💁人に弱さを見せるのが苦手で
いつも１人孤独を抱えてしまう方
💁ついつい「出来ない」と断れずに
嫌なことでも全て引き受けてしまう方
💁身体に不調があるのが当たり前で
ついつい自分を後回しにしてしまう方...etc
そんな毎日頑張る
優しいあなたへ
オンラインヨガレッスン
～貴女がちょっと自分を好きになる場所～
のご案内です
■ このオンラインヨガレッスンの特徴
‐ 素の自分でいられる場所 ‐
をテーマに、
エクササイズ的なヨガ“ではなく”
自分の弱さを見せられたり
抱えている孤独を吐き出せたり
失敗したり、時には
め～っちゃカッコ悪い自分をさらけ出したり
ヨガ経験者も
ヨガ初めての人も関係なく
より皆さま一人一人の
『大切な人生』と
ディープに向き合える
そんなヨガと触れ合える場所を
少しずつ創っていきます🌿
■ こんな方にお勧めです🙆✨
✓常に体がダル重くどうにかしたい方
✓肩こりや首コリなど
不調が当たり前になっている方
✓Yogaは興味があるけれど
人の目が気になって勇気が出ない方
✓私は身体が固いからYogaなんて
無関係！遠い話と思っている方
✓何か新しい事にチャレンジしたい！
とYogaが実は気になっている方
✓パートナーシップや人間関係で
モヤモヤを抱えている方
✓自分が何者か分からず
何とも言えない苦しさを感じている方
✓もっと肩の力を抜いて
少しでも自分を愛して生きたい方
✓痛みや苦しみ、孤独も全て受け入れて
安心の中、自分の人生を生きたい方
✓ついつい押し殺してしまう自分を
少しずつ変えていきたい方
...etc
■ こんな方は合わないかもしれません🙅
→ボディーメイクやダイエットのみを希望している方
→オシャレなヨガを求めている方
→人の話はそんなに聞きたくない方
...etc
お申込みはコチラをクリック☟✨
お申込み後、3営業日以内にご連絡いたします。
もしも返信がない場合は、お手数ですが
再度お問い合わせくださいませ。
■ オンラインヨガの流れ、必要なモノ
【お申込み方法】
①お問い合わせフォームより
お申込みお願いいたします。
その際にご希望のお日にちと時間を
記載ください☺
↓
②ご入金の確認が取れ次第、
当日のZoomのURLを送付致します✉
↓
③当日お時間になりましたら
送付したURLからご参加ください💻
【当日用意するもの】
☑︎ヨガマット
☑︎動きやすい服装
☑︎お水
☑︎汗をかいた時のタオル
【必須ではないけれど
あったら使えるもの】
☑︎ヨガブロック（2つ）
☑︎ブランケット
（最後横になるので冷えそうな方はあると安心です🙆）
Q＆A
・ヨガが初めてですが大丈夫ですか？
↪もちろん大丈夫です🙆✨
人と比べるのではなくご自身の今を見つめ
自分の内側と向き合う練習をしましょう！
少しずつチャレンジしたら大丈夫♪
・身体が固いですが参加してもいいですか？
↪全く問題ありません😊
むしろ「固くなってしまった」原因や
習慣があるかもしれないので、ご自身と
向き合うこととてもオススメします💡
・子供がいますが参加できますか？
↪遠慮なくご参加ください👶
レッスン中は皆様ミュートで
ご参加いただくので音など気にせず
ご参加ください💕
・どんな格好で参加したらいいですか？
↪なんでも大丈夫です😉
ジャージや動きやすい格好で
問題ありません👚
気分をあげるために可愛いウェアを
買うのも良いですし自由です👌
☟LINE公式 クリックすると登録できます✨
ご質問や疑問などはLINE公式からお気軽にどうぞ☺
■ オンラインヨガレッスンを受けていただくと
・呼吸が深まり頭がすっきりします
・縮こまっていた身体がほぐれて
体がポカポカ温まります
・1人だといつもは諦めちゃう方も
安心してチャレンジできます
・いつもはおざなりにしてしまう自分を
大事にしようと気付けます
・肩こりや腰痛など緩和します
・足腰が強くなり日常が快適に過ごせます
このオンラインヨガレッスンを作った想い🌿
2023年に結婚を機に
生まれ育った場所から
引っ越すという経験をしました。
知っている人が誰もいない
慣れない土地にたった1人
頼れるのは旦那さんだけ
え、私どうなるんだろう...
