骨盤が、開きたい時に開かないとどうなるか
お母さんは、お尻が大きいの?
春の骨盤と、花粉症
春は、とにかく開きたい
花粉症と関係のある、春の肝臓
肝臓を疲れやすくするもの
つまり、身体と骨盤から見た花粉症のまとめ
骨盤と生理と生理痛
生理が始まる前にしておくこと
生理の前には、頭の骨や、肩甲骨から開いてきます
ここがスムーズに開かないと、頭痛がしてきたり、
頭が重かったり、肩こりがひどかったり、
はたまたひどい人では、吐き気が出てきたり
逆に、このときスムーズに開くようにしてあげると、
カラダはふんわり、ゆるゆるモード、女性らしい、ゆったり感も出てきます
カラダの感覚を感じられるようになってくると、このゆるゆる感が、心地よくなってきますよ
スムーズに開くようにしてあげるためには
まずは、目の温湿布
やり方はこちら
もし、なんだかやたらと首を回したいなぁ、というような感覚がある時は、
首の温湿布
をしてあげるといいです
このとき、首の上に置こうとすると、姿勢が固まってあまりリラックスできないかもしれないので、
おすすめのやり方は、
目の温湿布用のタオル(目の温湿布ができるようになった状態)を、さらにくるくる巻きます
こういう巻き方の方が、一番熱いところを首に当てることができます
これを、首の下に当てて、寝転がります
あたためなおすのも、目の温湿布と同じようにやってみてくださいね
時間も、同じ8~10分くらい
床や服が濡れるので、ビニールなどでカバーするといいですよ
タオルの高さと、首の高さが合った時、最高に気持ちがいいので、
タオルを準備する時に、まず丸めて首に当ててみて、ちょうどいいサイズのタオルでやってみることをおすすめします
そして、カラダが開いていくこの時期
夜のPC、携帯はほどほどに・・・
目がシパシパしてきたらやめましょうね
特に、ケアしたあとに、PCや携帯を見ると、せっかく緩んでいたものが、すぐにもどってしまいますよ
福岡で、妊婦さんを中心に、出張整体(カラダメンテナンス)をしています
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