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  快眠耳マッサージ
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  親が楽しむ姿を見せる
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  夜空を眺めてリラックス
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  人が作ったものではないものを眺める時間を持つ
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  寝る3時間前に脚を高く上げて、トイレで目が覚めるのを防ぐ
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  あきらめないで、やってみよう！
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  肩甲骨ストレッチでぐっすり快眠
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  大事なものを大事にする
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  布団のなかでモゾモゾ体操をしてから起床
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  役職で呼ばれると、役目を自覚する
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  起きたら換気をしよう
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  自然の姿に寄り添う、自然な快眠法
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  内股で座らない
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  ”子どものお陰でできる初体験で、仕事も充実させる”
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  目線を少しだけ持ち上げる
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  赤ちゃんの動きを真似てみる
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  パクって成長する
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  熟睡度をチェックしてみよう
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  10月9日は【熟睡の日】
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  つま先立ちエクササイズ

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