骨盤と食べ物の関係【骨盤シリーズ7】 の、補足です
骨盤のことは出てこないので、テーマは変えています
現代人は、過食気味で、余剰エネルギーがある、と書きました
エネルギーと言われても、よく分からん、という人もいるでしょう
では、もうひとつ、別の視点から
身体の働きで、優先順位第一位は、消化することです
食べ物が身体に入ってきたとき、「今、他の仕事をしているから、そのまま胃に入れといて、後で消化するから」とは、なりません
食べ物が身体に入ってきたら、強制的に消化が始まります
代謝の仕事（新しい細胞を作ったり、疲れを取ったり）をほったらかして、まず消化
排泄の仕事をほったらかして、まず消化
身体の中に菌
がいて、戦わなくちゃいけなくても、まず消化
つまり、食べてばっかりいると、いつまでも胃の中に食べ物があったりすると、
身体は他の仕事ができません
排泄仕事が中途半端で便秘になり
代謝の仕事が中途半端で、肌はくすみ、疲れは取れず・・
風邪っぽいのが、いつまでも治らない・・とかね
だから、本当に具合が悪い時、身体は食べ物を受け付けなくなりますね
食欲がなくなったり、食べても吐いたり、下痢したり
あれは、身体に、消化より大事な優先事項があります、というサインです
そんな時に、無理に食べさせたりしてはいけません
子どもが風邪をひいたとき、「特別よ」と、アイスやプリンばかり食べさせていてはいけません（砂糖は、消化に時間がかかります）
疲れているときに、体力つけなきゃと、焼肉を食べてはいけません
（消化に、ものすごくエネルギーをとられます）
食欲がないときは、食べないか、消化にエネルギーを使わない、くだもの
がいいですね
つわりで食べられない時もそうですよ
つわりの時期は、赤ちゃんの心臓や、内臓や、脳みそなどの大事な大事なところをつくっている最中です
余計なものを消化することに、エネルギーを使っている場合ではないのです
身体の全エネルギーが、赤ちゃんの身体につかわれてるのねー、がんばれがんばれ、と、応援してあげましょうね
そうそう、それから、身体の24時間のサイクルを見ても、
午前中の時間は、排泄の機能が高まる時間だそうです
その時間に朝ごはんを食べてしまうと、排泄を後回しにするので、排泄の機能がうまくまわらなくなってしまいます
なので、朝ごはんを見直したら、便秘が治った、という人が多いのですね
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