自分のまんまで『幸せ』に生きる研究所꙳ ☪︎ -2ページ目

「孤独」にしていたのは"自分自身"だった

だんだんと

夏が本番という感じに

なってきましたね🌻✨

皆さま

いかがお過ごしでしょうか？

＿自分のまんまで生きる研究所＿

yogaと心理セッションで「貴女らしく」

さてさて

どんなに頑張っても"貴女はあなた"にしかなれない

あなたは

自分の「個性」について

考えたことありますか？

わたしはね

かなり長いこと

「個性がないな」と

思って生きてきました👧

あの子は存在感あっていいな！

あの子は唯一無二だな〜

って羨ましかった！

＿自分のまんまで生きる研究所＿

ヨガのインストラクターを始めたときも

心理セラピストを始めたときも

毎度もれなく

私って個性ないな😞

どうすれば他の人と

差別化できるんだろうか？

と頭を悩ませてました。

個性がないから選ばれない

もっと存在感出さなきゃ！

ってちょっとテンションおかしな事

なったりもしてね🤣

今、生徒として

1週間毎朝ヨガのクラスを

受けているんですけどね

先生が毎日ローテーションで

変わるのです

《参照記事》

▶️ 自分に付けてるラベリング"外してみる"と「世界が変わる」

内容自体は毎日同じなんですが

先生によって

ぜんっぜん雰囲気が違うから

面白いな〜💡

って思います😌

ヨガのクラスの最初は

お話しから始まるのだけど

冒頭のお話しから

だれ1人として

同じアプローチで

話す人はいなくって

それぞれの置かれている環境

経験してきた人生の分だけ「視点」

があるから

どうやったって

同じになりようがないのです。

何が言いたいかというとね

どんなに頑張っても

誰かと一緒には

“なり得ない”

という事が言いたいのです。

同じ出来事を経験したとしても

それに対して

▫️どう思ったのか？

▫️何を学んだのか？

▫️何に心揺さぶられたのか？

きっと1人1人違うから。

その感じ方、捉え方が

もうすでに「個性」でしかなくって

「個性がないよ〜😭」

と思い詰めて

必死で何か

武器を手に入れなければ！

と狂ったように

ワークショップや講座を

受けまくった過去の私に

アンタは

あんたや！

自分極めたらええ👍

って「大丈夫や🙆」と

伝えたいなと思います。笑

むしろ、

変に知識を入れ過ぎたり

何かに自分を

合わせよう合わせようと

すればするほど「没個性」

になってしまいますよね

生きているだけで

貴女はアナタなのだから

堂々と自分を生きて

そして己を極めていって欲しい

安心して自分を生きたらいいし

何を感じ、何に心動いたか？

繊細に味わってみて欲しいです🌻

それが「自分を生きる」という事であり

「生きてきた意味」に繋がってくるのだから🛣️

それでは♡

YUKIKO

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感情大噴火！「怒り」の奥～を見ると「本音」が見つかる

ヨガや心理に触れていても

心が惑うこと

普通にあるんですね

＿自分のまんまで生きる研究所＿

つい最近のこと

ヨガではない職場の男性上司と

ぶつかりあったのです！(笑)

普段あんまり

人前で取り乱したり

感情が溢れるタイプでないのに

何気なく言われた一言に

あぁ～この人

全然わたしのこと

見てくれてなかったんだー

と思ったら

心がプツンと切れてしまって

大号泣

旦那に対しても

そんな感情ぶつけた事ないのに

わたしロボットじゃないんですよ！

わたし頑張ってるんですよ！

と泣きながら大激怒😡

あまりにも

愛を感じなかったし

心配りがなさすぎるよ！

と感じたのです。

で、正直

もう無理だなと思って

話す価値もなし

とその場から

立ち去ることも考えたのですが

いかんせん

内観が習慣になってる

ものですから

✔︎なぜこんなに

感情が高ぶったのだろう？

✔︎何に心は反応した？

✔︎何が嫌だったのだろうか？

と泣きながらも(笑)

