朝ごはん記事に書きましたが、寝坊したんですよね！
そこで、なるべく手間がかからず短時間でできるものにしました.
ハンバーグ弁当です！
主菜に副菜3種はすべてトースターで作りました.
ハンバーグも種を作ったら成型して、トースターで10分焼くだけなんです.
その間に朝ごはんを準備できるので楽ちん！！
＜トースターでハンバーグ＞
材料： 5個分
合いびき肉・・・240g
パン粉・・・大さじ2
卵・・・1/2個
塩・・・小さじ1/4
ナツメグ・・・一振り
長ネギ・・・白い部分5cm
作り方：
１．長ネギは粗いみじん切りにし、ほかの材料と一緒にビニール袋に入れる.
２．良く混ぜたら、成型する. 加熱しやすいように、厚さは1.5cm位まで. オーブンシートを敷いた天板に並べる.
３．トースターで10分ほど焼く.
今回は、温度230℃、焼き色レベル３で10分でした.
ハンバーグと一緒に、長ネギ、ミニトマト、キャベツも焼きました.
朝ごはんと合わせて20分ほどでした.
ハンバーグの種を作る
キャベツを切る
天板に並べてトースターへ
安納芋とチーズを切る
安納芋を炒める
卵を溶いて加え、チーズも入れる
朝ごはん出来上がり
ご飯を温める
朝ごはんを食卓へ
おかずできあがり
盛り付け
トースター弁当、またやります！
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私のレシピでは、素材のうまみを引き出すため、
コンソメやブイヨン、粉末出汁は使いません.
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