小豆茶美味しい。

楽天で購入した小豆茶が到着し、飲んでます。

利尿作用ありますね🤭

尿量が増えた感はあるかな。

続けてみます。

今朝から、膝下のマッサージも取り入れてます。足の裏や足の甲、ふくらはぎなどを揉みほぐして、老廃物流したいな。かなり足裏はゴリゴリ言ってて、老廃物の塊みたいなのがありますね…手強い。

リンパ流しもして、ストレッチもして、散歩は久しぶりに３日も休んだ（雨のため）けど5千歩位はキープ、頑張ってるよね。

しかし夜はごはん進んで二膳食べました。

これも私。また明日から頑張ってこう。