夢も目標もなくてもいい。だけど理想はもって

※サロンカオル大阪からのコラム

更新いたしました。

バスト、美容、健康、メンタルについて。

記事下からお読みになってみてくださいね。

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石川県で大きな地震が起きたとのこと、

被害が最小であることを願います。

そして、大きな地震の後は、

余震が続きますので、

身の安全を確保できるますように。

3.11の後、片付けなども

ようやく終わり、落ち着き始めた時、

翌月に直下型の大きな地震があり、

その前の時よりも、部屋はぐちゃぐちゃに

なりました・・・。余震も多くなると

飽きてきて、気が緩みますので、

十分お気をつけてお過ごしくださいませ。

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さて、本日の記事です。

コーチの立場でこんなことを

書くのはどうかとも思いますが、

常々お伝えしていますように、

夢も目標も持たなくてもいいです。

しかし、理想くらいは

誰にでもあることでしょう。

もう自分の人生、

全て満足で何も望まない！

と言う人がいたとしたら、

逆に生きるのが虚しかろうと思います。

人は、目標や夢や理想を持ち続け

そこに向かって行ったときに、

生命エネルギーも高まり

キラキラ活き活きしているからです。

小さな趣味や、

やりたいことなども理想に入ります。

人は生活の中で、家族との兼ね合い、

お金のことなどで、どこか我慢したり、

100％自分の思うようになどは

なっていないからです。

理想を明確にするだけで、

脳も潜在意識もそこに向かう術を

無意識で探し始めます。

次に、探してどうしたらいいか

答えが見つかりますと、

今度は行動したくなります。

そうなりましたら、目の前のことと

今この瞬間に集中すること。

この方法で、願いがサラリと

叶う事もよくあります。

しかし、コーチがついていると

その達成速度はさらに高まります。

なぜなら、行動した分をコーチに報告し、

それを承認してもらえ、

次にやるべきことが明確になり

また動きやすいからです。

夢というのは、

どうやって叶えたらいいか、

わからない壮大なもの。

ま、夢は寝て見ろ、

なんて言われる理由は、

壮大だからやり方がわからず、

妄想で終わってしまう可能性が高いから。

その「夢」を、やるべきことがわかる

「目標」に落とし込むのが

コーチングとコーチの役目。

「目標」から「ToDo」がわかり、

あとはコツコツやって

「習慣」に落とし込む。

なので、コーチングを学ぶ人々の中には

コーチにならなくても、このスキルが

欲しくて学ぶ人も多数いらっしゃいます。

コーチングは目標達成だけではなく

自分の生活と人生を整え、

あなた人生を上質なものにして

生きる上での充実感、満足感を

得るものです。

なぜなら人は、一生勉強、

一生死ぬまで成長することが

大切だから。

理想を明確にするのに、

未来手帳を使ってくださいね。

自分だけですと、なかなか

限界を超えた目標が出てきません。

そして、夢も目標もいらないですが、

もうちょっとこうなるといいな～…

と言う程度の理想も、行動次第では

あなたの理想の人生が整うようになります。

ほとんど満足していても、

100％満足ということはないので、

あと、20％だけ改善するとしたら

どの辺かな？

生活環境は？

パートナーシップは？

健康は？

金銭面は？

仕事は？

などのように、

それぞれのカテゴリでの理想を

書き出してみると、

自分の改善点が明確になります。

未来手帳、なかなか一人では

使いこなせない方々は、

当MCCスクールのコーチたちが

未来手帳を使ったワークショップを

定期的に開催しておりますので、

お気軽にお問合せくださいませ。

間もなく、2024年の未来手帳の執筆が

始まります。早いものですねー。

本日の質問

以下の項目を20％だけ理想に

近付けるのにどうなったらいいですか？

そしてそれぞれ何をしますか？

・生活環境

・健康

・金銭面

・仕事

バストケアサロン大阪

紫外線で老けない！　～SalonKaoru便り～

こんにちは！サロンスタッフの西森です。GWは如何お過ごしでしたか？日中は夏のような暑さだったり、日によっては肌寒い日もあったりと、このところ気温が定まりませんが、日差しが強くなってきた事を感じます。

5月はまだ涼しい日も多いので、ついつい暖かな陽だまりの中を歩きたくもなりますが、実は5月の紫外線量は真夏並みなのだそうです。うっかり浴びてしまうと、紫外線が肌内部にダメージを与え、シミやしわ、たるみ等の肌トラブルを招く事になります。これら紫外線によるダメージを「光老化」といい、これから迎える夏は、一年で最も「歳を取る」と言われる所以です。

気温と紫外線量は別物です。涼しさに騙されず、紫外線対策をしっかり致しましょう。空からの紫外線には、日傘や帽子も有効ですが、気を付けたいのが地面からの照り返しです。お顔を直撃する地面からの乱反射は、空からの紫外線よりも厄介だともいわれます。冬の雪焼けを経験された方なら、照り返しによる日焼けの手ごわさをご存じでしょう。これからの季節は、日焼け止め等でしっかり紫外線対策をして下さいませ。

そして、二の腕の内側をご覧になって見てください。この部位は、子供の頃から殆ど紫外線にさらされないあなた本来の肌の状態なのです。こう見ると紫外線の威力のすごさを感じますよね。

一方で日光は、体内のビタミンDの合成や、幸せホルモンの「セロトニン」の合成に大きな関わりがあります。私たちの健康に日光は欠かせません。上手に紫外線対策をしながらこれからの季節を健やかにお過ごし下さいませ。

●大阪サロンのご予約お問い合わせはこちらから　→　order.kaoru@gmail.com ※バストジェルのエクストラ・プルジェル試せます。購入もできます ※LALAのブラジャーも試着と購入できます。

●ご使用になれれた方から、嬉しいご報告を多数いただいております SalonKaoruオリジナル　エクストラプルジェルご購入は以下より↓

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フォローしてくださった方にハンドマッサージを無料プレゼントいたします。サロンにいらしたときに、ご報告下さいませ。【SalonKaoru大阪】大阪市北区南森町2丁目地下鉄南森町駅 JR大阪天満宮駅 6番出口ほぼ直結です。最後までお読みいただき、ありがとうございました。感謝をこめて　SalonKaoru大阪　西森厚子 (健康管理士）

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