目覚めよ!眠った筋肉
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何年か前にヨガブームがあり
ここ1~2年くらいでは
筋トレ女子などの言葉が流行り
ボディメイクブームに
実際
私の所属しているジムでも
筋トレをする女性が増えました
5年前はフリーウエイトに
マッチョな男性というのが
よく見る光景でした
マニアックな空間という印象
しかし
ここ数年ではフリーウエイトに
女性の姿がしばしば見られます
以前は
スタジオレッスンでも
ヨガは非常に人気で
自重トレーニング系は
キツイからと
嫌がられる傾向にあった
しかし
ヨガを好んでいた人々が
限られた時間の中でおこなう
メニューにヨガではなく
自重トレーニングを選ぶようになったり
それぐらい様変わりしました
ブームの力って凄いですね
確かに
筋トレも大事だし
体幹トレーニングも大事
それ以上にバランスが大事
そのように感じています
ブームにのるのも良いですが
/
なぜ?それを取り入れるのか?
\
ここを考えてもらいたいと
思ってしまう健康オタクな私
でも
これを、その人それぞれの
/
何となくこうなりたい
\
というニーズを聞き出して
怪我しないように促していくのは
我々の仕事とも思っております
健康のためが一番の目的なら
その目的がブレないように
ボディメイクが一番の目的なら
その目的がブレないように
人によって優先順位は違っていい
その上で
バランス意識して
トレーニングしてますか?
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