【質の高い睡眠が取れるとスゴく良い
５つのこと～子どもバージョン～】
①元気で過ごせる
②身長が伸びて骨が丈夫になる
③人に優しくなれる
④成績が上がる
⑤スポーツが上達する
睡眠中に分泌される成長ホルモンの働きや
浅い眠りの時の記憶の取捨選択と定着や
深い眠りの時の脳の老廃物除去など
睡眠中に様々な活動が行われているからです。
睡眠は、ただ寝ているだけではありません。
生命活動に欠かせないものだから
人間だけじゃなく動物はみんな寝るのです。
お母さんお父さんが、正しい睡眠の知識を
知っていると子どもに伝え、実践できます。
年齢が高いお子さんであれば、
自分で納得でき、実践もできます。
ぜひ睡眠の正しい知識を学んで
お子さんと、ご家族皆さんの
より良い毎日にお役立てください。
9月12日(土) 13:30～
【睡眠の質を上げて免疫力を高める！Zoomセミナー】
Zoomなので、ご家族で参加できますよ。
大人バージョンはこちら↓
【睡眠の質が高いと良い10のこと
～大人バージョン～】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12619918209.html