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  2025年、4月22日の計測
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  体重減り始めた！
• 二の腕がマイナス1センチ！
• 結果を焦っては駄目だけど、結果でてます
• リンパマッサージ→ストレッチが最高！
• リンパマッサージのおかげ？
• リンパマッサージ、ストレッチ再開
• お白湯始めました
• 今日は、千歩以下だけど
• 言い訳ばかりの自分が嫌いだ
• 82.3キロくらい？
• ストレッチした
• 過去のデータを見ていた
• ヨガウェアを着てストレッチしてみた
• 新しい気持ちで
• 食べてるけど減る。
• 下腹が出てきたような？
• また寝れてない
• 過去の自分から学ぶこともある
• 当たり前が分からなかった

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