皆さま、こんにちは‼️
いかがお過ごしでしょうか？
ピラティスの目的は何か？
心身共に健やかで健康な状態になる
そして、豊かな人生を送ること
クラシカルというピラティスの動きには
結構難しいものが多く含まれています
それこそ
こんなのとか
こんなの…
プレ・ピラティスでは
動きが悪い関節を動くようにしていきます
そして
使いやすい筋肉だけで頑張りがちな
身体の癖に気づき修正していきます
クラシカルでは
全身を連動させて動きます
流れるように動いていても
身体はいつも安定させブレない
なぜ
このように難しい動きをするのか？
それは日常生活では
関節は単独では動かないためです
どんな体勢になっても
常に
ベストポジションでいられるように
身体をコントロールしていきます
ついつい難しいものに
チャレンジしたくなるのが
人間の心理ですが…
養成スクールの代表から
もう１つ教えてもらい
心に残っている言葉があります
それは
ヨガにしても
ピラティスにしても
ヨガやピラティスをする
ということや上達することが
目的にならないように
目的を見失わいでね！とのこと
ピラティスを通じて
心身ともに健康な状態になり
日常生活を快適に楽しく
過ごすためのツールである
ということなのです
だから難しいものが
出来ないといけない
というものではないということ
まったくその通りだな～と思っています
お客様にお伝えするときも
出来ないに意識を向けさせない
気をつけるべきポイントですね
良かったら
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