こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
お昼にパスタを食べました！
フィットチーネを使ったので
うどんみたいなパスタができました笑。
パスタは麺の量が多くなったり
野菜が少なくて栄養が偏りやすいもので
ダイエット中はちょっと食べ方を
工夫した方がいいものです。
私が工夫しているのは
・野菜も一緒に食べる
・お肉やお魚などたんぱく質のものを入れる
・麺と油は多くなりすぎないようにする
ことです。
今日は
イワシの味噌煮缶をつかった
パスタにしました。
野菜は
キャベツ、玉ねぎ、ほうれんそうを
もりもりと。
キャベツがシャキシャキしていて
とっても美味しかったです＾＾
パスタも工夫すれば
ダイエットメニューになりますよ♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました＾＾
妊娠中の体重管理も
食べて痩せるダイエットの経験を活かして
バランスよく美味しく食べています♪
赤ちゃんにも自分にも大事な栄養
食べて痩せるダイエットは
栄養をしっかり摂れるので
妊娠中にぴったり！！！！
バランスよくって
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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