2013.10.27 1日2食

昨日食べた「源氏パイ」で今日は胸やけスタート

本日はお菓子なしデーにするど

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
摂取カロリー：1150kcal
つぅ：2

20：20
・カフェオレ

22：10
・おでん
・玄米マンナンごはん
・味噌汁

28：00
・そぼろどん
・味噌汁

2013.10.26 サボってました

久々に

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
摂取カロリー：kcal
つぅ：1

19：30
・カフェオレ
・源氏パイ

22：30
・焼鮭
・サラダ
・黒米胡麻おにぎり
・味噌汁
・プロポリス

24：00
・源氏パイ

30：00
・巨峰
・源氏パイ

パイが食べたくて不覚にも市販品を買ってしまいましたが、16枚ほどたべて結構満足しました。
まだか～なり残っているんだけど

2013.10.17 痒い原因は？

今日は珍しくあまり眠れなかったです

「朝寝て朝起きた」って感じの非常に微妙な脳内状態のところ、常温の紅茶で亜鉛サプリを1粒飲んでしまい、その5分後あたりからものすごーく気分が悪く、頭痛と吐き気ガーーー

サプリは水で飲みましょう

いつもお茶とか味噌汁などの液体で飲んじゃいます

それはあかんやろ

あ～気分が悪いです。ちょー悪いです

水を飲んで血中濃度を薄めてみました・・・1時間ほどで回復。

お昼にしました

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
摂取カロリー：2210kcal
つぅ：
万歩計：

13：30
・ハーブたまご
・紅茶ライ麦パン
・キャベツ大蒜スープ

19：00
・キャラメルフラペチーノ

23：00
・お菓子
・チョコレート

2013.10.16

料理する気がおこらず、サボってばかり

なんとか食べたものの記録だけは・・・

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
摂取カロリー：1780kcal
つぅ：2
万歩計：

17：00
・ベトナムコーヒー×2
・シナモンクッキー

19：00
・オーガニックジンジャーティ

22：10
・サラダ

23：00
・豆乳海老ドリア
・アロエベラヨーグルト

28：00
・紅茶ライ麦パン
・スリランカレモンティ
・プロポリス
・クリームチーズ
・大仙バター

紅茶のパンはHBで焼きました。
特に紅茶の香りはせず

特別なプリポリスは毎日飲みたいところだけどすぐ忘れるので、、たまのご褒美になっとります

2013.10.15

おいしいベトナム珈琲は、糖分やらミルクやらいれちゃうから身体によくない。
飲む回数をへらすために、紅茶を取り入れよう。
紅茶はストレートなので、いちお安心です。

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
摂取カロリー：1680kcal
つぅ：1
万歩計：

15：00
・TAZO ワイルドオレンジティ

18：00
・ミルクティバームクーヘン
・ポテチ関西だし醤油

23：30
・ベジにゅうめん
・糸こん明太子和え

25：30
・塩せんべい
・ベトナム珈琲

27：45
・スリランカレモンティー

臨時国会が始まりましたね。
「ひみつ」のあれはどうなるんでしょう・・・

2013.10.13

体重：49.0
BMI：-
体脂肪：-
摂取カロリー：1620kcal
つぅ：1
万歩計：

21：00
・ベトナム珈琲 2杯
・チョコ 2粒
・塩せんべい

24：20
・キャベツ厚揚げの亜麻仁炒め
・焼サケ
・玄米マンナンごはん

26：00
・ミルクティバームクーヘン

28：10
・ストレート檸檬ティ

2013.10.12

久々にタックル見てます。
西田議員、この夏からよく出演してますね。
税理士ですからお金のことを言わせたらすごいです。
でもめ、増税はいや～～

大企業にばらまいているだけ～。
世の中には、隠れ貧民がいるんですよ

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
摂取カロリー：2070kcal
つぅ：2
万歩計：6182

15：00
・紅茶クッキー 1/2袋

17：00
・ベトナム珈琲

18：30
・アンチョビ野菜炒め
・ささみきゅうりの中華和え
・玄米ごはん
・オニオンスープ

21：00
・塩せんべい

24：00
・クランキー 1/2

27：20
・きゃらめる珈琲

29：00
・海老ソイドリア
・切干大根

2013.10.11

体重計の電池がなくてしばし計測できてません～～

あっはっは～。
買いにいかねばなんだけど

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
摂取カロリー：1700kcal
つぅ：2
万歩計：

19：00
・ベトナムコーヒー
・ベーゼルクッキー1枚

20：30
・たまごナッツごまサンド
・サラダ盛
・オニオンスープ

23：30
・せんべい
・ポテチ

一気に食べすぎたので、このあとは朝方までず～っとミネラルウォーターを飲んでました