最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 20131月(31)2月(28)3月(31)4月(30)5月(31)6月(30)7月(31)8月(32)9月(30)10月(31)11月(30)12月(31)2021年12月の記事(31件)生き方という「型」どの位柔らかければよいですか??健康=元気ではないシャバーサナでリラックスできない人へ【シャバーサナの意味と反り腰の改善方法】本日レッスン最終日です無理やりとった難しいポーズよりも、丁寧にとった簡単なポーズバランスポーズで膝が曲がってしまう人へ【軸足を伸ばすための練習方法】出来ている?出来ていない??足上げ腹筋のコツ先生から教わるのはポーズをとるための方法ではなく…ダウンドッグで背中が丸くなってしまう人へ【胸のストレッチ方法】ポーズという装飾品??ポーズは安定と安心の下でお尻がカッチカチに硬い人でも伸びを感じられる効果的なストレッチ方法時には心地よくない場所へダウンドッグで踵をつけるのは目標であって目的ではないお身体に合いますように側屈ができれば三角のポーズもサイドプランクも出来る話【腕の使い方について】 不思議さと面白さと大変さと愛しさとポーズは変わらず待っていてくれる次ページ >>