昨日、晩ごはん食べて
片付けもすんで
しんさんが筋トレちょっとだけするというので
(最近筋トレはじめました)
私もちょっとだけ、と
前日より少し負荷のある筋トレをしたんです
そしたら
その直後から
立ちくらみと
吐き気がしてきて。
汗もかいたし
もう一回お風呂につかって
(お風呂は早い時間に一度入ってた)
でも
めっちゃクラクラする〜😵💫
気分悪いー。
もしかして
何かの病気か、
昼間暑いとこで、ウッドデッキ仕事してたから
熱中症なんか、
とアレコレ考えながら
これはマジでやばいかも
救急車🚑呼んでもらったほうがいいんかも？
と
思うほどに
ほんとに気分が悪かった
(でも、吐いてはいない(笑))
しんさんに血圧計ってもらったけど
125と、70 って言ったかな？
あれ？
血圧も普通やし
なんでこんなに気分が悪いんやー。
しばらく
クーラーのよくきくところで
座っていて
脇とか、首とか冷やしながら
ぼーっとしてたら
少しマシになってきて
アイスクリーム食べる元気も出てきて(笑)
でも
やっぱり気分悪いのは
おさまらず
起き上がると
めまいがするし
リビングで横になってたらいつのまにか
寝てしまい。
しんさんに
寝室で寝た方がいいで！！と
起こされて
ベッドに。
ベッドに横になったとたん
家が
ぐるぐるぐるぐるまわってるー
うえー、ぎぼぢわるいー
(でも吐いてないよ)
とにかく寝よう！と
何とか眠りにつきました
朝は、
ベッドから起きる時に少しくらくらしたけど
起きてしまえば、昨日ほどの
立ちくらみもなく
普通の朝でした。
まだなんとなく
不安は残る感じはあるけど。
でね
調べていたら
初心者が急に
筋トレで負荷をかけると
立ちくらみや
めまい、吐き気など
起こすことがあるらしいんです！
知らなかったー！
たぶんそれだわ！
とりあえず今日は
元気になったので
よかった
今度から気をつけよ！
そうそう
昨日、血圧と同時に
血管年齢も計ってくれてね
え？
血管年齢が
50歳になってる？
ほ、ほんまかなぁ？
ほんまやったら
嬉しすぎるー
通勤ウォーキングの効果やー
でもな、
昨日、しんどい中で
なんか適当に測ったから、
今夜 もう一回測ってみる！
今はすっかり元気なので
ご心配なくです♡
今日、リップ塗ってくるの忘れて
持ってくるのも忘れて
唇に色がなーい！
めっちゃ疲れてるおばさんみたい。
口紅は塗らなくなりました。
いつも、色付きのリップのみ。
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