心の花嫁学校マリアージュスクールの斎藤芳乃です。
当スクールで開催しているマリアージュコースでは、本当にたくさんの時間を使って、あらゆる角度から、繊細に自分の心と向き合い、人生を変えていく学びを深めていきます。
人生を変えるとは、とても難しいことのように思われているかもしれませんが、そうではなく、ちょっとした「コツ」を覚えるだけでみるみる変わっていく･･･ということもあるんですね。
今回は、マリアージュコースの授業から抜粋して、「簡単に幸せになるための感受性講座」をお伝えしていきたいと思います。
◆自分に何を「感じさせて」いますか？ー幸せに責任を持つとは、あなた自身が「感じる」ことを選ぶこと
「人生は選択だ」ということは、多くの方が伝えていらっしゃることです。
そして、こちらのブログでも「どのように人生を選択していけばいいのか」ということはこれまでもお伝えさせていただいていました。
例えば、自分が犠牲的な発言を繰り返し、苦しい行動を自分に課していたとき･･･自分がそういった行動をしていることに「気づき」、そして、本当はどういう行動がしたいのかを「選択し直す」ということ、これはひとつのパターンです。
また、自分自身が本当にやりたいことがあるとき･･･他者からの価値観や抑圧に怯えることなく、「本当に自分がしたいことを選んであげること」、これも別のパターンですね。
けれど、私たちが幸せになるためには、もうひとつのシンプルな「選択の方法」があります。
その選択とは、「自分が感じることを選択してあげる」ということです。
私たちは、自分がとる行動によって、自分がその後どんなことを「感じるのか」ということを想像することができます。
例えばエステに行って、心地よい香りに包まれ、リラックスしたら･･･とても気持ちがいいと感じることができますね。
他にも、素敵なレストランで美味しいものを食べたら、その美味しさにおなかも心も満たされる･･･そんな充足した感覚を得ることができます。
上記の例のように、私たちは、実は「自分の行動によって、その結果、自分が何を感じるのか」、それを選ぶことができるんですね。
だからこそ、「自分が幸福を感じられるようなことを想像し、それを自分のために選択し、行動してあげる」ということ、これが人生を変え、自分に幸せを感じさせてあげられるシンプルな方法になるのです。
幸福とは、つまり、「自分自身が幸せを感じること」であり、すなわち「感じる感性そのもの」です。
頭でどんなに考えたとしても、幸せを感じることはできませんし、どんなに素晴らしい成績や結果を残したとしても、自分が幸せを感じられなければ、それらは全く意味がありません。
仕事で一生懸命頑張って、でも疲れ切ってぼろぼろになってしまった･･･それが終わったとしても、まったく喜べない･･･
このように、頭で考えて犠牲的に行うことであれば、自分の「幸せを感じる感受性」と切り離されているため、どんなに頑張って達成したとしても「幸せを感じる」ということはできずに終わってしまいます。
だからこそ、あえて「どのようにすれば自分が幸せを感じられるのか？」を考え、どんなに小さなことであったとしても、それを自分のために選択して、行動してあげることが、幸せな人生を送る近道になるのです。
このときに、今まで優等生で過ごしていて、「自分がどういったことが幸せだと感じるのか？」と考えたことがないという方は、自分の幸せが分からない･･･という状態になる場合もあります。
けれど、ここは心配する必要はなく、自分のために「何が幸せなのか？」をじっくり考えて、感じてあげてみてください。
人によって、口紅を買うことが幸せだと感じたり･･･たった一杯の紅茶を飲むことが幸せだと感じられることかもしれません。
でも、どんな幸せの感受性でも良く、そこに「大きい、小さい」「他の人と比べて価値がある、ない」は関係なく、ただ自分が幸せを感じられることを、自分のためにしてあげるだけでいいんですね。
あなたの行動はすべて、あなたの選択によってすることができ、そしてあなたは、「自分を不幸にするための行動」も、「自分に幸せを感じさせるための行動」も、どちらでも選ぶことができます。
あなたがあなたの幸せに気づき、あなたを少しずつでも幸せに満たせたとき、そして、その行動を起こすことができたとき、あなたの人生は幸せの感受性が開いていきます。
この感受性こそが女性性であり、あなたの人生にさらなる幸せを呼び込んでくれる大切な引き寄せの基礎になるのです。
どうか、あなたに幸せを感じさせてあげてください。そして、あなたがさらなる幸せを引き寄せ、美しい笑顔で毎日を送れるようになりますように、心からお祈りしております。
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