心の花嫁学校マリアージュスクールの斎藤芳乃です。
私たちが普段、無意識にしてしまっている「考え方の癖」。
でも実はこの無意識の考え方の癖が、さらに自分を苦しめる最悪な現実を引き寄せていたとしたら…どんなふうに思いますか？
その中でも特にやってしまいがちで、かつ、不幸の根本的な原因になっているのが、
「すべて私が悪いと自分で自分を痛めつけること」と、
「無意識に自分は悪くない！と自己正当化して逃げてしまうこと」です。
まず、私たちは自分が苦しみのさなかにいるときは、どうしても
○苦しいから、「自分が悪いんだ、足りないんだ」と低い自己査定をしてしまう
○相手の悪い側面を見ずに、「自分だけのせい」というように思い込んでしまう
という心のクセが出てしまうことが多いんですね。
こうした心のクセを「自罰癖」と言います。
子供時代、親から褒められること・認められることが極端に少なかったり、「これでよかったんだ」と思えるような肯定をしてもらう経験が少ないと、私たちはいつも心のどこかで潜在的な「自分が悪いのではないか」という不安を感じるようになるんですね。
すると、大人になってからもこれは常につきまとい、人間関係で何かあると「低すぎる自己査定」「自分だけのせい」という考え方をするようになります。
けれども、こうしている限り、自分に自信はつきませんし、いつまでも他人の顔色を伺いながら「自信をつけさせてほしい」と依存的になってしまうため、頑張っているのに余計に周囲の人が離れていくということも増えていきます。
頑張れば頑張るほど、好きな人が離れていってしまい、さらに「自分が悪かったの？」と問い続けるループにはまり、どんどん自己価値を下げてしまうんですね。
実は、こうした悪循環から抜けるということが、幸せになるための第一歩になります。
それが、「自己肯定の思考」です。
自己肯定とは、決して「相手だけが悪い」と自分を正当化し、相手を攻撃し、下に見ることでプライドを保つということではありません。
自分には、事実、できないこともあるな、失敗してしまったこともあるな、ということを謙虚に受け止めながらも、
「それでも私には良くやった部分もあるよね」
「それでも、相手にも足りなかった部分もあるよね」
というように、ダメな部分と平等に、自分の素晴らしさ・相手の至らなさを同時に認めてあげることです。
ここで反対に、「私は悪くない！」としてしまうと、今度は自分を正当化するクセがついてしまいますので、人からは傲慢に見られるようになり、素敵な恋愛は遠ざかってしまうんですね。
なぜなら、自分を正当化するクセを持ってしまうと、それだけで男性との「プライドをかけた競争」ばかり無意識にしかけてしまい、本来ならばちょっとした喧嘩や譲歩ですむところを、「自分から壊しに行く」ということをしてしまうからです。
そして、何よりも、こうして男性に対して争い、「私が正しいの！」というように正当化しているエネルギーは、相手に感じられてしまいます。
その結果、「対等に女性と付き合いたい」と思っている心の優しい、誠実な男性ほど、「この女性は何でもかんでも攻撃し、争ってきて、とても支配的な人だな」というように引いてしまうんですね。
ですので、ここで重要なことは、あくまで「できないところ」と同様に、「自分ができたところを認める」という謙虚さが必要になります。
こ うして謙虚であるポイントを忘れることなく、しっかりと「過去の自分の価値を認める」ということや、「自分のしていたことを肯定する」ということをしてあ げることで、男性を攻撃したりすることもなく、静かに過去を乗り越えた凜とした強さを持つことができるようになります。
そして、何よりも、こうして自分を正当化したりせず、心から謙虚に過去を学ぶことができる女性は、男性から見て「精神的に自立した、素晴らしい知性あふれる女性」というように見てもらえるようになるんですね。
「私の過去をいやして！」でもなく、「私だけが悪かったの」と卑屈になるでもなく、まっすぐに、自分の力で未来を見ることの出来る美しい女性。
すると、こうした自分の在り方にふさわしい、「同じように過去から学び、謙虚に人生を受け止められる素晴らしい男性」と巡り会えるということです。
いかがでしたか？
一概に「過去と向き合う」と言っても、さじ加減ひとつで男性を遠ざけてしまうこともありますし、その反対に、より素晴らしい女性として美しく開花することもできるのです。
バランスがとても大切なんですね。
そしてすでに、このブログや書籍をご覧になってくださっている皆様は、「自分で自分の人生を変えていきたい」という素晴らしい意欲、自立心にあふれています。それだけで、人ができないことをしている、美しい女性です。
さらにここで一歩踏み込んで、あなたの過去を謙虚に、平等に受け入れてあげてみてくださいね。
あなたが自分を肯定する力を育むことができたとき、目の前にはいつのまにか、素晴らしい運命の人が現れていることでしょう。
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