いつまでも若々しく活動的な人生を楽しむために サヨナラ腰痛!あなたのための背骨ピラティス Kirana-3H Body【オンライン/全国】

いつまでも若々しく活動的な人生を楽しむために サヨナラ腰痛!あなたのための背骨ピラティス Kirana-3H Body【オンライン/全国】

重力に負けない背骨を作るピラティス。
【自分で体を感じて考えるレッスン】
痛みの根本から撃退!
生まれてから今までに、体の使い方を教えてもらったことありますか?◆体に負担のかからない使い方に変える。巻き肩、猫背などの悪姿勢が改善しちゃう背骨ピラティスです。

Kirana-3H Body

サンスクリット語kiranah
「光線」「光」「輝き」「光の筋」
太陽から注す光太陽

このkiranahの
最後の H に

Heart gently Happy Health
(心穏やかに幸せな健康)

3つの H をかけて

“Kirana-3H Body”

心穏やかな幸せが人生の光になりますように‼️

 

 

整体いらず体の使い方再学習
体がどんどん変わる!自分と向き合う
重力に負けない背骨ピラティス


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隠れ家的自宅サロン/相模原市

はまきた めぐみです

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片足立ちする時

グラついたりしますか?


片足立ちでグラついたりすると

私…体幹がないからな💦

そう思う人は多い。


それも、もちろんあるけどね😌



それ以外のとこにも

実は原因がある???と思う人は

凄く少ないと感じています。




片足立ちがグラつく理由

やはり、他にもいくつかあって

左右のお尻の筋肉のアンバランスや

骨盤や股関節の歪みが関係してたりします。


そして、実は!!!

足首や足裏の歪みが原因になってることがある。



片足立ちした時に

鏡の前でよく観察してみるとわかります。



苦手でフラつきやすい脚のほうの

足首や、つま先の向きを確認してみましょうニコニコ



つま先が正面を向いてないことが多い。



こんな風に

身体を下から支えてくれている土台は足元👣



なので


骨盤矯正をしても

猫背改善をしても

土台の足元👣を整えないと

直ぐに元の姿勢に戻ってしまいます。



二足歩行になった

人間の宿命のような気がしてならないキョロキョロ



そんなわけで

根本的に姿勢改善を目指していくなら

足元を整えることは絶対に必要😄🍀ですよ~


こちら⇩の講座もオススメです!

【ストアカ足もみ講座】
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【私はこんな人です!】
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 骨格から身体をデザインする

骨格からデザインするピラティスもオススメ❗

これまで、ストアカで2年半開催している

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今までよりも、もっと骨格からデザインする
骨の歪みによりフォーカスして。

骨格から整えていくピラティスに内容を変更。

現在は骨盤をテーマにおこなっています。
 

 

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根本的に姿勢改善

 

根本的に身体を変えられる。

変えていくための自分の悪い癖が自覚できるようになる。

なので、気づいたら快適な毎日を過ごせる。

 

だから、ピラティスを皆さんにオススメしてます。

 

根本的な改善には

やっぱり身体の使い方を再学習する必要がある照れ

その手段に最適なのは、ピラティスがオススメ‼️

 

 

自分の自分自身の理想にむけて

行動(努力)をしていく照れ
その決断と行動こそが勇気であり
その後の人生を左右していくもの!!

 

 

最近、つくづく思う今日この頃の私。

こんなことを、胸に刻んで毎日歩んでます❗

 

 

そんなことを

ピラティスを通じて

学ばせていただけたように思います。

ピラティスは、エクササイズではない。

コンセプトである‼️

 

 

ピラティスさんの言葉ですウインク

 

現在、提供中のオンラインレッスン星

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ケアしない日々を何年も続ければ

老化とともに、どんどん身体を自由自在に動かすことが出来なくなるし痛みで悩むことになる。

 

 

継続は力なり‼️

老後、快適に過ごすために!

身体のケアは、細く長く続けてほしいですにっこり

 

 

ピラティスで身体の使い方再学習

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自宅にいながら

隙間時間で気軽にできる

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ストアカで、様々なレッスンをオンラインで提供してます!

 

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運動がキライな人

1人では続かない人

身体が痛くて悩んでる人

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時間が決められてないと習慣に出来ない人
 
 
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毎日スッキリした身体で
ご機嫌な毎日を過ごしたい人!!
 
 
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