瞬時に分析して

日々のコミュニケーションが

とれているわけでなく

関係性が十分でないのに

「出来ている」ことは伝えず

「出来ていない」「不足」

ばかり伝えられても

自信を無くすし

心が傷つきます

と冷静に伝えたんですね

そうすると

なるほど！

確かにですね！

と理解してくれて😂？

無事に解決した

という一幕がありました。

（ポイントは分からせようとしないこと💡

　ただ伝えるだけ）

日々生きていると

カチんとくること

感情が高ぶること

ありますよね

今回みたいに

感情をぶつけるのは

オススメしませんが😜

1人になった時でも

自分のために

そのままの感情を

感じてあげる

👆

これすごく大切なんですよね。

怒っちゃだめだ

自分が我慢すればいいんだ

って抑えよう抑えよう

とすると

その怒りって

どこにも放出されず

ずっと身体に溜まったまま

になってしまうから

（それで長引いてしまう）

怒りは逃げずに

向き合ってあげて欲しい

紙に書き殴るでもいいし

泣いて感情を味わうでもいいし

わたし嫌だったな

傷ついたなって

気付いてあげて欲しい。

そうやって

根気強く向き合って

ある程度スッキリしたら

その怒りの中身を

見てみて下さい🔍

✔︎何が傷ついた？

✔︎どんな感じがしたから嫌だった？

✔︎どういう風に扱われた感じがした？

もう一人の自分が

自分に質問するように

そうして自分とコツコツ

向き合う習慣をつけていると

自分の奥のおく～の本音が

見えてくる瞬間があるのです

心がザワザワ反応するポイントは

" 自分の本質に触れてるから "こそ

の事が多いから👶

今回、やっぱり私は

心の奥深くで繋がれる人と

関わっていきたいな～

と感じました☺✨

そのためには

自分の黒い闇の部分も含めて

赦し抱きしめていくことが

まだまだ必要だな～と思います。

貴女は感情をそのまま味わえていますか？

怒りも、寂しさも、孤独も

ポジティブな感情と区別せず

抱きしめてあげて下さいね🤗

それでは♡

YUKIKO

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先人に学ぶ「自分を生きる」ということ

＿自分のまんまで生きる研究所＿

広瀬すずちゃんが

新しい映画に主演するそうで

その内容が

詩人の中原中也と評論家の小林秀雄と

三角関係であった実在の女優を

演じているみたいで

へ〜中原中也って

そんな事あったんだー😳

という好奇心から

生い立ちを調べてみたら

人生濃いな！

ってすごく感じたんですよね。

というよりも、

戦前戦後あたりを生きた方々って

著名人であろうがなかろうが

かなり壮絶で

逞しいなと思うのです。

私の祖父の手記がでてきて

読む機会があったのだけど

全く有名でもない

一般人の祖父でさえ

かなり苦労し

きっと想像出来ないほどの

苦しみや悲しみを経て

人生を目一杯生きたのだな

と窺えたのです。

きっとそこには「死」が

今よりもっと身近にあったから

ではないか？と思うんです。

言葉選ばずに言うと

無駄な時間を過ごしてる暇なんて

なかったのかもしれないな

と思います。

愛する家族がいつ

いなくなっても

おかしくない

大切な友達といつ

会えなくなっても

おかしくない

自分自身が

いつこの世を去っても

おかしくない

そんな環境が

当たり前だからこそ

今よりもっと「今」を

感じて生きていたのだろうな

と感じることが多いです。

今の時代からすると

「破茶滅茶だな〜！」

「そんなの許される？」

という行動も

もしかしたら

タイムリミットを意識して

ガムシャラに"自分を生きよう"と

していた結果なのかもしれない

そう思うと

私たちはついつい

時間を無限と

思い過ぎてやしないかい？

なんて思います。

つい最近

わたしの師が

今の環境に不平不満があるのなら

それはお腹がいっぱいであって

本当の空腹を感じていないからだよ

(心の底から欲しているものではない)

とおっしゃっていたのだけど

まさしく

いまの私たちは

良くも悪くも選択肢が多すぎて

目移りもしちゃうし

自分にコミットして生きる

を複雑にしてしまうのかも

しれないですよね。

(自分の心からの渇望を感じにくいという事)

最近、日本を支えた世代

についての記事を目にする事

増えたのですが

やはり今の日常は

決して当たり前ではないですし

次の世代の私たちが

ちゃんと自分と向き合い考え

生きていく必要があるなと

強く感じます🌏✨

もしも明日人生が終わるとしたら？

何をやっとけば良かった😭

と後悔しそうですか？

ぜひ考えてみてください😌🙏

それでは♡

YUKIKO

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繋がりたい人と、繋がっていく世界へ

最近、占星術のyujiさんの

YouTubeを聞くのに

はまっています🌙

＿自分のまんまで生きる研究所＿

それで、

これからは本当〜に

もっと分かりやすく

繋がりたい人と繋がっていく

自分の資質を活かしたり

体験したい世界へ

どんどん進んでいく

そんな時代になるんだなぁ

なんて思ってワクワクしました🤝✨

そんな私は

いまヨガの世界へ進んでいて

そして

心のことについて考えるのが

もはや癖であって🤭笑

だけど

あくまでそれは「私の中の世界」"だけ"

の話しだと漠然と思っていたんですね

きっと誰も興味ないだろう

熱く語ったら引かれちゃうよな...

だから私の中だけで楽しもう🌙

と家の中の宝箱に

そっとしまっておいて

たまにコッソリ1人で楽しむ

みたいな🤣笑

だけどきっと

これからは

そうやって自分の中だけで

"したためてきたモノ"を

自分の外側へ発信していく

"必要な人に届けていく"

そんな工夫が大事になるのだと

強く思います。

そういう私は

正直「誰かに何かを伝える」って

結構苦手意識があったりして

1人で勝手に楽しむ方が

気楽で好きなタイプなのだけど

繋がりたい人と

繋がっていく

進みたい世界へ

突き進んでいく

となっていく

これからの時代には

私ってこういう人間です👧

こんな想い持ってます！

こんな事できます🙌

って勇気を出して

自分を表現しなければ

きっと心の底から繋がりたい人と

繋がっていけないと感じるのです🫂

今まで「本当の自分を出す」ことを

自分にオッケー出すことが難しくて

「私さえ我慢すれば」と本音を

抑えてきたクセがある方は

本当〜にガクブル！チャレンジング！

な世界になってきてますね☺️

とはいえ

ずーっと今まで繰り返してきた選択を

また選んでいくのか？

それとも

ちっちゃくでも「心の底から望む」方へ

進んでいく選択をしていくのか？

どちらを選ぶかで

未来は本当に大きく

変わってしまうのだろうな〜

と思います。

(どちらが良い悪いではなく、

自分がどちらを体験したいのか？🛣️)

時たま

漠然とした不安や焦り恐れが

出てきてしまうこと

あるかもしれませんが

深〜く深呼吸して

肩の力を抜いて

自分を偽ることなく

一歩一歩、着実に

前へ進んでいきましょうね🚶🐾

貴女はこれから先

どんな人と関わっていきたいですか？

どんな感情を感じ

何を体験していきたいですか？

ぜひ考えて見てください😉

それでは♡

YUKIKO

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