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  デスクワークのむくみ・骨盤の歪みを解消
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  コロナは、手放し上手になるチャンス
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  楽しい未来を空想する
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  肝臓からくる肩コリ
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  綺麗な姿勢で、ホースのように流れを良くする
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  寝返りは、背骨マッサージ
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  真っ暗で寝た方が太りにくい
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  メイク前にオススメ《顔マッサージ》
• 16分で寝つくのが理想的
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  睡眠は、自分と向き合い感情を満たすもの
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  夜は、機嫌良くいた方がトク
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  やすらぐ癒しの家は、家族の健康の源
• 質の高い睡眠が取れるとスゴく良い５つのこと～子どもバージョン～
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  下着による冷えは、睡眠の天敵
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  子どもは長く寝る必要がある
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  生理前の夜には、自然の香りでリラックス
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  娘の最高の入眠儀式
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  45分で小休憩をする
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  睡眠中の口呼吸が、睡眠の質を下げる
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  睡眠を害する悪癖を取り除く

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