人が作ったものではないものを眺める時間を持ってみましょう。
木や川、海、植物、空など、いわゆる純粋な自然がいいです。
人工的に作られたものにずっと触れていると、結構疲れます。
一方で、自然なものは心が穏やかになります。
思考を止めて、ぼんやりと眺めることもできます。
生命力を感じ、元気をもらえることもあります。
さらにいいのは、睡眠力も上がることです。
自然は、外に出なければ見られないものが多いです。
歩き、太陽の光を浴びます。
良質な睡眠に、必要不可欠なことです。
今日は、どんな自然を眺めてみますか。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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身体と心を整える
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