骨盤は、1日のうちでも、開いたり閉じたりのサイクルがあります

私達は、夜寝る時に、締め付けるような洋服を着ていたら、ゆったり休むことができませんね

骨盤も同じように、夜になると、ゆったりと開き、身体が休むことができるようになっています

その、骨盤が開いていくのに合わせ、気持ちも、緩みたいモードになってきます

ただし、この感覚が分かるためには、やっぱり身体の感覚に意識を向けていることが大事です

毎日の生活が、頭モードで

「○時までにこれをしないといけない」

「この時間になったらこれをしよう」

「あー、やらなきゃいけないことがいっぱいある」

なんて、しなきゃしなきゃで暮らしていると、身体の感覚は鈍くなります

しなきゃの分量を、ちょっと減らして、緩むことを身体に許してあげるだけで、身体はとっても元気になってきます

夜になったら、ゆったりとお風呂に入ってあげる（お風呂の入り方）

眠たくなったら、寝ることを許してあげる

夜になったら、「あぁ～、気持ちいい」とか、「ほっとする～」という時間をつくってあげるのです（この絵みたいに、口が半開きな感覚が、いい感じです）

これだけで、全然違う身体になっていきます

疲れもスッキリ取れやすくなります

そして、夜にきちんと緩ませてあげられた骨盤は、朝になると、きゅっと締まります

そうすると、顔もシャキッとしたシャープな顔になるし

頭はスッキリして、午前中の集中力が増してきます

夜型、朝型、なんて言葉がありますが（私も完全に夜型でしたが）、

身体の感覚に正直に生活していれば、人は皆、朝型のはずです

夜の方が集中できる、という人は、環境による因子が大きいのではないでしょうか

私もそうでしたが、例えば、夜の方が皆が寝静まって、自分の時間という気がする、とか

誰にも邪魔されない時間が好き、とか

夜の方が、時間が長く感じる、とか

ただ、骨盤が開く時間は、本当は集中することができません

集中することを課しているとすれば、骨盤は開けない状態でがんばってくれている、ということです

（身体は、けなげに、ご主人がしようとしていることに、一生懸命沿うようにがんばります）

特に、女のお子さんをお持ちの方、弾力のある骨盤を持った女性に成長して欲しかったら、朝型生活への誘導をおすすめします

そうそう、大事なことを忘れていました

夜のテレビ、パソコン、携帯電話（メール）は、骨盤にとって、一番の大敵ですよ

目がシパシパ、しょぼしょぼ、ずーんとしてきたら、やめましょうね

するなら、朝、朝ですよ

それが、女子力アップにつながるのです

福岡で、妊婦さんを中心に、出張整体（カラダメンテナンス）をしています

一日の骨盤の動き【骨盤シリーズ6】