不安だな、とっても孤独
旦那さんが他に女でも作ろうもんなら
私はどうなるのだろう？
誰に頼ればいいのだろう？って
「新婚か～！今が１番楽しいね！」
と何気なくかけられる言葉が
全然同意できないほど
1人悩みを抱えていました。
当時は仕事もしていなかったので
家に毎日一人ぼっち
本～当～に毎日辛くて
かなり自分と向き合った時期でもあります。
（その甲斐あってヨガの道へ戻ってきたのですが☺）
そんな経験をして、
気付いたことは
“女性って孤独になりやすいんじゃなかろうか？”
ということ。
勿論、
男性だって誰だって
同じだと思いますが
やはりまだまだ
結婚すれば女性が男性にあわせて
環境を変えることが多いと感じますし
旦那さんが転勤族であれば
ついていくことも多いでしょう
子育てがある方は
家で毎日時間に追われ
自分のことなんて
考える暇もないかもしれません。
旦那さんが協力的だといいですが
きっと一人で抱えて
でも誰にも弱音を吐けず
思い悩む方もきっといるでしょう。
若かろうが両親の介護に
複雑な思いを抱いている方も
きっといるはずです。
だけど、
そんな不安を安心して吐き出せる場所って
あんまりない気がするのです😢
もしも、そんな悩み孤独、モヤモヤを
どこに住んでいようが関係なく
隠さずに安心して出せる場所があればいいのにな！
そうだ💡
作ってみよう！！
という思いから
このオンラインヨガレッスンを始める事にしました💻✨
まだまだ発展途上で
色々と工夫していく必要がありますが
参加してくださる方が
打ち上げ花火的に、一時的に
「スッキリ～」で終わるのではなく
じゃあどんな気持ちでいたいかな？
どんな人生を選択していこうか？
と、それぞれが自分の弱さ
抱えている問題と向き合って
そしてすこしずつでも
前に進んで行けるような場所に
していきたいです🌏✨
なにか感じるものがある方は
是非Yogaを楽しみましょう♪
お申込みはコチラをクリック☟✨
お申込み後、3営業日以内にご連絡いたします。
もしも返信がない場合は、お手数ですが
再度お問い合わせくださいませ。
■キャンセルポリシー
・お支払い後のキャンセルは返金いたしかねますのでご遠慮ください。
・ご都合が悪くなりましたら別日に振り替えることも可能ですので、ご安心ください。
・こちら都合で開催できない場合は全額返金いたします。
■規約
・インストラクターの指導のもとヨガレッスンを受講し、私個人の責任で安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンの受講をお願いいたいます。
・持病がある方や妊娠中の方は主治医の承諾のもと、受講し、あらかじめご申告の程よろしくお願い致します。
・レッスン中に体調が悪くなった場合は速やかに中断してください。また、レッスン中に負傷、疾病など発生した場合でも損害について責任を負えませんのでご自身で安全に配慮しご受講お願いいたします。
以上に関してご同意の上、お申込みをお願い致します。
- My Profile -
インストラクター
YUKIKO
高校生の頃
学歴主義的な校風に馴染めずうつ病に
「そんな自分を変えたい」と思い
yogaと出会う。
その後も人生で落ち込むたびに
yogaに救われ
「もっとyogaを深めたい！」
との思いからインストラクターになる。
最近では古典ヨガの学びを始め
yogaの可能性、力強さを
伝えていこうと決意。
資格
RYT200
シニアヨガ
リストラティブヨガ
(ヴィジョンオブヨガ受講中)