ブログの更新が
滞っています
最近
アメブロの公告
酷くないですか
私は無課金なので
公告が出るのは
仕方ないと思うけど
で消しても消しても公告が次々と上がってきて
記事にたどり着く前に
アプリを閉じてしまうことも
この公告が
ウザ過ぎて
ブログに来る回数が
減ってるのも一つの要因です
あと今週は
職場でも
イライラすることが多く
食欲マックス
モチベ急降下
かと思えば
月のものが来て
三連休でもあり
気持ちが少し落ち着いてきて
また筋トレ熱上がってます
さて
ふと気づけば
ジムに通い始めて
ちょうど1年が経ちました
あれ？
ジムに1年通い続けられるのは
何%なんだったっけ？
確か数%でしたよね
それくらい
ジムに1年通い続けるのは
ハードルが高いみたいですが
私は早朝ジムに変えて以来
朝に行くのが習慣化して
全く苦ではなく
仕事後に行ってた時より
体力的に楽になりました
今は週4
固定で同じ時間に
行っています
1年前始めた頃は
プールで泳いだり
週2でボディーパンプ
週1でピラティスのクラスにも
通っていました
ヨガは1回やって
私には向いてないと思ってやめた
この有酸素運動のおかげか
最初の数ヶ月で
体重は減りましたが
今は筋肉を付けたくて
ボディーパンプも
ピラティスも
水泳もやってなくて
ジムでの筋トレに全フリ
たまに泳ごうかな
と思いますが
まだ実行できていません
1年前は
続くかわからないけど
無理ならいつでもやめたらいい
と思って始めたジム通い
今では
完全に習慣化していて
このまま
2年、3年と続けて
大きく
かっこいい体になりたいです
食事面では
1年前より200kcalくらい
多めに食べてるので
体重は全く減っていきませんが←
炭水化物を
しっかり摂り始めて以来
低血糖でのガス欠感は
無くなりました
このまま
いっぱい食べて
いっぱい動きます