整体いらず体の使い方再学習
体がどんどん変わる！自分と向き合う
重力に負けない背骨ピラティス
Kirana3H-Body のブログ
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隠れ家的自宅サロン/相模原市
はまきた めぐみです
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片足立ちする時
グラついたりしますか？
片足立ちでグラついたりすると
／
私…体幹がないからな💦
＼
そう思う人は多い。
それも、もちろんあるけどね😌
それ以外のとこにも
実は原因がある？？？と思う人は
凄く少ないと感じています。
片足立ちがグラつく理由
やはり、他にもいくつかあって
左右のお尻の筋肉のアンバランスや
骨盤や股関節の歪みが関係してたりします。
そして、実は！！！
足首や足裏の歪みが原因になってることがある。
片足立ちした時に
鏡の前でよく観察してみるとわかります。
苦手でフラつきやすい脚のほうの
足首や、つま先の向きを確認してみましょう
つま先が正面を向いてないことが多い。
こんな風に
身体を下から支えてくれている土台は足元👣
なので
骨盤矯正をしても
猫背改善をしても
土台の足元👣を整えないと
直ぐに元の姿勢に戻ってしまいます。
二足歩行になった
人間の宿命のような気がしてならない
そんなわけで
根本的に姿勢改善を目指していくなら
足元を整えることは絶対に必要😄🍀ですよ～
こちら⇩の講座もオススメです！
骨格から身体をデザインする
骨格からデザインするピラティスもオススメ❗
これまで、ストアカで2年半開催している
こちらの講座
今までよりも、もっと骨格からデザインする
骨の歪みによりフォーカスして。
骨格から整えていくピラティスに内容を変更。
現在は骨盤をテーマにおこなっています。
体硬くて問題なし！腰痛・肩こり自分で治す整体いらず体の使い方再学習
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根本的に姿勢改善
根本的に身体を変えられる。
変えていくための自分の悪い癖が自覚できるようになる。
なので、気づいたら快適な毎日を過ごせる。
だから、ピラティスを皆さんにオススメしてます。
根本的な改善には
やっぱり身体の使い方を再学習する必要がある
その手段に最適なのは、ピラティスがオススメ‼️
自分の自分自身の理想にむけて
行動(努力)をしていく
その決断と行動こそが勇気であり
その後の人生を左右していくもの！！
最近、つくづく思う今日この頃の私。
こんなことを、胸に刻んで毎日歩んでます❗
そんなことを
ピラティスを通じて
学ばせていただけたように思います。
ピラティスは、エクササイズではない。
コンセプトである‼️
ピラティスさんの言葉です
現在、提供中のオンラインレッスン
ケアしない日々を何年も続ければ
老化とともに、どんどん身体を自由自在に動かすことが出来なくなるし痛みで悩むことになる。
継続は力なり‼️
老後、快適に過ごすために！
身体のケアは、細く長く続けてほしいです
ピラティスで身体の使い方再学習
自宅にいながら
隙間時間で気軽にできる
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