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異国で生きる万年ダイエッター

異国に住む40代私のダイエット記録。2025年体重59kg、体脂肪32%からゆるーくダイエット再開。お酒と甘い物が大好物。
フルタイムで働きつつ2025年6月よりジム通い開始。体重を減らすことより体脂肪を25%以下にすることを目標にしています。

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    1/19 今日の記録【旅行後の体重、体脂肪率】

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    1/17 日本21日目【日本最終日と体重】

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