【一ツ葉高等学校ストレッチレッスン No.4】
代々木キャンパスの生徒さん、104名でした。
道中いろいろなトラブルもあったようです。
東京から熊本に来るだけでも大変だと思います。
移動の疲れや日頃のストレスも軽くなって、スッキリして欲しいと思いながら動きました。
前半は立ってストレッチです。
空港では立ちっぱなしの待ち時間が長かったと聞きました。
腰をほぐしたり、全身の血流をよくして疲れをリセットする動きを中心におこないました。
飛行機からバスの移動では座りっぱなしになるので、下半身の巡りも意識した動作やポーズもやってみました。
後半は、イスに座ってストレッチです。
今の身体と向き合い変化を感じてもらったり、力を抜いて身体と心をゆるめることを意識しました。
きれいに整列して、全員で同じ動きをする姿にも感動です。
皆さん、本当にありがとうございました。
朝晩はさらに冷えると思います。
身体に気をつけて、スクーリングを楽しんでくださいね。
椎葉ゆう子