春は変化の季節ですね。
変化をする、ということ、そのプロセスはカオスです。
一度ぐちゃっとなって、組み変わる。
何かを止めるにせよ、始めるにせよ、
変化をする、ということは、
心身にストレスがかかります。
不安定にもなる。
わああ！楽しみだなあ！！という気持ちと、
憂鬱だったり、不安だったりする気持ちと、
交互に湧いたりして、こころが忙しくなります。
体調が不安定になったりもする。
「人志松本のすべらない話」をみていた時、
初出場の芸人さんが、出演前に
原因不明の高熱を出した話をしていました。
百戦錬磨の芸人さんでも
そんなに負荷がかかるんだな・・・！
と思ったものです。
では、まったりと変化のない毎日を
穏やかに過ごせばいいのではないか？
それは、飽きてしまうし、
むずむずと「変化の種」が顔を出そうとするから、
押し込めることはできないのだよな。
というわけで、変化のときは、
分散した意識を自分自身に戻す時間をつくろう。
いま現在に意識を向ける時間をつくろう。
と、公園を散歩したり
MYALOというアプリで深呼吸したりしています。
おためしあれ！
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