こんばんは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
朝食は今日もパンでしたよ♪
しかもボリューミー！
コンビーフポテトサラダバーガー！
お芋を食べるとズッシリとくるので
お腹も満たされて
朝から元気もりもりです！！
朝食を食べると
代謝も上がって1日過ごせますし、
エネルギーも出るので
午前中も元気に動けます。
前は朝食抜きを長年続けていたのですが
午前中は空腹との戦い。
パワーが出ないので
元気もなく。。
それでいて朝食抜いていた時の方が痩せず
朝食しっかり食べるようした方が痩せたので
もったいないことしていたなって今は思います。
食べて痩せるには
朝ごはん大事ですよ＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
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おおのゆか