整体（カラダメンテナンス）は、このように行います

ご訪問ありがとうございます

妊婦さんを中心に、出張整体（カラダメンテナンス）をしております、柴田星子です

現在新規募集はしておりません

整体（カラダメンテナンス）とは

ここでは、どのようにカラダメンテナンスが進められていくか、お話します

１、お話をお聞きします

まず、初診の方は、簡単なカルテを書いていただきます

普段の体調や、生理周期、トラブルなどがないか、お聞きします

その後、ゆっくりお話を聞かせていただきます

どのような不調があるのか

今回、整体（カラダメンテナンス）を受けようと思った理由

生活パターンや日常の体の使い方

そして、どのようなカラダになりたいのか、ということ

例えば、うまく休める身体になりたいのか、それとも、今は頑張りたいことがあるから、それを元気に乗り越えられるようにするか、ということでも、ケアやエクササイズは全然違うものになっていきます

自分でケアにかけられる時間でも変わってきます

時間がない中でも、続けられるものにするか、それとも、自分とじっくり向き合うようなケアをしたいか、ということでも変わってきます

子どもが家にいるか、仕事をしているのかというところでも状況は変わってきます

なので、どのようなカラダになりたいのか、ということは、とても大事です

２、お身体の観察、調整をします

うつぶせ（妊婦さんは、正座や四つんばい）→横向き→仰向け

になっていただき、ゆっくりお身体をさわって観察させていただきます

手のひらで、いろいろなことが分かります

・食べすぎで胃腸が疲れているな

・とっても気を遣いながらお仕事しているのかな

・湿気で、腎臓が疲れているみたい

・（妊婦さんなら）赤ちゃんとどれくらいお話しているかな

・気持ちよく身体を動かしているみたいだな

・体の動かし方に癖があるな

　　　　　　　　　　　　　　　　などなど

このとき、少し手のひらでさすってあげたり、押してあげたりするだけで、

身体がゆるんだり、整う方向に向かうこともあるのです

ダイナミックに動かしたほうが良いところや、継続的に動かしたほうが、身体の調子が良くなりそうなところは、この後、一緒にエクササイズをしていきます

３、ケア＆エクササイズ

お身体の観察で気になった部分の調整をするのに、必要なエクササイズをいくつか一緒にしていきます

４、最後に

一度のエクササイズでも、身体は確実に変化しています

最後にもう一度、お体を観察させていただき、その変化をお伝えします

聞きたいことがあったら、何でもお聞き下さい

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