夜のPC、携帯はほどほどに・・・
目がシパシパしてきたらやめましょうね
特に、ケアしたあとに、PCや携帯を見ると、せっかく緩んでいたものが、すぐにもどってしまいますよ
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