こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
お正月太り、
解消されてきたでしょうか？
増えた体重を戻そうとして
朝ごはん抜いてないでしょうか？
朝食抜くと、たしかに摂取カロリーは減るので
体重落ちる気がしますが、
食べないとエネルギーが出ないし、
筋肉が減ってしまうので
かえって脂肪がつきやすい体になってしまいます。。
一時的には筋肉が減るので
体重落ちますけどね。
私も赤ちゃんの分以上に体重増えましたが、
朝ごはんいつものようにしっかり食べています！
くるみ入りバケットに
ハード系のパン。
相変わらずパン食べてます笑。
特に、エネルギーになる穀物を
朝食べることは大事です！
1日元気に過ごすためにも
食べて痩せるためにも
朝ごはんしっかり食べてくださいね♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました＾＾
妊娠中の体重管理も
食べて痩せるダイエットの経験を活かして
バランスよく美味しく食べています♪
赤ちゃんにも自分にも大事な栄養
食べて痩せるダイエットは
栄養をしっかり摂れるので
妊娠中にぴったり！！！！
バランスよくって
何を食べたらいいの？
と疑問に思ったら
無料メールセミナーを
読んでみてくださいね！！
▼無料メールセミナーはこちら▼
おかげ様で2000人以上の方が読んでいます。
※※※メールが届かない？※※※
今まで普通に届いていても、
突然、迷惑メールフォルダや
プロモーションフォルダに入ることが最近多いです。
迷惑フォルダや
プロモーションフォルダもご確認ください。
毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
初めての方へ
先週の人気記事
アメトピに掲載されました
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか