太陽のエネルギーを浴びながら、よく動いてみましょう。
大事な快眠法です。
太陽と大地の間で、自然に力がわいてきます。
自然と動き出したくなります。
快眠につながるセロトニンもよく出ます。
動きはじめると、エネルギーはますますアップです。
スマホとイスの間にいる時よりも、元気になりリラックスしているのも感じます。
人の本来の自然な姿です。
自然な姿に寄り添うと、夜は自然に眠くなり、ぐっすりです。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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