どーもー！
『子育て』と『人間関係』の困った！
を解決するポンコツ母ちゃんの
万の種 あひる です
本日の話は
『ミッション３０【4月の実験】』
です。
（本日の桜。もうすぐ咲きそうで嬉しい♪）
2024年は、毎月ごとにテーマを決めて
・毎日やること
・毎日やらないこと
を決めて試しに1か月続けてみる実験をやっています。
これとは別に、
もう一つの行動実験をすることにしました！
名付けて
【ミッション３０】
『毎日やること』&『毎日やらないこと』は、
『短時間でできる＆続けること』が大事で、
新しい習慣を作ることを意識してますが、
今回の実験は
「やろう！」「やってみたい！」と思うけど、
なかなか手を付けられていないことにフォーカスしてます。
日々どんどん動ける方には
必要ないんだと思いますが
私の場合は、
基本ナマケモノなので
自分を鼓舞したり、
楽しませたりする工夫があったほうが
面白がってやれるので♪＾＾
で、今回思いついたのが【ミッション30】です。
【ミッション30の作り方】
6×5マスの枠を作って、
そこに「4月にやるぞ！」と思うことを
どんどん書き込みます。
短時間でできるものも、
ちょっと時間がかかるものも、
思いつく限り書いてみます。
前提として
【今月やってしまいたいこと】
だけにします。
これを目につくところに置いておいて、
どんどん消化していく。
実行できた日と感想を書いて、
4月が終わったら1か月を振り返る。
そんな感じです。
前もって、
「●月〇日にやる」って決めてしまうと
体調不良や、急な予定が入ったときに
達成できないかもしれない。
そうなると私のテンションがダダ下がりの可能性大
だから、
「いつやるか？」までは決めません。
また、
1日に1個消化するとは限らず、
複数こなす日もあっていいし、
何もやらない日もOKという
ゆるーいやり方です。
『達成しやすいこと』は
良いサイクルを作るためにも大事
なので
私が4月にやろうと思ってるのは、
例えば・・・
・初めてのレシピで何か作ってみる
・初めての場所で外食する
・カーテンを洗う
・大豆を真空パックにする
・簡単味噌を作ってみる
・洋服の分類と整理整頓
などなど。
4月が終わってみて、
全部出来たら、
自分に何かご褒美を買おうと思ってます
さーて。
たのしむぞー
・・・ということで。
本日の話は以上になります。
では、またね＾＾
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