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  デジタル三昧は座り三昧
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  出番があることに、口と手をつっこむ
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  ひざ裏を伸ばす
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  通信制高校のスクーリングでストレッチレッスン
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  ひとつでも進めておこう
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  よく眠れていないと、頭の回転が鈍る
• ”お互い様とは、与えて受け取るそのもの”
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  深呼吸で、身体を温める
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  睡眠と経鼻毒
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  身体の向きを変えてみる
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  変化をつけて動かすと、変化進化する
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  一ツ葉高等学校ストレッチレッスン No.3
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  目前！ 4年ぶりの椎葉平家まつり
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  顔と目線と口角を上げる
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  舌を鍛えていびきを予防
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  朝晩で話し方を変える
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  一ツ葉高等学校のストレッチレッスン @熊本キャンパス
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  ストレッチが眠れる身体をつくる
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  ゆとりを持って出発する
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  デジタルカットの時間をつくる

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