親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子@evolvehaha
娘が寝る前に｢ほしいものリスト｣を書いていた。ほんとに嬉しそうに。あなたのそういう所、母は大好きです。尊敬します。寝る前にウキウキしながらあれが欲しいなぁ♪これがあったら楽しいだろうなぁ♪と想像することは、最高の入眠儀式です。娘は、今夜もぐっすり快眠でしょう。
2020年08月25日 21:12
寝る前のイメージング大事です。
あんな風になりたい。
こんな事したい。
あれが欲しい。
それらを手にしている自分をイメージしましょう。
寝ている間に潜在意識に刻みこまれていきます。
毎日続けることで、潜在意識がそれを叶えてくれる方向へと導いてくれますよ。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
9月12日(土) 13:30～
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絵本の読み聞かせも入眠儀式に良いですね。
我が家は、娘が読み聞かせしてくれます、、。