骨盤が、開きたい時に開かないとどうなるか
お母さんは、お尻が大きいの?
さて、骨盤と食べ物には、どういう関係があるでしょう
内臓は、骨盤の中に納まっているわけですから、大いに関係があるのです
ご飯(固形物)を食べると、内臓に食べ物が流れるわけですから
その重みで、骨盤は開きます
食べ物を食べると、消化をするために、副交感神経が優位になります
この、副交感神経は、いろいろなものを緩ませる働きもあります
骨盤も、緩むので、開きます
つまり、食べ物を食べると、骨盤は開く
生理前や、生理中に、やたらとお腹がすく、食べ過ぎちゃう
という人、いませんか?
これは、骨盤がスムーズに開かないので、「食べてでもいいから、骨盤開かせてよ」
という、カラダからのサインなんです
緊張した後に、甘いものが食べたくなる
仕事の後に、甘いものが食べたくなる
疲れを回復させるのには、骨盤がどっとゆるむ必要があるので、
この「甘いもの~」も、緩みたいサインです
ただ単に、血糖値が下がっているだけではないこともあるのです
さて、ここで、1日の骨盤の動きを思い出してください
朝は閉じて、夜に開く、でしたね
これがスムーズにいくと、疲れも取れるし、午前中の集中力も増します
でも、あれ?朝ごはんを食べると・・・・
そう、骨盤は開き気味に・・・・
骨盤の生理的な働きから見ると、人間の体に朝ごはんは必要ないのです
骨盤、という観点以外から見ても、現代人は、消費カロリーは少ない(カラダを動かさない)のに、食べるものは豊富です
むしろ、誰しも食べすぎ傾向・・
食べすぎ、というのは、肥満という意味ではなく、
必要以上に食べている、ということです
整体では、この必要以上に食べているものは、余剰エネルギーになるとみています
この余剰エネルギーというものは、ありすぎると、カラダを痛めつける方向に向かいます
病気になったり、疲れが取れなかったり、不調が出てきたり
そして、病気になるのは困るので、何とかして消費しようとします
その消費する方法というのが、
心配する、イライラする、不安になる、恐怖を感じる
(笑)
嫌ですねぇ・・・、でも、これが一番余剰エネルギーを消費する方法なんです
だから、いつも不安が抜けない、悩みが多い、という人
実は、食べすぎ(カロリーの取りすぎ)なだけだったりすることも・・・
おっと、ちょっと話がそれ気味になりましたが
そんなわけで、私達の「朝ごはんを食べないと体が動かない」の思い込み
これが、本当にそうなのか、を、自分のカラダと向き合ってみてほしいのです
朝は、骨盤が閉まって、集中できる時間帯のはずなのに、
お腹いっぱいに食べてしまうと、骨盤が開いてしまいます
骨盤が開くと・・・
そう、眠くなるんでしたね
朝ごはんはしっかり食べ、夜は遅くまでPC、携帯、なんて生活をしていると
骨盤は、開きたい時に開けず、閉まれるときに閉まれない・・・
朝は眠いし、夜に疲れは取れない
こんなCM、覚えがありませんか?
「朝は、辛い~ 昼は、眠い~ 夜は、だるいの みんなだよ~」
あれをみながら、「日本人、骨盤大丈夫かなぁ」と思っていたのは私です(笑)
思えば、いつごろからか、朝起きて「あ~、おなかすいた、朝ごはん食べたーい!」
と思ったことなんて、記憶にないかも
「ちゃんと食べないと、お昼までもたない」と、思い込んで、食べていました
でも、この身体のサイクルを知った時から、朝ごはんに固形物を食べない生活に、少しずつ変えていったのです
みそ汁の、ほぼ汁だけ、とか
スープとか
果物とか
そうすると、昼ごはんがとっても美味しく食べられるようになりました
それまでは、お弁当を全部食べ終わらないうちに、胃がつっかえるような感じがしていたのです
それが、朝ごはんをそんな風に変えてから、最後までおいしく食べられるようになりました
そして、体重の増減がなくなり
便秘が解消し
寝つきがよくなりました
身体の成長期が過ぎた大人は、朝ごはんを見直すだけで、身体が軽くなるかもしれませんよ
あなたの身体は、本当に、「朝ごはん食べたい」と言っていますか??
補足
![これ](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/948725.gif)
福岡で、妊婦さんを中心に、出張整体(カラダメンテナンス)をしています