さて、骨盤と食べ物には、どういう関係があるでしょう

内臓は、骨盤の中に納まっているわけですから、大いに関係があるのです

ご飯（固形物）を食べると、内臓に食べ物が流れるわけですから

その重みで、骨盤は開きます

食べ物を食べると、消化をするために、副交感神経が優位になります

この、副交感神経は、いろいろなものを緩ませる働きもあります

骨盤も、緩むので、開きます

つまり、食べ物を食べると、骨盤は開く

生理前や、生理中に、やたらとお腹がすく、食べ過ぎちゃう

という人、いませんか？

これは、骨盤がスムーズに開かないので、「食べてでもいいから、骨盤開かせてよ」

という、カラダからのサインなんです

緊張した後に、甘いものが食べたくなる

仕事の後に、甘いものが食べたくなる

疲れを回復させるのには、骨盤がどっとゆるむ必要があるので、

この「甘いもの～」も、緩みたいサインです

ただ単に、血糖値が下がっているだけではないこともあるのです

さて、ここで、1日の骨盤の動きを思い出してください

朝は閉じて、夜に開く、でしたね

これがスムーズにいくと、疲れも取れるし、午前中の集中力も増します

でも、あれ？朝ごはんを食べると・・・・

そう、骨盤は開き気味に・・・・

骨盤の生理的な働きから見ると、人間の体に朝ごはんは必要ないのです

骨盤、という観点以外から見ても、現代人は、消費カロリーは少ない（カラダを動かさない）のに、食べるものは豊富です

むしろ、誰しも食べすぎ傾向・・

食べすぎ、というのは、肥満という意味ではなく、

必要以上に食べている、ということです

整体では、この必要以上に食べているものは、余剰エネルギーになるとみています

この余剰エネルギーというものは、ありすぎると、カラダを痛めつける方向に向かいます

病気になったり、疲れが取れなかったり、不調が出てきたり

そして、病気になるのは困るので、何とかして消費しようとします

その消費する方法というのが、

心配する、イライラする、不安になる、恐怖を感じる

（笑）

嫌ですねぇ・・・、でも、これが一番余剰エネルギーを消費する方法なんです

だから、いつも不安が抜けない、悩みが多い、という人

実は、食べすぎ（カロリーの取りすぎ）なだけだったりすることも・・・

おっと、ちょっと話がそれ気味になりましたが

そんなわけで、私達の「朝ごはんを食べないと体が動かない」の思い込み

これが、本当にそうなのか、を、自分のカラダと向き合ってみてほしいのです

朝は、骨盤が閉まって、集中できる時間帯のはずなのに、

お腹いっぱいに食べてしまうと、骨盤が開いてしまいます

骨盤が開くと・・・

そう、眠くなるんでしたね

朝ごはんはしっかり食べ、夜は遅くまでPC、携帯、なんて生活をしていると

骨盤は、開きたい時に開けず、閉まれるときに閉まれない・・・

朝は眠いし、夜に疲れは取れない

こんなCM、覚えがありませんか？

「朝は、辛い～　　昼は、眠い～　　夜は、だるいの　　みんなだよ～」

あれをみながら、「日本人、骨盤大丈夫かなぁ」と思っていたのは私です（笑）

思えば、いつごろからか、朝起きて「あ～、おなかすいた、朝ごはん食べたーい！」

と思ったことなんて、記憶にないかも

「ちゃんと食べないと、お昼までもたない」と、思い込んで、食べていました

でも、この身体のサイクルを知った時から、朝ごはんに固形物を食べない生活に、少しずつ変えていったのです

みそ汁の、ほぼ汁だけ、とか

スープとか

果物とか

そうすると、昼ごはんがとっても美味しく食べられるようになりました

それまでは、お弁当を全部食べ終わらないうちに、胃がつっかえるような感じがしていたのです

それが、朝ごはんをそんな風に変えてから、最後までおいしく食べられるようになりました

そして、体重の増減がなくなり

便秘が解消し

寝つきがよくなりました

身体の成長期が過ぎた大人は、朝ごはんを見直すだけで、身体が軽くなるかもしれませんよ

あなたの身体は、本当に、「朝ごはん食べたい」と言っていますか？？

補足　

　朝ごはんをすすめない、もう一つの理由

福岡で、妊婦さんを中心に、出張整体（カラダメンテナンス）をしています

整体（カラダメンテナンス）とは

整体（カラダメンテナンス）は、このように行います

整体（カラダメンテナンス）☆準備していただくもの

骨盤と食べ物の関係【骨盤シリーズ7】