整体師が伝える
整体いらず体の使い方再学習
機能改善ピラティス
Kirana3H-Body meguのブログ
オンラインレッスン/全国
アパレル～スポーツジム接客歴20年
ダル～イ腰・背中よ！さようなら
痛み根本的に見直してみよう
気分爽快な毎日を応援する
はまきた めぐみです
自己紹介はこちら
【ピラティスZOOMスケジュール】へ
コロナが大騒ぎになった3月以来。
私自身の感覚を深めるために
コンスタントに通っていたスタジオに
まったく、行くことが出来ていませんでした。
ヨガにしてもピラティスにしてもです。
先日、久しぶりに
ピラティス
行ってきました
やっぱり
定期的に誰かに見てもらった方が
体の動きを深めることができるな～と
改めて、感じました。
もちろん、毎日
自分で自分の体と向き合い
体を動かしてはいました。
でも、やっぱり必要。
人に見てもらう時間
人に見てもらったりするのって
新しく発見が沢山あります
自分では気がつけない
体の動かし方のクセだったり
筋肉の弱い部分だったり
動かしにくい骨だったり
気づかせてくれます。
そして
よりよく動かしていくための
アドバイスなんかもいただけます。
どうしても自分では
無意識で、楽に動かしやすいとこを
使いがちなんですよね
自分の身体を深く知るためには
毎日、自分の身体と向き合う時間をもつことと
定期的に、誰かに見てもらう時間をもつこと。
この2つが大事だと感じました
自分の身体を活かすために
少人数レッスン
パーソナルレッスン
とってもオススメです
／
ちょっとした不調、何が原因？
自分の体は、どんなクセがあるの？
どんな歪みがあるの？
＼
こんな素朴な疑問にこたえるメルマガ。
1日目 整体師が伝える
"整体いらず体の使い方再学習"
2日目 ピラティスとの出会い
3日目 ピラティスって何⁈第1～5話
～
7日目
8日目 なぜ機能改善ピラティスなのか？
9日目 かんたん背骨チェック
10日目 立位前屈をやりやすくする方法
【人気記事はこちら】
1位 顔の歪みは全身に影響する
2位 トレニンーグのバランス
5位 背骨は柔らかい方が良い
≪ピラティスって？≫
LINEでご招待不定期で配信中
スケジュール
最新おすすめ記事こちらの登録を！
特典を確認！
@649iespn
（QRコード）
ご相談・質問などお気軽に
(1対1のトークできます
)kiranahbody@gmail.com
070-1266-3968