整体師が伝える
整体いらず体の使い方再学習
体がどんどん変わる！自分と向き合う
重力に負けない背骨ピラティス
Kirana3H-Body meguのブログ
オンラインレッスン/全国
アパレル～スポーツジム接客歴20年
ダル～イ腰・背中よ！さようなら
痛み根本的に見直してみよう
気分爽快な毎日を応援する
はまきた めぐみです
自己紹介はこちら
私の身の回りで。
旦那さんが、脳卒中になった。
母親が、緊急搬送された。
コロナ自粛で、股関節痛が酷くなり手術した。
胃腸を壊して、ガリガリに痩せてしました。
認知症がすすんでしまった。
などなど。
最近、そんなことを聞くことが増えました。
私自身が、歳をとったのもありますが。
先日、友人とも話してました。
もしも、これを聞いた20代30代の自分だったら。
恐らく実感がわかないので
なんと答えていいかもわからず
／
そうなんですね～
大変ですね…
＼
くらいにしか思えなかったと思っています。
実感がわかないから、どこか他人事で心には響いてない。
でも、なんだか40歳をこえて
言葉では表現が難しいのですが。
確実に体力の衰えや、体が衰えてきてる感じがする。
今は、心も変化している自分がいる
だからだと思いますが
1つ1つが、心にずーんっと響くんですよね。
5年前くらいに
シニアヨガの養成コースを受講した時に
先生に
／
歳老いていくというのは
今まで、当たり前に出来ていたことが
1つ1つ消滅していくこと。
自分で、トイレに行けない。
人に用を足すのを介助してもらわないと
生活できないという苦痛。
それは、相当の自尊心が傷つけられる。
そして、1つ1つ出来なくなっていく焦燥感があるものだから。
その気持ちに寄り添ってあげてね！
少しでも日常生活が楽しむことができるように。
寄り添っていきましょう。(QOL向上)
＼
って言われたのを強く思い出します。
確かに、
今までは走ったって、ジャンプしたって。
夜更かしして、朝まで飲みあかしてもね。
ず～っと座ってって、立ってたとしても。
屁でもなかったのにね
歳を重ねると、キツくなることは沢山ある。
恐らく、
怪我をしたり、大病をして
自分の思い通りに体を動かすことが出来なくて
辛く苦い経験をしている人は気づいている。
いつも通りに動くことが出来ることの奇跡を。
そのいつも通りが
なくなってからでは遅いのも、また事実。
だから、体を労るメンテナンスに
知れば知るほど、理にかなっている
確実な効果を感じるピラティスを
私自身は選択しています
皆さんは、いかがですか?!
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