暦の上では立春も過ぎ、かすかに春の兆しが現れる頃ですね。
今日は「うお座の新月」
成長を促すような願い事だと、うお座は特に力を貸してくれるそうです。
うお座は「直観力」や「大きな存在とつながる」といったパワーがあります。
「境界線を乗り越える」という意味も備わっているので、新しい自分に挑戦するような目標はピッタリですね。
月には、古来より神秘的な力があると信じられてきました。
月の満ち欠けは、体の7割程度が水分の人間は影響を受けると言われています。
そのため、新月や満月のパワーを実感する人が存在しても不思議ではないのではないでしょうか。
新月の願い事や満月の振り返りを実践することで、「本当は何を望んでいるのか」といった自分と向き合えるきっかけになるといいですね。
こんばんは。
ご訪問いただきありがとうございます。
ありのままのあなたで
あなたの人生を創る
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
新月は、何か新しいことを始めることにも適しています。
さきほど
「本当は何を望んでいるのか」といった
自分と向き合えるきっかけになる
と言いましたが、
今日はそんなきっかけのひとつになる
ワタナベ薫さんプロデュース
「未来手帳シェア会」のご案内です。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが
ワタナベ薫さんのご紹介を簡単にさせてください。
ワタナベ薫さんは
美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など
ご自身のご経験をもとに独自の目線で分析し
内側と外側から、女性がキレイになれる方法を
発信されている大人気ブロガーです。
また現在
「MCCコーチングスクール」を開催されており
わたしは0期としてスクールを昨年修了し
今は2期生のみなさんと履修に参加しています。
ちなみに
2021年のカオラボplus＋にも参加して
毎月各地での勉強会＆遊びにと
かけがえのない貴重な経験をさせていただきました。
本当に楽しかったです♪
「未来手帳」は
2016年から毎年発売されています。
わたしは発売当初から毎年使って早8年！
「未来手帳」は、わたしにとって
なりたい自分になるために
夢や目標などやりたいことを叶えるために
自分と向き合い
自己管理ができる手帳
です。
それでは
「この手帳で何をしているのか？」
というと
「未来手帳」を通し
自分の心と向き合い
自分の気持ちや価値観を掘り下げていく…
そうすることで、
なりたい理想の自分や
自分のやりたいことがわかり
それらを叶えていくための行動を自分で考え
そして、実際に行動へと移し経験を積んでいく…
こうして手帳に書いていくことで
「本当に自分がやりたい（なりたい）ことを確認し、
それらを叶えるために行動していけるようになる」
ことができます。
なんとなく
「あれ、やりたいな～」
と思ってもすぐ忘れてしまうことありませんか？
また思い出しても
「まぁ、あとでいっか」
と後回しにしてることありませんか？
また思い出して…を繰り返す
それはどうしてかと言うと
「明確な目標にしていないから」
「未来手帳」に
やりたい（なりたい）ことを書き出し
そのゴールに向けて進むために動く
こういったことが
「未来手帳」の目的
だとわたしは思ってます。
では、その「未来手帳」
どんな手帳化といいますと
次のようなワーク（書き出し）があります。
①年間ゴールリスト ～今年のうちに絶対達成したいこと～
②エイトゴールズ ～人生のバランスを取る８つの目標～
③やりたいことリスト ～あなたの願望を自由に書き出してみましょう～
④私の未来年表 30年 ～30年間の自分のストーリーを設計しよう～
⑤やめたいことリスト ～やめるメリット、それを続けた場合のデメリットは？～
⑥片付けリスト（未完了リスト） ～保留している問題を見える化しよう～
⑦3年後の未来日記 ～あなたの具体像を夢想しましょう～
⑧10年後の自分からの手紙 ～答えは自分の中にある～
⑨ストレス発散リスト ～ストレスが溜まったら、ここを振り返って～
⑩ステージアップ・ラボ ～夢は叶って終わりじゃない！～
⑪夢貯金 ～お金を使う喜びを疑似体験してみよう～
⑫2024年の目標を立てましょう！ ～成長を確かめて、さらに先へ！～
プラス
毎月のテーマに沿ったワークがあります。
こんなにたくさんのワークしたことがない…
書き出せるのかな…
と思われるかもしれませんね。
安心してください。
なんか、聞いたことのあるセリフ笑
薫さん曰く
「書けないのは、単に書き慣れていないから」
とのこと。
また
「書けないところは書かなくていい」
ともおっしゃっています。
書けなかったとしても
そのワーク（質問）をすることで
脳は空白を嫌い
そのワーク（質問）の答えを探すそうです。
そして
ふとしたときに
答えが出てくる（書き出せる）そうですよ。
ワークをすることで
自分と向き合い、書き出すことで
潜在意識を刺激し、願いが叶いやすくなるそうです。
たくさんワークをすることで自分を知ることができますね。
シェア会は毎月1回
基本的に毎月のテーマに沿ったワークのシェアとなります。
プラスして
上記の①～⑫のワークも取り組んだり
交ぜ合わせていきます。
シェアの前に最初に一か月の振り返りもしています。
ご自身の成果成長を知っていただくのに
振り返り作業は大切です。
今年は
潜在意識や量子力学も学びつつ
レイキも習得中ですので
こうしたことも取り入れながら
シェア会をさせていただきたいと思ってます。
ずいぶんと長文になってしまい申し訳ございません。
ここまでお読みいただきありがとうございます。
お待たせいたしました。
「未来手帳シェア会」を
下記の通りご案内させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
余談ですが
薫さんのご著書
「人生を変える33の質問」
のシェア会も開催します。
詳細が決まりましたら、ご案内させていただきますね。
いつも最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
明日も素敵な1日をお過ごしください。
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